| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
قريبا |
قريبا |
|
|||||||
| الرياضة المنوعة - Sporting Section كـل مـا يتعـلق بالشباب من اخبـار الريـاضه .. |
للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
كتبت: علا محب يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-15-2014, 07:57 AM
|
#1 | |
|
إدارة الموقع
|
.gif){kind=icon}
للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 كتبت: علا محبيود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين 6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم  للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة  6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد  كيف تحصل على اكتاف قوية ؟  كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟  للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟  المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الرياضة المنوعة - Sporting Section ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-15-2014 الساعة 03:10 PM
|
|
06-15-2014, 03:39 PM
|
#2 | |
|
Super Moderator
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
اهلين دمعة
صراحة موضوع جميل ابدعتى دمعة اطيب التحيااااا |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-17-2014 الساعة 04:36 AM
|
|
06-17-2014, 04:42 AM
|
#3 | |
|
إدارة الموقع
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
الجميل مرورك وليدوه
يسلموووووووووو الله لايحرمنا من طلتك |
|
|
|
|
06-22-2014, 09:11 AM
|
#4 | |
|
مشرف المنتـديات عالم الرجل
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
يسلمو ابدعتي
تقبلي مروري وكل عام وانتي بخير |
|
|
|
|
06-28-2014, 05:51 AM
|
#5 | |
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
بسم الله الرحمن الرحيم
غلاى احنى كذا مش خالصين من الرجال بعد عضلات على فكره انا ما حب الرجال المعضل يكون شكله غريب الله يعينا عليهم هههههههه تقبلينى احترامى سااره |
|
|
|
|
06-28-2014, 07:25 AM
|
#6 | |
|
إدارة الموقع
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
شكراً ابن الملك على مرورك العطر
الله لايحرمنا من طلتك |
|
|
|
|
06-28-2014, 07:28 AM
|
#7 | |
|
إدارة الموقع
|
رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
الرجال قوامؤن على النساء
يسلموووووووووووو سااره الله لايحرمنا منك يالغالية |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي