للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

http://media1.arabia.msn.com/mediali...menfitness.jpgكتبت: علا محب
يود كل رجل الحصول على جسم صحى و ذو عضلات مشدودة. و لكن العديد من الرجال يتسائل عن كيفية الحصول على جسم قوى و عضلات مشدودة مع الاخذ فى التمارين المناسبة لجسمك بل و الأخطاء التى يجب أن تتفاديها عند الاشتراك فى الجيم. اليك ملف كامل عن مختلف التمارين و الأخطاء الشائعة التى يجب أن تتفادها. اضغط على الصور لمعرفة المزيد عن التمارين
6 أخطاء عليك تجنبها في يومك الأول بصالة الجيم
http://media2.arabia.msn.com/mediali...05/28/gym1.jpg
للرجال: لبناء عضلات أكبر وأقوى.. تجنب هذه الأطعمة
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/2.jpg
6 أخطاء شائعة في تمارين الحديد
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/31.jpg
كيف تحصل على اكتاف قوية ؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/4.jpg
كيف تبني عضلات قوية فى وقت قصير؟
http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/5.jpg

للرجال فقط: كيف تكسب المعركة مع جسدك؟
http://media1.arabia.msn.com/medialib/2014/05/28/6.jpg

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

اهلين دمعة

صراحة موضوع جميل ابدعتى دمعة

اطيب التحيااااا

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

الجميل مرورك وليدوه
يسلموووووووووو

الله لايحرمنا من طلتك

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

يسلمو ابدعتي

تقبلي مروري

وكل عام وانتي بخير

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

شكراً ابن الملك على مرورك العطر

الله لايحرمنا من طلتك

رد: للرجال فقط: كل ما تحب أن تعرفه عن بناء العضلات
 

الرجال قوامؤن على النساء

يسلموووووووووووو سااره الله لايحرمنا منك يالغالية