وصفات الريجيم: طريقة عمل المهلبية قليلة السعرات الحرارية
 

المقادير

1- 2 علبة من الحليب المكثف المحلي الخالي من الدسم
2- 5 أكوب ونصف من الماء
3- 1 ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الفانيلا
4- 1/2 ملعقة صغيرة من ماء الورد
5- 1/2 صغيرة من ماء الزهر
6- كوب من اللوز المبشور
7- قرفة وزبيب للتزيين


طريقة التحضير

1- يغلي الحليب المكثف المحلي خالي الدسم مع 4 اكواب من الماء في قدر , ثم تسكب كمية من الماء المتبقية في وعاء آخر ويذوب فيها مسحوق الأرز ومسحوق الفانيلا

2- يسكب مزيج الأرز بتأنٍ فوق الحليب الساخن مع التحريك بإستمرار , ويطهي المزيج علي نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتي يشتد , يضاف ماء الورد والزهر وتمزج المكونات

3- يسكب المزيج في كاسات صغيرة ويزين باللوز المبشور والقرفة والزبيب


Shared via اكلات رمضانية(http://play.google.com/store/apps/de...share&recipe=7)