فن صيد القلوب

* الشلال *
يسلمووووو ع الطرح المميز والمفيد
دوووووماً مميز بمواضيعك المليئه بالمعلومات المفيده
في انتظار جديدك
أحساس

الموضوع الأصلي: رد: كيف تجيد فن التعايش مع الآخرين || الكاتب: أحساس أنثى || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: المنتدى العام - Main Section

---

v]: ;dt j[d] tk hgjuhda lu hgNovdk ๑ ˚◦๑ ◦˚ ggf]x ggurg gh gjr,di Hsvhv lu lugfm Hygr luil lukn lJJJJ]n gih lk H,ghW g;l l;hk; hgNovdk hgNov,k hggp/m hg`hj;dt hgfavdm hgjuhda hgjt;dvhghd[hfd hgerm hgp]de hgpJJJdhi hgwd]gdi hgaowdm hgwkf,v hgkhs hgk[hp hgkts hgrg,f hfJJJJJJrd hojfv hvfu hwfp h, hkjfi h;jat jHo` jjp;l j[hvf j[]d fd]ih j]vdfhj jvd] jwvthjil? juglj jyddvhg,hru juvt fih jqu fr'hv j;jsf pghg pg,gh phgm ohw ph,g pdhjd pdhjkh dvh; dt;v o,t; .d] aowdhj aJJJJJJJJJJJhfm uhgl uk tlh td tdjhldkhj td; tk i`i Y]hvm ikh; klv ,huvt ,wti kts; kts;? ? ;lh ;dt

بارك الله فـيك اخـوي الشــلال ع الطرح القيم
يعطيك الف عافيه اخوي
ودمت بود

نوف


سلمت اناملك على ما خطت من ابدع وتميز في اختيارها لكلماتها


الله يعطيك العافيه على حضورك وتواصلك


ولا عدمنا تواجدك


دمتي بود

جومانه


اهلا وسهلا بالطله الحلوه


وكلامك الحلووو


فكلنا شلال للمعرفه والفائده


وشلال حضورك هو الاروع



لا عدمناااااك



دمتي بود

أحساس أنثى


سلمتي على حضورك المتميز


ومشكوره على ردودك المتألقه



دمتي بكل الخير والمحبه

ابو فجر



الله يعطيك العافيه على حضورك المتألق



ولاتحرمنا من هكذا حضور وتميز



دمت بخير

نوف


الله يعطيك العافيه على تميزك في حضورك



دائما متألقه ومتميزه في ردودك وتواجدك



لا عدمناك


دمتي بكل الود والمحبه

الله يفتح علينا ونفهم لو الشي البسيط من علم النفســـ

يسلمووووووووووو الشلال

و ننتظرجديدك

موضوع ممتع أخوي الشلال وطرح جميل..

تستهويني هذه المواضيع التي تتعلق بالنفس والشخصيه لأن من خلالها نستطيع تطوير انفسنا وتحقيق ذواتنا..ومن خلال تجارب شخصيه وحضوري لمحاضرات عن تطوير الذات وادارة النفس تنميتها اكتشفت ان هناك شخصيات تتغير بنسبه كبيره وتحقق ذاتها وتصل للنجاح...


اشكرك على هذا الموضوع


وتحياتي لك

نونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


احب تعرفون شي وهو أن الخوف لايمكن إلغائه تماماً لانه غريزة في الانسان والله سبحانه خلق الخوف في الانسان لاجل حمايته من الاخطار وحتى يستطيع أن يفعل أحد أمرين إما المقاومة والهجوم أو الهرب والانسحاب وكلا الامرين يحتاج الى طاقة دافعة ولايتم ذلك إلا بواسطة مادة الادرينالين الذي تفرزه الغدة الكظرية وهذه المادة تعطي الجسم طاقة قوية ونشاط غير عادي فيتجه الدم الى العضلات في القدمين واليدين من أجل الدفاع عن النفس أو الهرب ومشكلة هذه المادة (مادة الادرينالين ) إذا زادت في الدم يحدث لدى الانسان أعراض مزعجة وتوتر يمنعه من التعبير عن ذاته .

