منتدى دمعـــة ولـــه - المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

منتدى دمعـــة ولـــه (https://www.dm3twlh.com/vb/index.php)

- الصحه - Health Setion (https://www.dm3twlh.com/vb/forumdisplay.php?f=41)

- - المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره (https://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=22611)

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدلي ايامكم بدوون النشاط

أثبْتت دراسة فرنسية حديثة
أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
http://www.dm3twlh.com/up/files/7jcp...x9rfmsukap.jpg

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة
خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي
لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية
إلى كُلّ أعضَاء الجسم .

وَ أوضحّتْ الدراسة ..
أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية
لِمُدّة دقيقة .

وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة
زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،

كمآ أثبْتت آلدراسة .
أن المشي يَمنْع النسيان
وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها
وَيُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً
فَـ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن
وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية
لِلجهاز العصبي .

تحياتي