| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
قريبا |
قريبا |
|
|||||||
| الصحه - Health Setion قسم يختص بجميع الامور الصحية ومعالجتها وإيجاد الحلول الصحية |
فوائد المشي 30 دقيقه
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-02-2009, 10:17 AM
|
#1 | |
|
فوائد المشي 30 دقيقه
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية 18_الشعور بالسعادة تحياتي المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion t,hz] hglad 30 ]rdri ]rdri t,hz] hglad 30 ]rdri |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي