المـــوز ..

04-28-2006, 04:13 PM

حقائق مذهله عن الموز ................ ارجوا ان تعم الفائدة للجميع

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعيه - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع ، يمنحنا الموز دفعه كبيره وثابته وفوريه من الطاقه . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان بطاقه كافيه للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة . فلا عجب أن يكون الموز الفاكهه الأولى للرياضيين البارزين . ولكن الطاقه ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحه . ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبه :
وفقاً لدراسه جديده ، على أشخاص مصابين بالكآبه ، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز ، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم ، الذي يمنح الجسم الراحه والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعاده .

فقر الدم :
يحتوي الموز على مستويات عاليه من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم .

ضغط الدمّ :
هذه الفاكهه الاستوائيه الفريده عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .

تحفيز قدرة الدماغ :
في دراسه شملت 200 طالب ، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار ، والفسحه ، والغداء ، لتحفيز قدرة الدماغ . فأثبتت الدراسه بأن الفاكهة الغنيه بالبوتاسيوم ، تقوم بتحفيز القدره الدماغيه عند الطلاب للتعلم أكثر .

الإمساك :
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف ، لذلك فأن إدخاله في الحميه الغذائيه يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكله دون اللجوء إلى أدويه مسهله .

الحموضه المعويه :
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضه في الجسم ، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضه .

غثيان الصباح :
خبر سار للحوامل ، لا غثيان في الصباح مع الموز ، يعمل الموز على تهدئة المعده ، وبث السرور في الجسم ، كما يغذي الطفل .

عضات البعوض :
قبل أن تفكر في الكريمات والمراهم ، هناك طريق أسهل وأفضل ، افرك عضات البعوضه بالجلده الداخليه البيضاء للموز , والتي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار .

الأعصاب :
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل :
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمه مهدئه مثل الشوكولا ورقائق البطاطس . حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل . ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطره على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفه عاليه بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية ، كل ساعتان ، فكان الموز الفاكهه الأكثر ملائمه لمنع البدانه .

قرحة المعده :
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعويه بسبب قوامه الناعم . ويعتبر الموز الفاكهه النيئه الوحيده التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضيه . حيث يحيد حموضة المعده ويخفف التهاب بطانة المعده.

السيطره على درجة الحراره :
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعيه ، والعاطفيه للأمهات الحوامل . وفي تايلاند ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حراره معتدله .

الإضرابات العاطفيه الموسميه ( الحزن ) :
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفيه الموسميه بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين :
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين . لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين .

الإجهاد :
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً ، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم . عندما نكون مرهقين ، فإن مستوى الأيض يرتفع ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم . ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات :
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبيه ، " فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمه يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكته بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل ، وعند مقارنته بالتفاح ، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ، ومرتان أكثر كربوهيدرات ، و3 مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، ومرتان أكثر فيتامينات ، ومعادن ، كما أنه غني بالبوتاسيوم . لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل : تفاحه في اليوم تبعدك عن الطبيب ، إلى موزه في اليوم وصحه على الدوم.

تحيـاااااتي
وحيــ الدرب ـــــد

الموضوع الأصلي: المـــوز .. || الكاتب: 999 || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: عالم المرأة -World of women

hglJJJ,. >>

منتدى دمعـــة ولـــه - عالم المرأة -World of women

hglJJJ,. >>

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم	المشرفة المميزه
قريبا	بقلم :	قريبا	قريبا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المـــوز ..

حقائق مذهله عن الموز ................ ارجوا ان تعم الفائدة للجميع يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعيه - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع ، يمنحنا الموز دفعه