صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
منتدى دمعـــة ولـــه - عرض مشاركة واحدة - للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
الموضوع: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-15-2014, 07:57 AM   #1
إدارة الموقع

الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 04-04-2025 (05:17 AM)
 المشاركات : 7,232 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
1 (4) للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات


menfitness.jpgكتبت: علا محب
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين
6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم
gym1.jpg
للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة
2.jpg
6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد
31.jpg
كيف تحصل على اكتاف قوية ؟
4.jpg
كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟
5.jpg

للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟
6.jpg




الموضوع الأصلي: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات || الكاتب: دمعة وله || المصدر:






ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj



ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj


 

التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-15-2014 الساعة 03:10 PM
رد مع اقتباس