:: ظپظٹظ„ظ… Head Count 2018 (آخر رد :egybest1)       :: ظپظٹظ„ظ… Rich Boy, Rich Girl 2018 (آخر رد :egybest1)       :: ظپظٹظ„ظ… Ternet ninja 2018 (آخر رد :egybest1)       :: شركات تنظيف المنازل فى ابو ظبى 0567179956 ابراج دبى (آخر رد :مسوق كوم)       :: ظپظٹظ„ظ… Brave 2012 ظ…ط¯ط¨ظ„ط¬ (آخر رد :egybest1)       :: ظپظٹظ„ظ… All Is True 2018 (آخر رد :egybest1)       :: ظپظٹظ„ظ… Birds of a Feather 2019 (آخر رد :egybest1)       :: ظپظٹظ„ظ… Mollywood 2019 (آخر رد :egybest1)       :: aksswar الأفضل (آخر رد :جااسمةة)       :: Cars 2 2011 ظ…ط¯ط¨ظ„ط¬ (آخر رد :egybest1)      

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

شركات تنظيف الفلل دبى 0562114519 الماسة
بقلم : مسوق كوم
قريبا
قريبا

العودة   منتدى دمعة وله > عالم المرأه > الصحه - Health Setion

الصحه - Health Setion قسم يختص بجميع الامور الصحية ومعالجتها وإيجاد الحلول الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2018, 04:17 AM   #1
Moderator


الصورة الرمزية سونه
سونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8251
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 10-18-2018 (04:17 AM)
 المشاركات : 1,367 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Kuwait
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Fuchsia
So2al الدهون الثلاثية تعتبر شقيقة الكوليسترول.




فالدهنيات الثلاثية Triglycerides: وهي عبارة عن نوع من أنواع الدهون المحمولة في تيار الدم، وهي تعتبر شقيقة الكوليسترول.

فمعظم الدهون الموجودة في أجسامنا تكون على هيئة دهنيات ثلاثية، وتخزن في الأنسجة الدهنية، وتكون نسبة قليلة منها في الدم.

وتعتبر الدهون الثلاثية إحدى مكونات دهون الدم المهمة؛ حيث أنها تأتي من الطعام الدهني (الحيواني) الذي نتناوله، وكذلك من الزيوت النباتية، كما أنها يمكن أن تصنع في الجسم كما هو الحال في الكوليسترول.

وتلعب الكربوهيدرات (النشويات)، والسكريات دوراً كبيراً في تصنيع الدهون الثلاثية في الجسم؛ إذ تتحول النشويات إلى دهون، وخصوصاً عند الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من هذه النشويات، ولا يقومون بأي مجهود بدني أو نشاط حركي يحرق هذه النشويات، وفي هذه الحالة فإن النشويات سوف يتم تحويلها إلى دهون، وتخزن في الأنسجة الدهنية في الجسم.



ويتم إطلاقها في الدم عندما يحتاج الجسم إلى طاقة خصوصاً بين الوجبات، تجمع هذه الدهون الثلاثية بشكل كبير في الدم، وارتفاع هذه الدهون بالدم له ارتباط كبير في حدوث أمراض القلب وأمراض الشرايين Coronary artery disease، وأيضاً يوجد دراسات تثبت أن ارتفاع الدهون الثلاثية يعتبر عامل محفز لمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.

العلاج:
1 ) التقليل من الأغذية الغنية بالدهون، والزيوت تماماً.
2) تقليل النشويات قدر الإمكان فهي تتحول إلى دهون أيضاً.
3) استبدال اللحوم بالأسماك أو صدور الحبش، وصدور الدجاج والأكلات البحرية.
4) الرياضة وخصوصاً رياضة المشي.
5) الألياف والخضار وخصوصاً الملفوف.
6) تخفيف الوزن حتى ولو كان وزنك شبه طبيعي.
7) ابتعد عن المأكولات الجاهزه والمقالي.
8) ابتعد عن الحلويات.
9) أكثر من تناول الخضار المحتوية على الألياف مثل الجزر, نخالة القمح, الشوفان, اللفت, الزهرة, الملوخية, السبانخ, الخبيزة, البصل, الثوم, الكوسا, الباذنجان, البندورة, الخيار, الفقوس, البامية, الفاصولية الخضراء, الليمون, البرتقال, الجريب فروت, الكالمنتينا, وكل أنواع الحمضيات, الإكثار من الفواكه, الشومر, الجرجير, وبشكل عام كل الخضروات ما عدا البقوليات.

