صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
منتدى دمعـــة ولـــه - عرض مشاركة واحدة - الخضراوات تقلل معدلات فقدان الذاكرة لدى المسنين
عرض مشاركة واحدة
قديم 04-03-2007, 08:32 AM   #1
من المؤقوفين


الصورة الرمزية طـــــــيف
طـــــــيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 390
 تاريخ التسجيل :  Aug 2006
 أخر زيارة : 10-03-2010 (03:12 AM)
 المشاركات : 2,819 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الخضراوات تقلل معدلات فقدان الذاكرة لدى المسنين



كشفت دراسة أمريكية مؤخرًا أن المسنين الذين يتناولون كميات كبيرة من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ سجلوا أقل فقدان للذاكرة، وجاء في المرتبة الثانية من كانوا يأكلون خضراوات صفراء مثل القرع وخضراوات أخرى مثل القرنبيط.
ويرجع الباحثون فائدة الخضراوات للذاكرة لأنها تحتوي كميات كبيرة من فيتامين "هاء" الذي يرتبط وجوده في الجسم بتحسن وظائف المخ. مشيرين إلى أنه كلما كبر الشخص في السن كلما حدث إبطاء أكبر في فقدان الذاكرة إذا كان ذلك الشخص يتناول كميات كبيرة من الخضراوات يوميًا. وفقًا لما أوردته "الجزيرة نت".
وأكدت نتائج الدراسة أن المسنين الذين يتناولون ما لا يقل عن 2.8 طبق من الخضراوات يوميًا يتباطأ لديهم فقدان الذاكرة وتدهور القدرات الذهنية بنسبة 40% على مدار ست سنوات بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون أقل من طبق واحد يوميًا.
يُذكر أن الدراسة أجريت على 3718 شخصًا في شيكاغو ممن تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر, أوضحوا في استبيان ما يأكلونه كما خضعوا لاختبارات لقياس القدرات الذهنية مرتين على الأقل أثناء فترة الدراسة.












hgoqvh,hj jrgg lu]ghj tr]hk hg`h;vm g]n hglskdk Hp] lu]ghj hglskdk hg`h;vm hgoqvh,hj jrgg tr]hk




hgoqvh,hj jrgg lu]ghj tr]hk hg`h;vm g]n hglskdk Hp]



 


رد مع اقتباس