شلل النوم

قال تعالى : (الا بذكر الله تطمئن القلوب )

الوضوء وقرأة الأذكار والأوراد والنوم على الجنب الأيمن أمور تساعد على التخلص من الجاثوم بإذن الله تعالى .

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

الـجـاثـوم

شلل النوم
يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال ,,,

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟



من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء الالعضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

الموضوع الأصلي: شلل النوم || الكاتب: ابو فجر || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion

---

agg hgk,l

منتدى دمعـــة ولـــه - الصحه - Health Setion

---

agg hgk,l

مشكور ابوفجر علي المعلومات القيمة وجزاك الله كل خيرا لقد كنت اعاني من شلل النوم و لم اكن اعلم السبب وعندما ذهبت للدكتور قال ان ليس بي شيء وعندما قرأت الاذكار قبل النوم لم يحدث شيء وفعلا اعراض شلل النوم كما وصفتها بالظبط كأن شيء فوق صدرك وانك لا تستطيع تحريك اي عضو في جسمك مشكور ابو فجر يعطيك العافية

ابوفجر
يعطيك العافيه ع المعلومه
دمت ودام قلمك لنا
فعلآ أنا مر عليه زي هالأمر لكن اتوقع انه مس من الجن
لم اقدر على الحركه وفجاء ماحسيت بنفسي الا وانا اقراء اية الكرسي......
لك مني كل الود والاحترام

شكراااااااااا ابو فجر على المعلومه

* ابو فجر *

سلمت مشاعرك على روعة ما أهديتنا من معلووومااات

يعطيك العافيه عزيزي ولا تحرمنا جديدك

تقبل مروري

لك عطر ونقاء

اترركك بكل الخير


*


*

*
أحساس

مشكور ابوفجر علي المعلومات القيمة وجزاك الله كل خيرا لقد كنت اعاني من شلل النوم و لم اكن اعلم السبب وعندما ذهبت للدكتور قال ان ليس بي شيء وعندما قرأت الاذكار قبل النوم لم يحدث شيء وفعلا اعراض شلل النوم كما وصفتها بالظبط كأن شيء فوق صدرك وانك لا تستطيع تحريك اي عضو في جسمك مشكور ابو فجر يعطيك العافية

جومانه

اسعدني مرورك العطر لمصفحي المتواضع

وحياكِ نورتي وان شاء الله تكون الاسفاده البسيطه

راسيه عليك والف شكر لمرورك العطر

الله يعطيك الف عافيه

ولكِ كل الشكر والتقدير

حياكِِ اختي نوف نورتي مصفحي

هذا مجرد فلسفه لتفسير ظاهره الشلل النوم

من الناحيه العلميه

والشكر موصول لكِ يالغاليه ع المرور المشرق

الذي زاد مصفحي اشراقا

ودمت بود

الف شكر لكِ اختي اريج يالغاليه
ع المرور العطر يعطيكِ الف عافيه
ولكِ كل الشكر والتقدير

حياكِ اختي احساس انثى يعطيكِ الف عافيه
والشكر موصول لكِ ايضا ع المرور العطر
لاعدمنا مرورك المشرق
ودمت بود

ابوفجر
يعطيك العافيه ع المعلومه