كافحوا الاكتئاب بتناول الكثير من ثمار البندوره !!

البندورة هذه الفاكهة الحمراء، إنها محبوبة الجماهير، وتتصدر قائمة الطعام في العديد من الوجبات، تعالوا نعرف إلى آخر الأبحاث في فوائدها؛ حيث أكدت أحدث الأبحاث الطبية، أهمية الإكثار من تناول البندورة بصورة يومية، حيث أثبتت أنها خير سلاح فعال لمكافحة الاكتئاب بصورة كبيرة.

وتوصّل الباحثون، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البندورة بصورة منتظمة هم أقل عرضة للمعاناة من نوبات اكتئاب بمعدل 6 أضعاف وهو ما يمثّل تراجعا بمعدل 46% بالمقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونها.

وشدّد الباحثون على أن تناول البندورة بصورة يومية، يخفّض بنسبة 52% فرص المعاناة من نوبات اكتئاب، مؤكّدين أن بعض الخضراوات الأخرى، مثل الكرنب والجزر والبصل والقرع العسلي، على الرغم من كونهم من العناصر الغذائية الصحيّة لأنهم لا يسهمون بنفس القدر في تراجع فرص المعاناة من نوبات الاكتئاب بالمقارنة بالبندورة.

وتعدّ ثمار ، مصدرا غنيا بمادة الليكوبين المهمة، وهي إحدى مضادات الأكسدة التي تسهم بصورة كبيرة في تراجع فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان بسبب أكسدة الخلايا.

hg'lh'l j;htp hgY;jzhf

hg'lh'l j;htp hgY;jzhf