موضوع مهم للبنات

(......موضوع حلو وخاص للبنات......)





هناك نصائح تجعلك تبدين أصغر من سنك الحالي
بعشر سنوات :



وش رايكن :




أدري متحمسات للشي هذا .................




يالله مع بعض نقرأ ...!









لكي تسقطي من عمرك عشر سنوات يلزمك اتخاذ عشر خطوات سهلة ...@






هذه المعلومات على فكرة مصدرها من المجلة البريطانية
(Womans World)عالم النساء....!










1. كلما تقدم بك العمر , كلما أصبح استخدامك للمكياج أقل . فأنت في حاجة إلى نظرة طبيعية , لا إلى تأثيرات دراماتيكية (_ هذي الكلمة ماأعرف معناها بصراحة _) فعليك باستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين و الشفتين , وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة .

2. لا يتحتم عليك دائما أن ترتدي أحدث صيحات الموضة و لكن ينبغي عليك الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتما لا تبدين متخلفة عن الموضات الحديثة .


3. عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي : التمارين الرياضية والاسترخاء والوجبات الغذائية و الحماس , فالتمارين الرياضية عادة تخلص الجسم من التوتر و الاكتئاب و تجعلك تشعرين اكثر نشاطا , و الاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة , والحمية الغذائية الجيدةو تقي جسمك من الضغوط النفسية و المحافظة على بقائك في مظهر جيد , و بقاؤك مشغولة و حماسية بشأن حياتك يعطيك مظهرا حيويا يزيل عنك كبر السن .





4. لا تختاري تسريحات شعر مثيرة أو تسريحات أنيقة جدا أو صارمة جدا , بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة اختياري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك .


5. السير وأنت مترهلة الجلوس كذلك يجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبة . و لو كنت تعانين من فرط الوزن فقومي بتمارين رياضية لتقوية عضلات البطن , و بعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول و تبدين أصغر من سنك .

6. القلق و التوتر يجعلانك تبدين أكثر سنا و يستنفدان طاقتك وتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة أعراض الإجهاد مثل ألم الأسنان و الرقبة والكتفين و التجهم و التململ .


7. لست في حاجة أن تكوني نحيفة القوام , ولكن احتفظي بوزنك في حدود عدة أرطال قريبا من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك , فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك .

8. عليك باستعمال مرطب للجلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس و ذلك من خلال استعمال واق ضد الشمس .


9. قومي بتدريب جسمك و استخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين و حيوين , وابقي على اتصال بالآخرين خصوصا صغار السن , حتى يمكنك الاستمرار في التعلم و التغير ومجابهة التحديات .

10. الناس يمكن أن يكونوا متمتعين بالحيوية و الجاذبية وهم في سن الأربعينات و الستينات .


الشلال.

الموضوع الأصلي: موضوع مهم للبنات || الكاتب: الشلال || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الاناقه والجمال لبنات حواء

---

l,q,u lil ggfkhj lil

منتدى دمعـــة ولـــه - الاناقه والجمال لبنات حواء

---

l,q,u lil ggfkhj

واوو عشر سنوات مره واحده
يعطيك العافيه
واقبل تحياتي

أخـــوي الشلال

يعطيك العافيه على هالطرح الرائع

والله لا يهينك يا الغالي

تقبل خالص شكري وتقديري

وحيـــد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشكور اخي على هاذه النصائح الجميله بس نصائح للسحالي ما في للتماسح:d

الشلال

يعطيك الف عاافيه على النصائح
دمت مبدع
ذكريات