حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على :

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

دمتم بسعــــــادة الكـــون

[

الموضوع الأصلي: حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه || الكاتب: ღMiss_SargoOo3hღ || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الرياضة المنوعة - Sporting Section

---

pht/ ugn [sl; u.d.n fHjfhu; i`i hgo',hj fhhgw,v hgljpv;i hgo',hj fHjfhu; fhhgw,v pht/ [sl;

منتدى دمعـــة ولـــه - الرياضة المنوعة - Sporting Section

---

pht/ ugn [sl; u.d.n fHjfhu; i`i hgo',hj fhhgw,v hgljpv;i u.d.d