لكن الشيء المفرح هو أنه نستطيع السيطرة والتحكم في هذا الخوف وذلك من خلال بعض تقنيات
(NLP) البرمجة اللغوية العصبية والتنويم الايحائي .

يعتبر الخوف من التحدث أمام الناس رقم (1) وأما الخوف من الموت رقم (7) يعني بعض الناس يفضل الموت على أن يتحدث أمام الناس , وذلك بسبب كما أسلفنا زيادة مادة الادرينالين في الدم والتي تسبب أعراضاً مزعجة للتحدث كخفقان في القلب واهتزاز في اليدين وحمرة في الوجه والاذنين وتغير في الصوت كما يمثله بعض مدربي البرمجة اللغوية العصبية بصوت المعزا .

ومعروف أن الصوت يخبرك بالحالة النفسية التي عليها الانسان يخبرك الصوت ان الشخص خائف ومتوتر أو أنه مسترخي ومطمئن أو انه في حالة غضب وهكذا .

فمشكلة الخوف أنه يعتمد على التركيز فالشخص الخائف عندما يريد أن يتخلص من الخوف تجده يركز على مالايريد وهو الخوف فيزيد لديه الخوف فهناك قاعدة مشهورة تقول (مانركز عليه نحصل عليه )
فعندما تكون في حالة خوف ركز على شيء آخر ايجابي ولاتركز على مايثير خوفك مثل أن تركز في عيوبك وانك ضعيف الثقة في نفسك أو ان تركز المخاوف المستقبليه مثل أخاف أنسى ما اريد ان أقوله
فيضحك علي الناس أو تقول في نفسك أخاف أن يصيبني الخوف والتلعثم فيستحقرني الناس .
فبدلاً من ذلك كله اجعل قمة تركيزك فيما أن تريد أن تقوله فقط ولاتفكر في شيء آخر إطلاقاً وقرر من الآن أنك ستركز فقط على ماتريد ان تقوله وحاول أن تسرع في حديثك قليلاً حتى لاتدع فرصة للأفكار السلبية أن تهجم عليك أثناء التحدث .

عندما تهجم عليك الافكار السلبية وأنت تتحدث ادفع صدرك الى الامام وانظر اليه نظرة عابرة وسريعة وقل في داخل نفسك انا واثق في نفسي ثم استمر في حديثك وركز على انك ستنجح في تحدثك وان الناس سيعجبون بكلامك وبأدائك واستخدم كلتا يديك في التعبير عن اي موضوع تتحدث فيه وعندما تتحدث مع أصدقائك استخدم كلتا يديدك ومن الآن قرر أن يكون هدفك هو التحدث بطلاقة وبثقة واجعل كل جسمك من رأسك الى أسفل قدميك متجه بكامله نحو هدفك ولاتتوقف ولاتيأس حتى تصل الى هدفك وافعل مثل طارق بن زياد عندما احرق السفن حتى لايرجع المقاتلون وحتى يتقدموا ولايفكروا بإمكانية الرجوع .
فأنت قم بإحراق جميع وسائل الهروب من المواقف الاجتماعية وبادر في أي مناسبة بالتحدث والكلام ولو حتى لمدة دقيقة واحدة أو حتى نصف دقيقة على الأقل .

وهناك من الناس من يخاف من التحدث أمام الناس في المرة الاولى والثانية وفي كل مرة يقل الخوف
فهؤلاء أناس طبيعيون أما من يستمر معه الخوف وبنفس الدرجة في كل مرة فهذا لديه الرهاب الاجتماعي ويمكن علاجه بإذن الله من خلال الاستمرار في تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية وكذلك التنويم الايحائي .

لابد أنكم متشوقون للتقنيات التي ستساعدكم بإذن الله تعالى للتحكم في خوفكم .