منتدى دمعـــة ولـــه

منتدى دمعـــة ولـــه (https://www.dm3twlh.com/vb/index.php)
-   الصحه - Health Setion (https://www.dm3twlh.com/vb/forumdisplay.php?f=41)
-   -   فوائد الفلفل الاخضر (https://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=13206)

جومانه 04-28-2009 04:41 PM
فوائد الفلفل الاخضر
 
فوائد الفلفل الاخضر

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

*Reemonda* 04-28-2009 07:07 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
معلومات رائعة
يعطيك العافية جومانة
لاهنتي

حلا وثقل 04-29-2009 02:25 AM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
يعطيك ربي الف عااافيه
ع المعلومات الرائعه

بنتظار جديدك
دمتي بحب

جومانه 04-30-2009 02:02 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *reemonda* (المشاركة 173809)
معلومات رائعة
يعطيك العافية جومانة
لاهنتي
الله يعافيك ومشكورة لمرورك العطر

جومانه 04-30-2009 02:02 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا وثقل (المشاركة 173848)
يعطيك ربي الف عااافيه
ع المعلومات الرائعه

بنتظار جديدك
دمتي بحب
الله يعافيك ومشكورة لمرورك العطر ونورتي صفحاتي

احلى دنيا 04-30-2009 11:14 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
شــي طيــب آفدتينـآ


جزآك الله خيـــر ..


يعطيــك آلــعـآفيـــــــه لآعدمنــآك

عطـ ـري آنفـآسـك 05-01-2009 02:11 AM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
جومآنه

جزاك الله خير ع الطرح

دمتي بالصحه والعافيه

جومانه 05-01-2009 02:12 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . احلي دنيا لمرورك العطر

جومانه 05-01-2009 02:13 PM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . عطري انفاسك لمرورك العطر

{..Rashh DaFa..•~ 05-14-2009 04:58 AM
رد: فوائد الفلفل الاخضر
 
جومانه

يسلمو ع الموضوع الرائع

لا هنتي

تقبلي مروري


الساعة الآن 06:09 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون

أرشفة : مجموعة الياسر لخدمات الويب المتكاملة