إن lipantyl هو علاج ارتفاع الدهون الثلاثية، والزوكور له تأثير بسيط على الدهون الثلاثية، وكما قال لك الاستشاري إن الكوليسترول الجيد منخفض عندك، وعليك الإكثار من المشي، وشرب عصير العنب الأحمر، فهذا يرفع الكوليتسيرول الجيد.

والله الموفق

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



اشعار مكتوبه، برامج جالكسي، ايفون، بلاك بيري

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، صور ، اغاني، اخبار، خواطر، اشعار مكتوبه، برامج جالكسي، ايفون، بلاك بيري





hg]i,k hgeghedm jujfv ardrm hg;,gdsjv,g>



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عصير يوسف افندي ” حارق الدهون الطبيعي دمعة وله الصحه - Health Setion 5 06-22-2016 05:17 AM
طرق قياس الدهون فى الجسم , الدهون ومشاكلها فى الجسم , علاج الدهون فى الطب البديل جار القمر الصحه - Health Setion 1 03-07-2013 08:58 PM
الإكزيليس للتخلص من الدهون , وصفات لاناقتك , وصفات للبشره جار القمر ركن العناية بالبشرة والجسم 0 03-05-2013 12:34 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
 


الساعة الآن 02:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى


منتج الاعلانات العشوائي بدعم من منتديات
أقسام المنتدى

المنتــديات العـــامـه | المنتدى العام - Main Section | قسم الضيافة - Guest Section | منتدى المواضيع الاسلامية -Islamic Section | الرياضة المنوعة - Sporting Section | المنتـديات الأدبيــــه | الشعر وعذب الكلام- Poetry Section | القصص والروايات - Stories and Novels Section | عـــالم الترفيه | منتدى الطرائف والفرفشة والفكاهة | عالم الأنترنت والكمبيوتر | البرامج المنوعة والشروحات - Apps Section | منتدى الفوتوشوب و الفلاش - Photoshop section | مـنــتــدى الــعــاب ومسابقات دمـعـة ولـه | عالم المرأه | عالم المرأة -World of women | أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه | برامج الجوال | مـنـتـدى الرأي والرأي الأخـر | الخواطر وروائع الكلمات Sakes and Poem | معارض الفنون التشكيلية والصور | منتدى تطوير المواقع | الاناقه والجمال لبنات حواء | الصحه - Health Setion | منتدى الخيمة الرمضانية | منتدى الـقضـايا السـاخنة | منتدى اخبار الفن Mirth | منتدى الترحيب والضيافة | قسم الاهداءت و التهاني - Congratulation Section | عالم الرجل | قسم فرعي : [ صوتــيــــات ] ... للقصائد الصوتية والمرئية .. والشيلات. | مــــدونــــات الأعضاء | مشاكل الكمبيوتر وحلولها- Computer Problems Section | برامج سامسونج جالكسي Samsung GALAXY | منتدى ادم | قسم فرعي لرسائل والمسجات Mobile SMS ورسائل MMS | قسم المسابقة الرمضانية | منتدىفرعي: دروس الفوتوشوب والفلاش | قسم فرعي BlackBerryاجهزة الايفون وبلاك بيري والايباد | كلمات الاغاني كتابية | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى تفسير الاحلام | ركن العناية بالبشرة والجسم | "منتدى الفنان عبد الله التميمي | الديكورات الحديثة--Modern Decoration | ركن العصائر :::::: والحلويات اللذيذة | قسم خاص للمناظرات ومحاضرات العلماء المسلمين | منتدى الشركات و الإعلانات المدفوعه |


منتديات دمعة وله شات صوتي دردشه صوتيه شات صوتي الشات الصوتي شات دمعه الصوتي