|
برنامج رجيم ممتاز
ما رأيكم ببرنامج للرجيم اطرحه عليكم في اليوم الأول السبت// الفطور:فلافل بدون بطاطس الغداء:كبست الوالده بس ملاحظه >خل امك تسوي كبسه دايت اشان الرجيم< العشاء:مشويات من نصف كيلو الى 2 كيلو ونرجوا عدم اكل البطاطس اليوم الثاني الأحد// الفطور:صحن فول مع تميز بر الغداء:وجبه باك ماك من ماكدونلز بس ملاحظه>لامانع من اكل البطاطس البوم بس مايونيز لا< العشاء:بطاطس ليز الكبير مع ببسي عائله>يجب يكون دايت< اليوم الثالث الاثنين// الفطور:فلافل مشوي بدون سكر الغداء:كبست الوالده بنصح تجنب الكتشب العشاء:2صاروخ شورما بدون مايونيز اليوم الرابع والخامس الثلاثاءوالأربعاء: الفطور:3سندويش جبن بدون دسم مع ببسي ماكس >الصراحه حلو ماكس< العشاء:فقط كيلو مشويات اما الخميس فسماح: الفطور: لا يوجد لانك تقوم العصر الغداء:اي شيء مشتهيه كله بدون سكرًا رجاءًا اما العشاء:فلظروف العزائم فمسموح بالمفطح واخر الأيام الجمعه: الفطور:نواشف + فول + تميز "وانصح بسكوت" + شاهي نصه سكر بس دايت رجاءًا الغداء:وهل غير الكبسه العشاء:فأنت مخير اما سمك او بروستد او صحن شورما ويعاد الرجيم في السبت كما قبله وهكذا ملاحظات:: 1. تستطيع اكل وجبه في المغرب. 2.ان تكون الوجبه ليست دسمه. 3.لا مانع من اكل الشكولاته مع القهوه فقط 4. " " " البسكوت " الشاي فقط وايضا المكسرات. ملاحظات على الكاتب: *انه لم يذكر اكل خضروات ابدًا >>نلاحظون هالشيء *انه لم ينصح بأكل الفواكه >> لانها تسمن ههه *انه لم يذكر خلطات نتحف>>>لا لا زوتها هذاني بذكر وحده من الخلطات الحلوه اللي تنحفك بسرعه البرق: ضع 3 حبات فراوله مع برتقاله + خيار في خلاط ثم اضف اليهم مايونيز >حسب الرغبه< ثم اضف 4 فناجيل سكر + فنجال واحد ملح أخيرا اضف زين زيتون طبيعي ---------------------------------------- أسف على الأطاله وترى هالموضوع عشان وحده دووب بالمنتدى <-ههههههههههه <--- ياويلك منهـاا ياغريــــم |
رد: برنامج رجيم ممتاز
يسلمووو غريم اتمنى ان كل دببه المنتدى يتبعون الرجيم وخاصه وحده في بالي :) |
رد: برنامج رجيم ممتاز
يسموووو الجادل على مرورك الرائع واللي في بالك هي اللي في بالي ههههههههههه ياويلناا منهـاا دمت بوود |
رد: برنامج رجيم ممتاز
من الــدبه الي تقصدوووون هاه :eek: :eek: ايه صح انا وش دخلني مو دبه :) بس والله ياغريم لو اسوي برنامجك هذا بصير فيله ماراح اسويه http://www.moq3.com/img/uploads/VxB45027.gif يعطيك العافيه في انتظار جديدك لك كل الود والتقدير |
رد: برنامج رجيم ممتاز
|
رد: برنامج رجيم ممتاز
من صدق الله يهديك مجهزه الطباعه بس الله يسامحك
محتتتتتتتتتتتتتتااااااااااجه للريجيمممممممممممممممممم:( |
رد: برنامج رجيم ممتاز
هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه يعطيك العافيه منجا على مرورك وأسألي طيوفه ترى هي خبره بالرجيم خخخخخخخ |
رد: برنامج رجيم ممتاز
رجيم ؟؟؟ ماتو االلي يسون رجيم ههههههههههههه مشكووور غريم الليل |
رد: برنامج رجيم ممتاز
يا حلوو هااا الرجيم اناااا مسويته مسويته الله لايعوقني بشر |
| الساعة الآن 02:32 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون