المضاعفات:

يجب التحكم في ارتفاع ضغط الدم، إذا كان مرتفعاً باستمرار.

هناك دراسات عديدة أكدت وجود صلة كبيرة بين عدم التحكم في ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأزمات القلب والسكتة الدماغية، هبوط القلب ومشاكل العين

ملخص لأهم المضاعفات نتيجة ارتفاع ضغط الدم:
.احتشاء دماغي(سكتة دماغية أو جلطة)

.نزيف دماغي

.اعتلال دماغي نتيجة فرط ضغط الدم

.اعتلال الشبكية نتيجة فرط ضغط الدم

.الذبحة الصدرية

.احتشاء القلب(جلطة القلب)

.ضخامة أيسر القلب

.قصور القلب Heart failure

.تضيق الشريان الكلوي

.تصلب الكلوة

العلاج الغذائي :
قواعد أساسية للتحكم في ضغط الدم:

.1- تعديل الحمية الغذائية حسب الحالة.

2-. الحفاظ على وزن المثالي وإنقاص الوزن لدى البد ناء .

3- . ممارسة التمارين الرياضية.

4- إتباع الإرشادات الغذائية مع تناول الأدوية حسب توصية الطبيب.

-أولا تقييم حالة المريض الغذائية

-اذا كان سبب الضغط غير معروف ( الضغط الدم الأساسي) يتبع المريض حمية داش و الإرشادات الغذائية الخاصة بضغط الدم

-ابتعاد مرضى ضغط الدم عن عوامل الخطورة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

- تخطيط وجبات مرضى ضغط الدم يعتمد على حسب الحالة مثلا مرضى ضغط الدم لدى مرضى الكلى يجب تخطيط وجبة مرضى الكلى ( غسيل بدون غسيل ) والتي يتم فيها تحديد البروتين والبوتاسيوم والصوديوم و فوسفور والسوائل مع الأخذ بالاعتبار حصول المريض على احتياجاته

- المرضى الذين يعانون ارتفاع الوزن يجب لن انقاص الوزن ( حمية منخفضة السعرات مع الاخذ بالاعتبار حصول الشخص على احتياجاتة من العناصر الغذائية وتحديد كمية الصوديوم المتناولة

الإرشادات الغذائية
1-تقليل الأغذية الغنية بالصوديوم أو المملحة مثل الاجبان واللحوم عالية الصوديوم

2-تقليل المتناول من ملح الطعام ( كلوريد الصوديوم) لأقل من 2.4 جرام باليوم علما بان قي كل 10 جرام ملح طعام تحتوي على 4 جرام صوديوم ( أي إن نسبة الصوديوم 40%)



3-تناول بدائل ملح الطعام مثل كلوريد البوتاسيوم

4-زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

5-زيادة تناول الأطعمة الغنية الكالسيوم ( يزيد طرح الصوديوم بالبول)

6-الإقلال من تناول الدهون

7-الحد من الدهون وخصوصاً الدهون الحيوانية ( الدهون المشبعة)، لأن زيادة تناول الدهون تتسبب في زيادة مخاطر أمراض القلب، وتزيد دهون الدم خصوصاً مع ارتفاع ضغط الدم لما له من مساهمة بشكل كبير في ارتفاع الدهون في الدم، كما ان هذه الدهون لها دور كبير في رفع الطاقة المستهلكة والتي بدورها سوف تؤدي إلى زيادة في وزن الجسم وحدوث السمنة مما يرفع ضغط الدم.

8-انقاص السعرات للبد ناء الذين يعانون من ضغط الدم

9-عند تحديد الصوديوم إلى اقل من 1000 مليجرام يجب عدم استخدام ملح الطعام في إعداد الطعام أو عدم إضافته للأغذية والابتعاد عن الأغذية الغنية بالصوديم أو ملح الطعام ( مثل المخلالات والاجبان المملحة والمعلبات والأغذية الغنية بالصوديوم

10-استعمال الليمون او البهارت بدل من الملح لجعل الطعام مستساغا

11- البطاقة الغذائية توضح كمية الصوديوم بالمنتج لذلك من المهم لمرضى الضغط قراءة البطاقة الغذائية

12- تناول الفوكة والخضروات الغنية بالبوتاسيوم

13-تناول الحليب قليل الدسم

14-الإقلال من تناول المنبهات كالقهوة ولشاهي



يتبع>>