صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك - منتدى دمعـــة ولـــه

         :: مكتب توفير عمالة فى مصر للاتصال 00201003629993 (آخر رد :مايكول)       :: سورة الممتحنة من هي الممتحنة !!؟ (آخر رد :غلا)       :: تعرّف على الفرق بين الإضاءة البيضاء والإضاءة الصفراء (آخر رد :وردة الكويت)       :: المواد المختلفة في التصميم الداخلي والأثاث (آخر رد :وردة الكويت)       :: الزجاج وتطبيقاته في التصميم الداخلي (آخر رد :وردة الكويت)       :: مراحل تصنيع الزجاج (آخر رد :وردة الكويت)       :: مهم (آخر رد :دموع العشاق)       :: رحلتك للسياحة (آخر رد :wego)       :: ماهو فضل العمرة؟ (آخر رد :دمعة وله)       :: دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة قصير (آخر رد :غلا)      

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتدى دمعـــة ولـــه > عالم المرأه > عالم المرأة -World of women

عالم المرأة -World of women [ منتدى{ كــل ما يتعلق بالمـرأة والأسرة والمجتمع]

20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك

علامات الشيخوخة أمر حتمي عند التقدم في السن، ولكن هناك بعض العادات التي من شأنها الإسراع بظهور هذه العلامات، وهو ما يبدينا أكبر من سننا، وأخرى تؤجل ظهور هذه العلامات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2013, 12:23 AM   #1
مشرفة عامه


الصورة الرمزية الهاشمية
الهاشمية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10482
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-14-2018 (03:07 AM)
 المشاركات : 14,665 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
حلمي بأن اكون انا كما انا وهُم ..!! هُم لن احتاج لهُم فيما بعد .

لوني المفضل : Brown
Ah11 20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك





علامات الشيخوخة أمر حتمي عند التقدم في السن، ولكن هناك بعض العادات التي من شأنها الإسراع بظهور هذه العلامات، وهو ما يبدينا أكبر من سننا، وأخرى تؤجل ظهور هذه العلامات وتمنحنا شبابا ممتدا. وفيما يلي نستعرض أفضل النصائح التي تؤخر ظهورعلامات الشيخوخة وتمنحك لوك يأخذ10 سنوات من عمرك.


1- التعرض للتوتر قد يجعل بشرتك أكثر حساسية، ويساعد على ظهور البثور بسرعة في الوجه خاصة. لذا عليك التعامل مع ضغوط الحياة بشكل أفضل. وإذا شعرت بزيادة التعرض لمسببات التوتر، مارسي رياضتي اليوجا والتأمل مع مجموعة أو في مركز مخصص لذلك. فهي طريقة ممتازة للتخلص من التوتر.


2- قللي من الدخول في شجارات عائلية أو في العمل، فمن شأنها تسريع ظهور علامات الشيخوخة، وبالتالي تؤثر سلبا على بشرتك.


3- احرصي على اقتناء إصيص زرع به ورود ملونة في منزلك وفي مكتبك بالعمل. فرؤية النباتات الطبيعية والزهور الملونة تقلل التوتر بشكل كبير جدا، وبالتالي تحافظ على نضارة بشرتك.

368080.jpg

4- ابقي جسمك نشطا طوال الوقت من خلال ممارسة أي نوع من الرياضة.


5- قللي من تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية للحفاظ على بشرة صحية خالية من البثور.


6- تناولي كميات كبيرة من الطماطم، فهي غنية بفيتامين (أ) و (ج) والبوتاسيوم، وجميعها عناصر مهمة لبشرة جميلة وصحية.


7- تعلمي مهارات زيادة الثقة بالنفس، فقد أثبتت الأبحاث أنه كلما زادت الثقة، تحسن مظهر البشرة وبدا الشكل أصغر سنا.


8- تناولي الخضراوات الطازجة، كالجرجير ، بشكل يومي.


9- اختاري الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والبرقوق المجفف (القراصيا) وعصير البرقوق، والخوخ المجفف والمشمش والكانتالوب والشمام.


10- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف كالبقول، والحبوب، والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.


11- إذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي المناشف الورقية الماصة للدهون خلال اليوم للتأكد من عدم تجمع كتل دهنية على وجهك، التي تتحول إلى بثور فيما بعد.


12- تخلصي من آثار الماكياج تماما قبل النوم، ويمكنك استخدام المناديل المبللة المخصصة للأطفال. كما يمكنك استخدامها لإنعاش الوجه واليدين خلال اليوم.


13- إذا لاحظت ظهور بقع بنية على بشرتك، تشبه النمش ولكن بحجم أكبر، وهي من علامات التقدم في السن، اغسلي بشرتك بمخيض اللبن buttermilk ، فهو يحتوي على مادة حمضية تنظف البشرة، وتخلصها من هذه البقع الداكنة.


14- إذا لاحظت ترهل بشرة الذراعين والفخذين، عليك بممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين إلى 3 مرات اسبوعيا، وذلك لاستعادة . شكل وصلابة العضلات، تصبح بشرتك مشدودة وأصغر.


15- احمي بشرتك من التعرض لأشعة الشمس الضارة، التي قد تؤدي إلى ظهور بقع داكنة مع جفاف البشرة. لذا ضعي الكريمات الواقية من الشمس كلما تعرضت لها، وجدديها كل ساعتين إذا قضيت فترة طويلة في النهار بمكان مفتوح.


16- احرصي على النوم 8 ساعات ليلا يوميا، وذلك لبشرة صحية ونضرة.


17- لتحسين طبيعة ومظهر بشرتك في الحال، امزجي قليلا من عصير الخيار مع عصير الليمون، وضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.


18- لبشرة تبديك أصغر من عمرك بسنوات، تناولي على الأقل كوبا من الشاي الأخضر يوميا.


19- يجب عمل قناع لتخليص البشرة من السموم العالقة بها مرة كل اسبوع، ويمكنك تجريب قناع السكر البني، فهو يقضي على البثور الدهنية، والشوائب، والخلايا الميتة بالبشرة. ويمكنك عمله كما يلي: أولا بمنشفة قطنية مبللة بماء دافئ، امسحي وجهك جيدا. ثم استخدمي قطنة متوسطة الحجم مبللة بزيت الريتون لمسح الوجه جيدا. ثم ضعي ملعقة كبيرة من السكر البني في يديك وافركيه جيدا، ثم ضعيها على وجهك وابدئي بفركه على الوجه برفق لمدة من 20 إلى 30 ثانية في كل مكان بالوجه. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم استخدمي منشفة قطنية مبللة بماء دافئ للتخلص من بقايا الزيت على الوجه، ولكن برفق أيضا.


20- لتقليل آثار البقع الحمراء على الوجه، ضعي قطرات قليلة من نقاط Visine المنظفة للعين. فهي تزيل التهاب الوجه فورا.




الموضوع الأصلي: 20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك || الكاتب: الهاشمية || المصدر:





20 kwdpm jfu] hgado,om uk favj;




20 kwdpm jfu] hgado,om uk favj;



 


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013, 01:30 AM   #2
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: 20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك



نصائح جميلة جداً

الله لايحرمنا منك هشومه


 


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013, 04:47 AM   #3
مشرفة عامه


الصورة الرمزية الهاشمية
الهاشمية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10482
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-14-2018 (03:07 AM)
 المشاركات : 14,665 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
حلمي بأن اكون انا كما انا وهُم ..!! هُم لن احتاج لهُم فيما بعد .

لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: 20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك



يسعدلي قلبك دمعه منورره



يسلموووو

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 01:41 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي