الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر

وجدت دراسة أمريكية أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أن الشاي الأخضر يقاوم انخفاض التمثيل الغذائي.
وذكرت المجلة العالمية للسمنة أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تساهم في تخسيس الوزن ويحافظ عليه وينظمه حتى بعد التوقف عن تناول الشاي ، فهو يحتوي على مضاد أكسدة يساعد على تسريع الإستقلاب الغذائي. استقبلي فصل الصيف بجسم مثالي طريقة استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن - الشاي الأخضر لا يغلى بل ينقع بماء ساخن ويغطى لمنع الزيوت العطرية من التبخر- لا تشرب أكثر من 4 أكواب خلال اليوم، كل كوب 200 مل موزعة على مدار اليوم ويفضل تناوله بعد الوجبات بساعة- إذا تم تناول جرعات إضافية (5 أكواب أو أكثر) ستعاني من آثار جانبية مثل الصداع ومشاكل في النوم والأرق وعصبية وخفقان في القلب وارتفاع ضغط الدم. نصائح لتفادي زيادة الوزن بالعمل والمنزل نصيحة: يفضل شرب الشاي الأخضر مع الياسمين فهو يقضي على الآثار الجانبية السيئه للشاي ويقلل من امراض القلب والشرايين وارتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.إذا اتبعت هذا النظام ستفقد 1 كيلو غرام من وزنك في الأسبوع .

الموضوع الأصلي: الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر || الكاتب: دمعة وله || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: المنتدى العام - Main Section

---

hg'vdrm hgwpdpm gYkrhw hg,.k fhgahd hgHoqv

منتدى دمعـــة ولـــه - المنتدى العام - Main Section

---

hg'vdrm hgwpdpm gYkrhw hg,.k fhgahd hgHoqv