الماسك التاني اللي هنعمله بثمرة الأفوكادو هنستخدمه للشعر فقط.. طبعا إحنا ممكن نستخدم ثمرة الأفوكادو من غير أي إضافات على شعرنا، وهتدينا نتيجة حلوة أوي، ولكن إضافة العسل والزيوت بتدي لمعة جميلة للشعر.
المكونات: 1/ 2 ثمرة أفوكادو مقشّرة
ملعقة كبيرة عسل نحل
ملعقة زيت لوز حلو (اختياري)
الطريقة:
اهرسي الأفوكادو كويس أوي، واخلطيه مع باقي المكوّنات، وبعد كده وزّعي الماسك ده على شعر نظيف، وابدئي من الجذور، وبعد كده بتنزلي على باقي الشعر كله، وبتسيبيه على الشعر لمدة ساعة، وبعد كده اشطفي شعرك بالميه، لكن لو ضفتي على الماسك زيت اللوز، يبقى لازم تغسلي شعرك كويس بالشامبو بعد مرور الساعة؛ علشان تتخلّصي من آثار الزيت اللي هتبقى موجودة على الشعر بعد الماسك.
سلطة البنجر.. مصدر مهم للزنك الضروري للشعر
البنجر من الحاجات المفيدة جدا جدا للشعر؛ لأنه بيحتوي على نسبة كبيرة من مادة الزنك اللي بيحتاج لها الشعر علشان يبقى كثيف وفيه صحة ولمعة.
وفيه ناس كتير مابتحبش تاكل البنجر، لكنه زي ما قلنا مفيد وضروري جدا لصحة الشعر، وممكن تعملي منه سلطة وتاكليها كل يوم قبل وجبتك الأساسية، وطريقة تحضير سَلطة البنجر سهلة جدا، كل اللي عليكي إنك تجيبي البنجر وتغسليه وتسلقيه كويس جدا، وبعد كده تزيلي القشرة الخارجية بتاعته، وتقطّعيه مكعبات أو حلقات، وتضيفي عليه زيت زيتون وخل وليمون، واحتفظي بالسلطة في الثلاجة، وخدي منها ما يُعادل ثمرة كاملة يوميا قبل الأكل بربع ساعة.
hght,;hhj, ,hgusg gauv khul < ,wthj wpdi ggauv hght,;hj, ,t,hz]i
hght,;hhj, ,hgusg gauv khul < ,wthj wpdi ggauv hght,;hj, ,t,hz]i