سهر الليالي يقتل الإنسان خيارات

	أظهر بحث أمريكي جديد أن الأشخاص، الذين يسهرون لساعات طويلة، أثناء الليل، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، نتيجة اختلال الساعة البيولوجية، المبرمجة .. فطريا في أجسامهم. ووجد باحثون في جامعة نورثويسترن ومعهد هوارد هافس الطبي، أن الأشخاص.. الذين يتبعون نمط حياة غير صحي على الإطلاق، كتناول وجبات غذائية صغيرة .. غير منتظمة، والنوم لفترات متقطعة، بصورة متكررة، يواجهون خطرا أعلى لإفراط .. الوزن والبدانة، ويتعرضون بنسبة أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري، بسبب تشوش ساعة الجسم البيولوجية من الناحية الجينية. ولاحظ هؤلاء أن التغيرات الجزيئية والسلوكية الواسعة، التي تحدث عند الفئران، التي اختلت ساعتها البيولوجية ونظامها السيركادي الخاص بالليل والنهار، تحدث أيضا في دهون الجسم والنشاط الأيضي والاستقلابي عند البشر، فيما يعرف بالمتلازم الأيضي، الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب الوعائية.. وسكري النوع الثاني. وأوضح العلماء أن الأنسجة المهمة في عملية الأيض والاستقلاب في الجسم، لابد أن تتواصل بصورة مناسبة، لذا فإن اختلال الساعة البيولوجية يجعل .. كل نسيج يتصرف من تلقاء نفسه، دون تنظيم، وهو ما يخلق تشوشا .. على المستوى البيولوجي، يعرض الإنسان أو الحيوان للبدانة.. أو خلل النظام الأيضي. وأشار الباحثون إلى أن التوقيت أمر حيوي وحاسم في المحافظة على تناغم.. وتناسق عمليات الأيض في الجسم، وهو ما يؤكد أهمية التفاعل بين الأنماط.. السيركادية والنوم والأيض وإنتاج الطاقة، منبهين إلى أن الحرمان البسيط .. من النوم يشجع أيضا تغير مستويات الهرمونات المنظمة للشهية في الدم، ومنها مادتا “ليبتين” و”غريلين”، مما يسبب زيادة رغبة الإنسان ... في تناول الطعام وإصابته بالبدانة...

الموضوع الأصلي: سهر الليالي يقتل الإنسان خيارات || الكاتب: طـــــــيف || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion

---

siv hggdhgd drjg hgYkshk odhvhj hgYkshk odhvhj drjg

منتدى دمعـــة ولـــه - الصحه - Health Setion

---

siv hggdhgd drjg hgYkshk odhvhj aiv

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد

الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت

على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر

الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض

العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة

السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة

وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة

اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

طــيــف

طرح رائع يستحق الشكر

لما به من معلومات من نصائح

لنا ولاخواننا واخواتنا الاعضاء

دمتي لنا ولمنتديات دمعه وله

اختي طيف

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع

موضوع يستحق الاهتمام

تقبلي مروري

دمتي بود

أخي خفيف الروح اشكركــ

على مرورك والله يديم الصحه علينا جميعأأأ

دمت بوود...

رماد شاعر....


اشكرك لمرورك الذي

أأأسعدنــي لاعدمناااكـــ

دمت بود..

سبحان الله العظيم
ايوالله الحين نسمع بامراض غريبه
شوفو هالنعمه شلون تكون نقمه على صاحبها اذا ما حاول يهتم فيها صح
وينظم وقته
الله يديم على الجميع الصحه
يعطيكم العافيه طيف وخفيف الروووح

أختي لاتشد القيد تجرح ايدي ...

اشكرك على مرورك

يعطيكــ العافيه

دمتي بود..