دمعة وله
06-15-2014, 07:57 AM
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/menfitness.jpgكتبت: علا محب
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين
6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/gym1.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/10066782/)
للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/2.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/9829612/)
6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/31.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/9982642/)
كيف تحصل على اكتاف قوية ؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/4.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/7012)
كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/5.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/6456)
للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/6.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/6452)
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين
6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/gym1.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/10066782/)
للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/2.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/9829612/)
6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/31.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/health-fitness/9982642/)
كيف تحصل على اكتاف قوية ؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/4.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/7012)
كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/5.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/6456)
للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/6.jpg (http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle-health-fitness-gallery/lifestyle-health-fitness-gallery-detail/6452)