منتدى دمعـــة ولـــه - برنامج رجيم ممتاز

منتدى دمعـــة ولـــه (https://www.dm3twlh.com/vb/index.php)

- أطيب المأكولات الشهية و الاطباق الساخنه (https://www.dm3twlh.com/vb/forumdisplay.php?f=19)

- - برنامج رجيم ممتاز (https://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=5286)

برنامج رجيم ممتاز

ما رأيكم ببرنامج للرجيم اطرحه عليكم

في اليوم الأول السبت//
الفطور:فلافل بدون بطاطس
الغداء:كبست الوالده بس ملاحظه >خل امك تسوي كبسه دايت اشان الرجيم<
العشاء:مشويات من نصف كيلو الى 2 كيلو ونرجوا عدم اكل البطاطس

اليوم الثاني الأحد//
الفطور:صحن فول مع تميز بر
الغداء:وجبه باك ماك من ماكدونلز بس ملاحظه>لامانع من اكل البطاطس البوم بس مايونيز لا<
العشاء:بطاطس ليز الكبير مع ببسي عائله>يجب يكون دايت<

اليوم الثالث الاثنين//
الفطور:فلافل مشوي بدون سكر
الغداء:كبست الوالده بنصح تجنب الكتشب
العشاء:2صاروخ شورما بدون مايونيز

اليوم الرابع والخامس الثلاثاءوالأربعاء:
الفطور:3سندويش جبن بدون دسم مع ببسي ماكس >الصراحه حلو ماكس<
العشاء:فقط كيلو مشويات

اما الخميس فسماح:
الفطور: لا يوجد لانك تقوم العصر
الغداء:اي شيء مشتهيه كله بدون سكرًا رجاءًا
اما العشاء:فلظروف العزائم فمسموح بالمفطح

واخر الأيام الجمعه:
الفطور:نواشف + فول + تميز "وانصح بسكوت" + شاهي نصه سكر بس دايت رجاءًا
الغداء:وهل غير الكبسه
العشاء:فأنت مخير اما
سمك او بروستد او صحن شورما

ويعاد الرجيم في السبت كما قبله وهكذا

ملاحظات::
1. تستطيع اكل وجبه في المغرب.
2.ان تكون الوجبه ليست دسمه.
3.لا مانع من اكل الشكولاته مع القهوه فقط
4. " " " البسكوت " الشاي فقط وايضا المكسرات.

ملاحظات على الكاتب:
*انه لم يذكر اكل خضروات ابدًا >>نلاحظون هالشيء
*انه لم ينصح بأكل الفواكه >> لانها تسمن ههه
*انه لم يذكر خلطات نتحف>>>لا لا زوتها هذاني بذكر وحده

من الخلطات الحلوه اللي تنحفك بسرعه البرق:

ضع 3 حبات فراوله مع برتقاله + خيار في خلاط ثم اضف اليهم مايونيز >حسب الرغبه< ثم اضف 4 فناجيل سكر + فنجال واحد ملح أخيرا اضف زين زيتون طبيعي
----------------------------------------
أسف على الأطاله
وترى هالموضوع عشان وحده دووب بالمنتدى <-ههههههههههه
<--- ياويلك منهـاا ياغريــــم

رد: برنامج رجيم ممتاز

يسلمووو غريم اتمنى ان كل دببه المنتدى يتبعون الرجيم

وخاصه وحده في بالي :)

رد: برنامج رجيم ممتاز

يسموووو الجادل
على مرورك الرائع
واللي في بالك هي اللي في بالي
ههههههههههه
ياويلناا منهـاا
دمت بوود

رد: برنامج رجيم ممتاز

من الــدبه الي تقصدوووون هاه :eek: :eek:

ايه صح انا وش دخلني مو دبه :)

بس والله ياغريم لو اسوي برنامجك هذا بصير فيله ماراح اسويه http://www.moq3.com/img/uploads/VxB45027.gif

يعطيك العافيه في انتظار جديدك

لك كل الود والتقدير

رد: برنامج رجيم ممتاز

من صدق الله يهديك مجهزه الطباعه بس الله يسامحك

محتتتتتتتتتتتتتتااااااااااجه للريجيمممممممممممممممممم:(

رد: برنامج رجيم ممتاز

هههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه منجا على مرورك
وأسألي طيوفه ترى هي خبره بالرجيم
خخخخخخخ

رد: برنامج رجيم ممتاز

رجيم ؟؟؟ ماتو االلي يسون رجيم
ههههههههههههه
مشكووور غريم الليل

رد: برنامج رجيم ممتاز

يا حلوو هااا الرجيم اناااا مسويته

مسويته الله لايعوقني بشر