التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
قريبا |
|
المنتدى العام - Main Section للمواضيع العامة التي لا تنطوي تحت اختصاص الأقسام الأخرى .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-05-2015, 06:27 AM | #1 |
إدارة الموقع
|
الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر
وجدت دراسة أمريكية أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أن الشاي الأخضر يقاوم انخفاض التمثيل الغذائي.
وذكرت المجلة العالمية للسمنة أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تساهم في تخسيس الوزن ويحافظ عليه وينظمه حتى بعد التوقف عن تناول الشاي ، فهو يحتوي على مضاد أكسدة يساعد على تسريع الإستقلاب الغذائي. استقبلي فصل الصيف بجسم مثالي طريقة استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن - الشاي الأخضر لا يغلى بل ينقع بماء ساخن ويغطى لمنع الزيوت العطرية من التبخر- لا تشرب أكثر من 4 أكواب خلال اليوم، كل كوب 200 مل موزعة على مدار اليوم ويفضل تناوله بعد الوجبات بساعة- إذا تم تناول جرعات إضافية (5 أكواب أو أكثر) ستعاني من آثار جانبية مثل الصداع ومشاكل في النوم والأرق وعصبية وخفقان في القلب وارتفاع ضغط الدم. نصائح لتفادي زيادة الوزن بالعمل والمنزل نصيحة: يفضل شرب الشاي الأخضر مع الياسمين فهو يقضي على الآثار الجانبية السيئه للشاي ويقلل من امراض القلب والشرايين وارتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.إذا اتبعت هذا النظام ستفقد 1 كيلو غرام من وزنك في الأسبوع . المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: المنتدى العام - Main Section hg'vdrm hgwpdpm gYkrhw hg,.k fhgahd hgHoqv hg'vdrm hgwpdpm gYkrhw hg,.k fhgahd hgHoqv |
التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 09-05-2015 الساعة 07:11 AM
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|