منتدى دمعـــة ولـــه - نصائح مهمةلبشره صافية....

مسا الخيرات:و0::090:

ان شالله انك بالف خير وصحه...

حبيت افيدكم بنصاائح مهم..

واحده منا ترووح بعيد وتلعب ببشرتها لعب من خلطات...

اصلن لو فكرتي ليه تطلع بشرتك مش صافيه او فيها شي...

من أكلك أنتي اكيد مش صحي تطلع الحبووب نتائج اكلك...

الأشيا المهمة::

1-شرب الماء عند الصباح كوبين وطوال اليوم الاكثر من شرب الماء..عاد الصيف جاي لازم الواحد يكثر سوائل..كل ماكثرتي كل مابان نتائج بشرتك..

2-كولي تفااح كل يووم اذا أكلتي مرتين بيوم حلو راح تطلع نتائج بسرعه.

3-كولي زبادي قدر ماتستطعي وخيار ..

4-عند النوم امسحي مسحه علي وجهك زيت زيتون...وباليوم نفسه ادهني بشرتك بجلسريد..

5-أجتنبي عن الاكل حاار وموالح وغازات ((الكاكاوو كولي عاد ي بس لاتكثري منه))

6-نصيحة صدقني اي أكله تاكلينها راح تصير نائج أكلك ببشرتك

7-السهر له دووور كبيــر انة يترك اثرتحت عيونك سواد حاولي تنامين باليل يعني لاتخلي الليل يروح الا وانتي أخذ منه كذا ساعة

الخس الجزر والفواكه الثانيه صدوووني بنات والله لو انتظمتو بالاكل مفيد راح تنبهروووو ببشرتكم
وتوودعوو الخلطات اللي لعبت في بشرتنا...

انا واثقة تمااامان انا اللي بتتبع نصائحي راح تدعلي لي
يعني حطي ببالك الخضار والفواكه بانواعه راح تفيد بشرتك..
والاشيا غير صحي يعني سلبي وتعرفو زين راح تدمر بشرتك..

اتمني اكون تركت بصمة بحياتك:و2: