التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
قريبا |
|
أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه للمأكولات العربية والغربية وجميع أنواع الحلويات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-28-2016, 01:58 AM | #1 |
|
خمسة أطعمة لخفض مستويات الكوليسترول
قد تكون بضعة تعديلات على نظامك الغذائي كافية لخفض الكوليسترول إلى مستوى صحي، وتساعد في ابتعادك عن الأدوية.
قد تكون بضعة تعديلات على نظامك الغذائي كافية لخفض الكوليسترول إلى مستوى صحي، وتساعد في ابتعادك عن الأدوية. فكر في إضافة هذه الأطعمة المخفضة لمستويات الكوليسترول إلى نظامك الغذائي: 1- حبوب الشوفان ونخالة الشوفان. 2- الجوز واللوز وغيرهما من المكسرات. 3- الأسماك، خاصة الإسقمري، والسلمون المرقط بالبحيرات، والرنجة، والسردين، وتونة الباكور والسلمون. 4- زيت الزيتون. 5- الأطعمة الغنية بالستيرولات النباتية أو الاستانول، مثل السمن النباتي، ومشروبات عصير البرتقال والزبادي. المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه olsm H'ulm gotq lsj,dhj hg;,gdsjv,g olsm H'ulm gotq lsj,dhj hg;,gdsjv,g |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|