التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
قريبا |
|
الصحه - Health Setion قسم يختص بجميع الامور الصحية ومعالجتها وإيجاد الحلول الصحية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-01-2014, 06:32 PM | #1 | |
إدارة الموقع
|
رجيم لمدة 3 أيام فقط
هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟ تقدم لك “مجلتك” خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام فقط . • اليوم الاول : عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة . الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة . العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة . • اليوم الثاني : عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض . الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز. الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل. العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر. • اليوم الثالث : عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر . الفطور: كمية غير محددة من الشمام . الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز. العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion v[dl gl]m 3 Hdhl tr' v[dl gl]m 3 Hdhl tr' |
|
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|