المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدلي ايامكم بدوون النشاط



أثبْتت دراسة فرنسية حديثة
أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة
خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي
لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .


كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية
إلى كُلّ أعضَاء الجسم .

وَ أوضحّتْ الدراسة ..
أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية
لِمُدّة دقيقة .

وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة
زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،

كمآ أثبْتت آلدراسة .
أن المشي يَمنْع النسيان
وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها
وَيُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً
فَـ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن
وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية
لِلجهاز العصبي .

تحياتي

الموضوع الأصلي: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره || الكاتب: همس الوله || المصدر:

https://www.dm3twlh.com/vb/

المصدر: منتدى دمعـــة ولـــه - من قسم: الصحه - Health Setion

---

hglad dlku hgksdhk ,hq'vhfhj hg`h;vi

منتدى دمعـــة ولـــه - الصحه - Health Setion

---

hglad dlku hgksdhk ,hq'vhfhj hg`h;vi

يسلمووووووووووووو هموسه على المعلومات الرائعه فديتك

ننتظر جديدك الغاليه

يسلمووو همس الوله على المعلومات القيمه

الله يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

دموووووووعه
ربي يسلمك لأحبابك يالغاليه
نورتي الموضووع بطلتك الحلووه

عزووووووز
ربي يسلمك ويعافيك لأحبابك
نورت الموضووع بطلتك الحلووه

صحيح ....
هذي معلومه تجنن

مرورك إلي يجنن فديت قلبك
شكلك تحبي المشي
نورتي الموضووع بطلتك
يالغاليه

يثلمو

هموثة

على المعلومات القيمة

تسلمي


تقبلي طلتي ومروري

يثلمو

هموثة

على المعلومات القيمة

تسلمي


تقبلي طلتي ومروري

نصائح ثمينه

يعطيك العافيه

تقبلي تواجدي