صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
كيف تتجنب العطش في رمضان - منتدى دمعـــة ولـــه

         :: مكتب توفير عمالة فى مصر للاتصال 00201003629993 (آخر رد :مايكول)       :: سورة الممتحنة من هي الممتحنة !!؟ (آخر رد :غلا)       :: تعرّف على الفرق بين الإضاءة البيضاء والإضاءة الصفراء (آخر رد :وردة الكويت)       :: المواد المختلفة في التصميم الداخلي والأثاث (آخر رد :وردة الكويت)       :: الزجاج وتطبيقاته في التصميم الداخلي (آخر رد :وردة الكويت)       :: مراحل تصنيع الزجاج (آخر رد :وردة الكويت)       :: مهم (آخر رد :دموع العشاق)       :: رحلتك للسياحة (آخر رد :wego)       :: ماهو فضل العمرة؟ (آخر رد :دمعة وله)       :: دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة قصير (آخر رد :غلا)      

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتدى دمعـــة ولـــه > المنتــديات العـــامـه > المنتدى العام - Main Section

المنتدى العام - Main Section للمواضيع العامة التي لا تنطوي تحت اختصاص الأقسام الأخرى ..

كيف تتجنب العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2008, 04:30 PM   #1


الصورة الرمزية مغرورة اليمن
مغرورة اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4071
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 10-02-2016 (10:57 PM)
 المشاركات : 2,285 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Impp كيف تتجنب العطش في رمضان








إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات



الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه




الموضوع الأصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان || الكاتب: مغرورة اليمن || المصدر:





;dt jj[kf hgu'a td vlqhk jj[kf vlqhk td




;dt jj[kf hgu'a td vlqhk



 


قديم 09-02-2008, 06:00 PM   #2


الصورة الرمزية Hammodi
Hammodi غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4038
 تاريخ التسجيل :  Feb 2008
 أخر زيارة : 11-04-2009 (01:27 PM)
 المشاركات : 27 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



1000 شكرر أختي --(( مغرورة اليمن ))--

جزآآآك الله خيرر ..

وأعآآآنك على طآآعته ..

تحيآآتي لك ..


 


قديم 09-02-2008, 06:31 PM   #3


الصورة الرمزية reree
reree غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4268
 تاريخ التسجيل :  May 2008
 أخر زيارة : 12-11-2011 (05:51 AM)
 المشاركات : 36 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومات قيمة جدا ومفيبدة


جزاك الله خير عليها


 


قديم 09-02-2008, 10:10 PM   #4


« ΩإداريٍــٍــٍـةٍΩ»


الصورة الرمزية حلا وثقل
حلا وثقل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4286
 تاريخ التسجيل :  May 2008
 أخر زيارة : 06-23-2014 (03:13 AM)
 المشاركات : 15,973 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مغرورة اليمن

جزاك الله خيرا

ويعطيك الف عافيه


 


قديم 09-03-2008, 12:21 AM   #5


الصورة الرمزية عطـ ـري آنفـآسـك
عطـ ـري آنفـآسـك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2855
 تاريخ التسجيل :  Jun 2007
 أخر زيارة : 03-08-2012 (06:04 AM)
 المشاركات : 6,821 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مغرورة اليمن

بارك الله فيك على الطرح القيم


 


قديم 09-03-2008, 02:06 AM   #6


الصورة الرمزية مغرورة اليمن
مغرورة اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4071
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 10-02-2016 (10:57 PM)
 المشاركات : 2,285 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاكم الله الف خير وبارك لكم الشهر

ومشكورة على مروركم الطيب

ومو كل عام وانتم بخير انتم الخير لكل عام


 


قديم 09-03-2008, 05:44 AM   #7


الصورة الرمزية عيون المها
عيون المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3201
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 03-08-2009 (05:38 PM)
 المشاركات : 251 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خيرا

يعطيك العافية


 


قديم 09-03-2008, 09:44 AM   #8


الصورة الرمزية أبـوفـهد
أبـوفـهد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3744
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 05-27-2010 (09:07 PM)
 المشاركات : 7 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافية أختي مغرورة اليمن

وإن شاء اللهـ نتبع الطرق لتجنب العطش

سي يو


 


قديم 09-03-2008, 04:42 PM   #9


الصورة الرمزية مغرورة اليمن
مغرورة اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4071
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 10-02-2016 (10:57 PM)
 المشاركات : 2,285 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عيون المها وابو فهد

جزاكم الله الف خير

ومشكورة على مروركم الطيب


 


قديم 09-04-2008, 04:26 PM   #10
من المؤقوفين


الصورة الرمزية {..Rashh DaFa..•~
{..Rashh DaFa..•~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3918
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : 08-31-2015 (05:57 AM)
 المشاركات : 7,070 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكورة على النصائح والنقل وبارك الله فيك

دمتي بخير


 


موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 09:05 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي