رجيم لمدة 3 أيام فقط

هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟
تقدم لك “مجلتك” خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام فقط .
• اليوم الاول :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.
الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة .
الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة .
العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة .
• اليوم الثاني :
عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض .
الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.
الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر.
• اليوم الثالث :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر .
الفطور: كمية غير محددة من الشمام .
الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز.
العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

الموضوع الأصلي: رجيم لمدة 3 أيام فقط || الكاتب: دمعة وله || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion

---

v[dl gl]m 3 Hdhl tr'

منتدى دمعـــة ولـــه - الصحه - Health Setion

---

v[dl gl]m 3 Hdhl tr'

رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه

يسلمو

ع الطرح الراقي

تحياتي

بسلمو على الموضوع المساعد لتخفيف الوزن
ابدعتي

هموسه يالغاليه
شكراً لمروركِ العطر الذي اضاء صفحاتي

يسلموو ابن الملك

شكراً لمرورك العطر الذي اضاء صفحاتي
الله لايحرمنا من حضورك

بسم الله الرحمن الرحيم

رجيم اتحدى حد يسوى الرجيم عقب طباخك انتى وهشوم

المهم انا بحاول والله كريم

فديتكم

تحياتى
سااره

رجيييييييييييييم هين وى وى قالت رجيم اقول انسى انسى انسى دام وليدووووووووة وهشومة وسارة معاك وانتى
كل يوم جايبة لنا طبخة غير شكل نصيحتى لج اكلى وانسىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ههههههههههههههه

اكيد موضوع جميل وطرح راااائعه من اخت غالية سلمت يدااااكى

سااارونه
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

ايه هين بس حاولي الله يساعدك يالغالية

ووليدوه يسلمووووووووو على مرورك العطر فديت الغالين

لاتخاف وليدوه هذا رجيم خفيف للنحااف
جررب ومااراح تخسر