الماء والعسل والتوت البري .. أصدقاء المرأة بعد الأربعين

الماء والعسل والتوت البري .. أصدقاء المرأة بعد الأربعين
سن الأربعين سن حرجة، فبمجرد أن تدق باب المرأة، تتعالى نواقيس الخطر، وينتابها القلق من زحف الخطوط التعبيرية التي تتحول إلى خطوط واضحة تؤثر على نضارة بشرتها وجمالها، لكن مع قليل من الاهتمام والعناية، يمكن أن تتعايش المرأة مع كل سنوات عمرها بسعادة وطمأنينة.
وأبسط النصائح هي الإكثار من شرب الماء لأن البشرة مثل الزهرة تحيى بالماء وبدونه تذبل. وإلى جانب الماء


هناك عدة خطوات تضمن تألقا وحيوية، والاستمتاع ببشرة نضرة:

- تجنبي استخدام الماء الساخن على البشرة واستعيضي عنه بالماء الفاتر على أن تشطفي الوجه بماء بارد في الأخير.
- ينصح باستخدام قناع من العسل بشكل منتظم، لأنه يحافظ على رطوبة البشرة ويحميها من الجفاف، وكذلك استعمال الجليسرين، وذلك بوضع نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الليمون المعصور، لأن استعمال الغليسرين وحده يسمر لون البشرة.
في المقابل، هو مرطب جيد يمكن استعماله يومياً مع الليمون، لاحتوائه على فيتامين (س) وستلاحظين بعد فترة قصيرة أن بشرتك أصبحت أكثر ليونة وحيوية ونعومة.
- حاولي أن تسترخي كل 6 ساعات، مع تدليك الوجه بحركات خفيفة وبطريقة صحيحة.
- تنظيف عميق للبشرة مرة كل شهر، حتى تفتح المسام وتستطيع البشرة أن تتنفس.
- أكثري من شرب الينسون الغني بالأستروجين الطبيعي فهو من شأنه أن يعيد الحيوية لك، كذلك الشاي الأخضر كونه مضادا قويا للتأكسد.
- أكثري من شرب حليب الصويا، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، لأنه يقوي عضلات الوجه والجسم.
- تقشير بشرتك أسبوعيا لتنظيف البشرة بشكل عميق ومساعدة خلاياها على التجدد.
- احرصي على وضع كريم يحتوي على مرشحات عالية للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- وضع كمادات دافئة ثم باردة من البابونج «الكاموميل» حول عينيك فهو يساعد في التخلص من الاحتقان والانتفاخ.
- ابتعدي عن العوامل المؤكسدة للخلايا، وهي عوامل قد تجعلك عرضة للالتهابات والفيروسات والأمراض السرطانية، مثل: التدخين السالب أو الموجب أو الرياضة العنيفة الزائدة على قدرة الجسم.


في المقابل أكثري من تناول الأغذية المحتوية على مضادات التأكسد، مثل التوت البري والعنب الأحمر والفراولة والكرز، والفاكهة المائلة للون البنفسجي أو الأحمر، نظراً لاحتوائها على الأنثوسيانيدات التي تمنع تكسر الكولاجين في البشرة والمفاصل والشرايين والأوردة، وكذلك الجزر والبطاطاس الحلوة نظراً لاحتوائها على البيتاكاروتين، والجرجير والأسماك الدهنية.
- احرصي على تناول الماكريل والسردين والسلمون لاحتوائها على مادة أوميجا 3.







الوحيدة: تـهـتـم بـك

الموضوع الأصلي: الماء والعسل والتوت البري .. أصدقاء المرأة بعد الأربعين || الكاتب: الوحيدة || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الاناقه والجمال لبنات حواء

---

hglhx ,hgusg ,hgj,j hgfvd >> Hw]rhx hglvHm fu] hgHvfudk

منتدى دمعـــة ولـــه - الاناقه والجمال لبنات حواء

---

hglhx ,hgusg ,hgj,j hgfvd >> Hw]rhx hglvHm fu] hgHvfudk

يسلمووووووو على الجواهر
المويه مررره مفيده سواء لسن الاربعين او اقل تعطي نضاره للبشره
اذا كانت البشره جافه ترطبها
واذا البشره دهنيه تعادل وتقلل من مستوى الدهووون
ونفس الشي للشعر << بس بس منو الي منزل الموضوووووع

الحين بروح ركض عند جدتي واعطيها عسل واقلها تحطه بوجها
(( جدتي عمرها 60 من يوم ماعرفتها وعمرها 60 مدري متى تصير 61 ))
بس الخوف من ردت فعلها
يسلموووووو على المووضوووووع وسوري اخذت راحتي وبدعت

تقبلي مروري

تسلمين حبي الله يخليك

انتبهي لا يحسدوك ع مواضيعك لانها رووعه

هههههههههههههههههههه

تقبلي مروري

مشكوره للطرح
<<<<<<<<< وانت وش دخلك هذي سوالف حريم ههههههههه

دخلت بس ابي اشكرهاااا لمواضيعها الحلووه

thank you sooo much

يسلمو
تسلم الايادي
منتظرة جديدك

يسلموووووووووووووووووووو

مرسي
الله يعيطيكم الف عافيه
مرسي هيام وربي ان مرورك يسعدني يالغلا
مرسي همس الوله لا عادي ياقلبي خذي راحتك
الصفة وصاحبة الموضوع والمنتدى واللي في المنتدى تحت امرك
يالغلا ما ننحرم منك
سمو يسعدني موووووووووت مرورك يكفي اشوف توقيعك
تحياتي
الوحيدة

يسلمو
اللهـ يعطيكيـ الفـ عافيه
تحياااتي ملوكي
*_^

مرسي على المرور