برنامج رجيم ممتاز

ما رأيكم ببرنامج للرجيم اطرحه عليكم




في اليوم الأول السبت//
الفطور:فلافل بدون بطاطس
الغداء:كبست الوالده بس ملاحظه >خل امك تسوي كبسه دايت اشان الرجيم<
العشاء:مشويات من نصف كيلو الى 2 كيلو ونرجوا عدم اكل البطاطس


اليوم الثاني الأحد//
الفطور:صحن فول مع تميز بر
الغداء:وجبه باك ماك من ماكدونلز بس ملاحظه>لامانع من اكل البطاطس البوم بس مايونيز لا<
العشاء:بطاطس ليز الكبير مع ببسي عائله>يجب يكون دايت<






اليوم الثالث الاثنين//
الفطور:فلافل مشوي بدون سكر
الغداء:كبست الوالده بنصح تجنب الكتشب
العشاء:2صاروخ شورما بدون مايونيز




اليوم الرابع والخامس الثلاثاءوالأربعاء:
الفطور:3سندويش جبن بدون دسم مع ببسي ماكس >الصراحه حلو ماكس<
العشاء:فقط كيلو مشويات







اما الخميس فسماح:
الفطور: لا يوجد لانك تقوم العصر
الغداء:اي شيء مشتهيه كله بدون سكرًا رجاءًا
اما العشاء:فلظروف العزائم فمسموح بالمفطح





واخر الأيام الجمعه:
الفطور:نواشف + فول + تميز "وانصح بسكوت" + شاهي نصه سكر بس دايت رجاءًا
الغداء:وهل غير الكبسه
العشاء:فأنت مخير اما
سمك او بروستد او صحن شورما




ويعاد الرجيم في السبت كما قبله وهكذا

ملاحظات::
1. تستطيع اكل وجبه في المغرب.
2.ان تكون الوجبه ليست دسمه.
3.لا مانع من اكل الشكولاته مع القهوه فقط
4. " " " البسكوت " الشاي فقط وايضا المكسرات.




ملاحظات على الكاتب:
*انه لم يذكر اكل خضروات ابدًا >>نلاحظون هالشيء
*انه لم ينصح بأكل الفواكه >> لانها تسمن ههه
*انه لم يذكر خلطات نتحف>>>لا لا زوتها هذاني بذكر وحده


من الخلطات الحلوه اللي تنحفك بسرعه البرق:

ضع 3 حبات فراوله مع برتقاله + خيار في خلاط ثم اضف اليهم مايونيز >حسب الرغبه< ثم اضف 4 فناجيل سكر + فنجال واحد ملح أخيرا اضف زين زيتون طبيعي
----------------------------------------
أسف على الأطاله
وترى هالموضوع عشان وحده دووب بالمنتدى <-ههههههههههه
<--- ياويلك منهـاا ياغريــــم

الموضوع الأصلي: برنامج رجيم ممتاز || الكاتب: غـريـم الـلـيـل || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه

---

fvkhl[ v[dl lljh. fvkhl[

منتدى دمعـــة ولـــه - أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه

---

fvkhl[ v[dl lljh. vpdg

يسلمووو غريم اتمنى ان كل دببه المنتدى يتبعون الرجيم

وخاصه وحده في بالي

يسموووو الجادل
على مرورك الرائع
واللي في بالك هي اللي في بالي
ههههههههههه
ياويلناا منهـاا
دمت بوود

من الــدبه الي تقصدوووون هاه

ايه صح انا وش دخلني مو دبه

بس والله ياغريم لو اسوي برنامجك هذا بصير فيله ماراح اسويه

يعطيك العافيه في انتظار جديدك

لك كل الود والتقدير

طيوووفه
harhar1

من صدق الله يهديك مجهزه الطباعه بس الله يسامحك


محتتتتتتتتتتتتتتااااااااااجه للريجيمممممممممممممممممم

هههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه منجا على مرورك
وأسألي طيوفه ترى هي خبره بالرجيم
خخخخخخخ

رجيم ؟؟؟ ماتو االلي يسون رجيم
ههههههههههههه
مشكووور غريم الليل

يا حلوو هااا الرجيم اناااا مسويته


مسويته الله لايعوقني بشر