منتدى دمعـــة ولـــه - تمارين جنسية روعة ..!!

سوف أتحدث اليوم عن موضوع مهم جداً هو تمارين العلاقة الخاصة .. إنه لمن المهم جداً أن يعي أي من الزوجين بأن أمر العلاقة الخاصة التي تجمع بينهم هي عمود الرباط وقوته ومتى ما تمكن الشخص من زيادة قوة هذا الرابط بجميع الطرق فإنه سوف يثبت لأمد طويل بإذن الله تعالى .

إنه لمن الفطرة عندما يلتقي الرجل بزوجته أن يعرف ويعلم كيف تجري الأمور حتى إذا كان ذلك في بداية حياته الزوجية .. ولكن من المهم جداً أن يبدأ بداية صحيحة تجنباً لأي مشاكل قد تنجم عنها مستقبلاً ومن الضروري أن نطور أنفسنا ونثقف في كل ما من شأنه مصلحتنا ولا نقول (إنا وجدنا آباءنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون) بمعنى كان الناس كذلك ولا يتثقفون وتمشي الأمور بدون تعقيدات .. ونحن كذلك لا نريد تعقيدات وإنما نريد تجميلات و تحسينات وتطويرات لهذه العلاقة المميزة خاصة في زمن كثر فيه الفتن وأصبح يأتيه الإنسان من حدب وصوب ..

سوف أتحدث اليوم عن بعض التمارين الرياضية المهمة جداً للعرسان وكذا للأزواج وقد يرتاحون كثيراً عند ممارسة الجنس في حال قيامهم بهذه التمارين البسيطة والسهلة لأنها تعطي الجسم نوع من الرشاقة والقوة والمتعة في نفس الوقت ..

التمرين الأول :
هذا التمرين تحديداً يهم العرسان (الرجال) بالدرجة الأولى وهي تمارين معصم اليد حيث أن هذا المعصم يتحمل ثقل الجسم خاصة بأن حركة الرجل في الأيام الأولى من الزواج تكون حركة شبه ثابتة إلى حين فض غشاء البكارة وهو أن يأتي المرأة وهي مستلقاة على ظهرها فبالتالي سوف يكون هناك ضغط كبير على معصم اليدين لذلك من المهم جداً قيام ببعض التمارين لتقوية هذا الجزء من الجسم كونه يتكون من أربطة وأعصاب وتسبب آلاماً مبرحة عندما تفاجأ بهكذا ثقل وضغط أو يحدث إلتواء نتيجة الإجهاد والثبات وقد يستمر الآلام لأيام طويلة أو يتسبب في إلتهاب في المعصم .. وهذه صورة توضيحية لمكونات اليد ..

http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=281

وإليكم بعض التمارين الخفيفة جداً لهذه المنطقة :

http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=282
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=283
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=284
وهذه الحركة الأخيرة هذه مفيدة للغاية في تقوية أربطة المعصم ..

التمرين الثاني :
وهو تمرين الضغط pushups من التمارين المهمة جداً وهي من أكثر التمارين فعالية لتحسين وتخفيف حركة اليد والذراع وهي من التدريبات القوية والممتازة تفيد الزوجين على حدٍ سوءا .. وقد يجد الشخص صعوبة في ممارسة هذا التمرين في أول الأمر ولكن إذا تمرن كل يوم ولو طبق مثلاُ خمس مرات سوف يجد نفسه يستطيع أن يكرر أكثر من ذلك يوم بعد يوم .. وهي تمارين خفيفة وظريفة تناسب كل الأجسام وفي كل وقت وفي أي مكان ولكنها تمارين في غاية الأهمية ..
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=285
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=286
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=287
الصورتين الأخيرتين تنفع لأصحاب الأوزان الثقيلة الذين
لا يستطيعون حمل أجسامهم بشكل كامل

التمرين الثالث :
وهو مجموعة من التمارين الهامة جداً للزوجين وخاصة للمرأة التي قد تواجه آلاماً في عضلات الفخذ والحوض والظهر والبطن واليدين في أول أيام الزواج فهذه التمارين جداً مساعدة لها أن تقاوم مثل هذه الآلام المتوقعة ويكون جسمها مستعد لممارسة أي نوع من أنواع الحركة غير المعتادة مثل (الجماع) وهي تمارين خفيفة جداً وممكن تمارس بشكل يومي وبعدد تكرار أقل وفي كل مرة نزيد من عدد التكرار وإن شاء الله حتشوفوا الفرق ..
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=289
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=290
التمرين الرابع :
وهو مجموعة من التمارين المنوعة الجميلة جداً لمن أراد الإبداع والتميز بزيادة وكلها تمارين خفيفة ولا تحتاج إلى مجهود بدني كبير وإنما إلى تركيز وكما قلنا سابقاً نكرر بأعداد أقل وفي كل مرة نزيد من التكرار ..
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=291
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=293
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=294
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=295
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=296
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=298
http://www.aluns.net/forum/picture.p...&pictureid=300

ملاحظة مهمة

في أي عملية أو أو حوار لابد من أن يكون هناك قائد ومسيطر على الوضع فبإمكان الرجل أو المرأة أن يكون لأي منهما السيطرة على الوضع في العلاقة الخاصة متى ما عرف أي منهما إستخدام الأسلوب الأمثل وأتقن وتفنن وأبدع في ذلك حتى يحس بالمتعة الكاملة وربما يشارك الإثنان معاً في السيطرة متى ما تناغمت حركاتهما وسكناتهما ..

وهذه التمارين البسيطة والسهلة مهمة جداً خاصة لمن كان على وشك الزواج (شاب أو فتاة) لأنه لم يمارس الجنس بعد ولم يدخل في عالمه ويفضل أن يكون جاهزاً نفسياً وجسدياً قبل الدخول إلى القفص الذهبي .. وهذه التمارين بإذن الله مساعدة جداً وهي لا تحتاج إلى الكثير من الجهد أو حتى لبس ملابس رياضة خاصة أو أو أو وإنما يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان شئت وبأي لباس تشاء ..

أتمنى أن تكون هذه التمارين مفيدة للمقبلين على الزواج من الجنسين وكذا للخبراء المتزوجين .. فالتجديد مطلوب والحفاظ على صحة وسلامة الجسم أمر أساسي للحفاظ على دفء العلاقة خاصة في وضع العلاقة الجنسية بين الطرفين ولما له دور كبير في تسيير حياتهما نحو الأفضل ..

مجرد وجهة نظرررررر ..