صيف كام سعودي كام شات غرور كام شات غزل كام شات الوله شات حبي شات صوتي
للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات - منتدى دمعـــة ولـــه

         :: مكتب توفير عمالة فى مصر للاتصال 00201003629993 (آخر رد :مايكول)       :: سورة الممتحنة من هي الممتحنة !!؟ (آخر رد :غلا)       :: تعرّف على الفرق بين الإضاءة البيضاء والإضاءة الصفراء (آخر رد :وردة الكويت)       :: المواد المختلفة في التصميم الداخلي والأثاث (آخر رد :وردة الكويت)       :: الزجاج وتطبيقاته في التصميم الداخلي (آخر رد :وردة الكويت)       :: مراحل تصنيع الزجاج (آخر رد :وردة الكويت)       :: مهم (آخر رد :دموع العشاق)       :: رحلتك للسياحة (آخر رد :wego)       :: ماهو فضل العمرة؟ (آخر رد :دمعة وله)       :: دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة قصير (آخر رد :غلا)      

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

العودة   منتدى دمعـــة ولـــه > عالم الرجل > الرياضة المنوعة - Sporting Section

الرياضة المنوعة - Sporting Section كـل مـا يتعـلق بالشباب من اخبـار الريـاضه ..

للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات

كتبت: علا محب يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2014, 07:57 AM   #1
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 03-22-2024 (11:42 PM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
1 (4) للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



menfitness.jpgكتبت: علا محب
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين
6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم
gym1.jpg
للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة
2.jpg
6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد
31.jpg
كيف تحصل على اكتاف قوية ؟
4.jpg
كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟
5.jpg

للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟
6.jpg




الموضوع الأصلي: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات || الكاتب: دمعة وله || المصدر:







ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj




ggv[hg tr': ;g lh jpf Hk juvti uk fkhx hguqghj



 

التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-15-2014 الساعة 03:10 PM

رد مع اقتباس
قديم 06-15-2014, 03:39 PM   #2
Super Moderator


الصورة الرمزية وليد
وليد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16715
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 03-16-2024 (05:19 AM)
 المشاركات : 638 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



اهلين دمعة

صراحة موضوع جميل ابدعتى دمعة

اطيب التحيااااا


 

التعديل الأخير تم بواسطة دمعة وله ; 06-17-2014 الساعة 04:36 AM

رد مع اقتباس
قديم 06-17-2014, 04:42 AM   #3
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 03-22-2024 (11:42 PM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



الجميل مرورك وليدوه
يسلموووووووووو

الله لايحرمنا من طلتك


 


رد مع اقتباس
قديم 06-22-2014, 09:11 AM   #4
مشرف المنتـديات عالم الرجل


الصورة الرمزية ابن الملك
ابن الملك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14368
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 07-07-2021 (11:53 PM)
 المشاركات : 537 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



يسلمو ابدعتي

تقبلي مروري

وكل عام وانتي بخير


 


رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 05:51 AM   #5


الصورة الرمزية سااره
سااره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16733
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 08-31-2014 (04:48 AM)
 المشاركات : 167 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



بسم الله الرحمن الرحيم

غلاى احنى كذا مش خالصين من الرجال بعد عضلات

على فكره انا ما حب الرجال المعضل يكون شكله غريب

الله يعينا عليهم

هههههههه

تقبلينى

احترامى
سااره


 


رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 07:25 AM   #6
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 03-22-2024 (11:42 PM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



شكراً ابن الملك على مرورك العطر

الله لايحرمنا من طلتك


 


رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 07:28 AM   #7
إدارة الموقع


الصورة الرمزية دمعة وله
دمعة وله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 03-22-2024 (11:42 PM)
 المشاركات : 7,225 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات



الرجال قوامؤن على النساء

يسلموووووووووووو سااره الله لايحرمنا منك يالغالية


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 07:49 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
منتديات دمعة وله - منتدى دمعة وله - دمعة وله - دردشه صوتيه - شات دمعة وله - شات صوتي - سعودي كام - شات بنت ابوي - شات دقات قلبي