التونة بالبيض والشوفان
http://forum.hawahome.com/nupload/232570_1292860600.gif [IMG]http://eve.mrkzy.com/wp-content/themes/x.php?src=http://eve.mrkzy.com/wp-content/uploads/eve-mrkzy-*****ng-recipes-main-dishes-fish-13277.jpg&q=99&h=220&w=450&zc=1[/IMG] مقادير تحضير التونة بالبيض والشوفان : • ملعقتان كبيرتان من الشوفان • 320 غرام من التونة • 4 بيضات • بصلة واحدة • 4 ملاعق من زيت الكانولا • ½ من الملح • ½ من الفلفل الأسود • رشة جوزه الطيب • فصان من الثوم • ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم طريقة تحضير التونة بالبيض والشوفان : 1- نضع طاسه كبيرة على النار ونضع الزيت ثم البصلة المقطعة قطع صغيرة ونقلب ثم نضيف الملح والفلفل ونقلب ثم نضيف الثوم ونقلب لمدة دقيقتين . 2- نترك البصلة جانباً حتى تبرد . 3- نخفق البيض في إناء ونضع عليه الملح والفلفل ثم نضيف التونة بعد أن نصفيها من الزيت ثم نضيف البقدونس ونقلب ثم الشوفان ونقلب . 4- نضع خليط البيض على البصلة ونقلب الخليط جيداً ثم نرش جوزه الطيب على الوجه 5- نضع الطاسة على النار مدة خمس دقائق 6- بعد ذلك نضعها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقه ويقدم بالهناء والشفاء . |
الساعة الآن 12:42 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون