التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

 
العودة   منتدى دمعـــة ولـــه > عالم الرجل > الرياضة المنوعة - Sporting Section
 

الرياضة المنوعة - Sporting Section كـل مـا يتعـلق بالشباب من اخبـار الريـاضه ..

عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل

فيما يلي تلك العادات الخاطئه : 1- تخطي وجبة الإفطار : يهمل معظم الرجال وجبة الأفطار ويقومون بتجاهلها برغم اهميتها لأنها تعتبر الوجبة التي تعتبر الوجبة الأولي التي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-30-2015, 02:00 AM   #1
مشرفة عامه


الصورة الرمزية الهاشمية
الهاشمية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10482
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-14-2018 (03:07 AM)
 المشاركات : 14,671 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
حلمي بأن اكون انا كما انا وهُم ..!! هُم لن احتاج لهُم فيما بعد .

لوني المفضل : Brown
Ah11 عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل



135499.png

فيما يلي تلك العادات الخاطئه :

1- تخطي وجبة الإفطار :

يهمل معظم الرجال وجبة الأفطار ويقومون بتجاهلها برغم اهميتها لأنها
تعتبر الوجبة التي تعتبر الوجبة الأولي التي يتناولها الأنسان بعد مرحلة
الخمول بسبب النوم , لذا تسمي بوجبة استعادة الطاقة , لذا ننصح
الرجل بتناولها فور الأستيقاظ مباشرة , لان اهمالها يفقد الجسم الكثير
من الطاقة ويجعل الرجل يشعر بالتعب والأرق طوال اليوم .




2-الحصول على لون مغاير للجلد :

يهوي بعض الرجال التعرض للشمس من اجل الحصول علي لون جلد مغاير
برغم علمهم بأضرارها السلبية علي الجلد , لذا ننصح الرجل بالابتعاد عن
الشمس بقدر المستطاع، فالدراسات العلمية أثبتت أن التعرض للشمس
يجعل البشرة عرضة للشيخوخة المبكرة، كما أنه يساهم في الإصابة بسرطان الجلد.




3-التدخين :

يعتبر التدخين عادة سيئة تؤثر على وظائف الجسم بطريقة مباشرة وتؤدي
الى الإصابة بسرطان الرئة والحلق والتجاعيد المبكرة وزيادة مخاطر العجز
الجنسي للرجل ، وبالرغم من إن الإقلاع عن التدخين يعتبر تحدياً، إلا
أنه تحدي يهدف إلى إنقاذ النفس من الهلاك.




4-الشراهة في تناول الطعام :

تناول الطعام بكميات كبيرة حالة قد يصاب بها بعض الرجال مما يؤدي الي
اصابتهم بالسمنة مما يهدد صحة القلب والعديد من وظائف الجسم
الأخري , لذا ننصح الرجل بالأعتدال في تناول الطعام مع مزاولة الرياضات
البسيطة مثل المشي او الركض فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية
المهتمة بصحة الرجل أن رفع الأثقال في الصباح يعزز الأيض
الخاص بالرجل لبقية اليوم.




5- عدم الحصول على قسط كافي من النوم :

برغم ان الاطباء اكدوا ان البشر يحتاجون إلى 8 ساعات يومياً من النوم،
ومن الأفضل أن تكون في فترة الليل حتى يستفيد الجسم من هذه
العملية بطريقة مناسبة، الا ان الكثير من الرجال قد يستهينوا بهذه
المعلومة ويتعمدون السهر لوقت متأخر من الليل وعدم اخذ قسط
كافي من النوم مما يؤدي الي تعرضهم لزيادة الوزن والاكتئاب،
والقلق، وأمراض القلب، ومقاومة الأنسولين.




6-شرب القهوة :

القهوة والمشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية مواد سيئة
السمعة فيما يتعلق باكتساب السعرات الحرارية، فإذا كنت عزيزي
الرجل تتناول هذه المشروبات بشكل يومي، ستلاحظ ازدياد وزنك
بشكل سريع بسبب الحصول على سعرات حرارية عديدة دون
الاستفادة منها أو حرقها في شيء مفيد كالتمارين الرياضية.




الموضوع الأصلي: عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل || الكاتب: الهاشمية || المصدر:







uh]hj oh'zm jcev fhgsgf ugd wpm hgv[g




uh]hj oh'zm jcev fhgsgf ugd wpm hgv[g



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
 

 

 

Bookmark and Share


الساعة الآن 06:53 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
دعم وتطوير استضافة تعاون

 منتديات دمعة وله شات صوتي دردشه صوتيه شات صوتي الشات الصوتي شات دمعه الصوتي