| طـــــــيف |
10-01-2006 07:02 AM |
كـيـف تعـرف مـا إذا لديك نقص في احد الفيتامينات ..؟
 |
|
 |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا اردت ان تعرف ماإذا لديك نقص في احد الفيتامينات فاقرأ التالي :
فيتامين( أ)
* التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم
* العشى الليلي
* جفاف وتقشر الجلد
فيتامين(ب) المركب
* الأجهاد المتواصل
* عدم القدرة على التركيز
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء
* القلق المستمر والأرق
فيتامين (ج)
* الأصابه المتكرره بالبرد
* نزيف اللثة
*عدم التئام الجروح بسهوله
فيتامين(د)
* ألآم المفاصل
* الآم الظهر
* تساقط الشعر
فيتامين (هـ)
* الشعور بالتعب عند أقل جهد
* بطء التئام الجروح
لكــم دعـواتــي بـدوامـ الصــــــــحـه |
|
 |
|
 |
|
