| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
قريبا |
قريبا |
|
|||||||
| الصحه - Health Setion قسم يختص بجميع الامور الصحية ومعالجتها وإيجاد الحلول الصحية |
فوائد الفلفل الاخضر
فوائد الفلفل الاخضر الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
04-28-2009, 04:41 PM
|
#1 |
|
فوائد الفلفل الاخضر
فوائد الفلفل الاخضر
الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك. ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما). ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله. أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو. والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة. المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion t,hz] hgtgtg hghoqv hgtgtg t,hz] hgtgtg hghoqv |
|
|
|
|
04-30-2009, 02:02 PM
|
#3 | |
رد: فوائد الفلفل الاخضر
اقتباس:
|
||
|
|
|
04-30-2009, 02:02 PM
|
#5 | |
|
رد: فوائد الفلفل الاخضر
اقتباس:
|
||
|
|
|
05-01-2009, 02:12 PM
|
#8 |
|
رد: فوائد الفلفل الاخضر
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . احلي دنيا لمرورك العطر
|
|
|
|
|
05-01-2009, 02:13 PM
|
#9 |
|
رد: فوائد الفلفل الاخضر
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . عطري انفاسك لمرورك العطر
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي