تجنبى بقدر المستطاع شرب القهوة والشاى للتخلص السريع من الأصفرار الموجود على الأسنان .
جددى الفرشاة كل فترة استعملى خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة فى اليوم على الأقل

استعملى معجون الأسنان الخاص بالتبيض : 87:

المريمية افضل علاج طبيعى لتبيض الاسنان

الخيار والجرجير عوامل تساعد على تبيض الاسنان وتنظيفها من بقايا الطعام

دلكى أسنانك بقشر الليمون مرة يوميا

احذرى التدخين لأنه العدو الأول لأسنانك

hglvdldi ,ugh[ hgfavi < ,jfdq hghskhk

hglvdldi ,ugh[ hgfavi < ,jfdq hghskhk hsjo]lhj