منتدى دمعـــة ولـــه - تبغى تقوي ذاكرتك تعال هنا.......

تبغى تقوي ذاكرتك تعال هنا.......

http://www.arabseyes.com/vb/uploaded...1178185714.gif

:اكلات تساعدعلي تقوية الذاكرة يارب الموضوع يفيدكم

الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة،

كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح

بدخول كمية أكبر من الأكسجين. لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال

عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة

وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا

أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي

يسبب الزهيمر.

الزبيب :http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره

ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة

ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع

من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.أ.هـ وطريقته

أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة.

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر

العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية

متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة .

القرفة " الدارسين " :http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات

المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .

والجينسينج :http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.

الجوز " عين الجمل" :http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار

من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر

والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر)

والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع

تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.

فيتامين (ج ) :http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

فيتامين "ج "يحمي من أمراض الأوعية الدموية المخية .. مضاد للتأكسد..

ينشط الأداء الذهني.

الزعتر:http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

منبة للذاكرة والتركيز .

الجزر:http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

الأناناس: يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل،

كما أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.

الأفوكادو:http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية

المهمة.. يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو.

الكمون:http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل

التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة، الحماية من الإجهاد، والسيطرة على الضغط العصبي.

كلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن:

الاختيارات الجيدة لوجبة الإفطار تتضمن:

الحبوب الكاملة (مثل الشوفان أو البليلة)، اللبن، والعصائر الطازجة.

سندوتش، فاكهة، وكوب لبن.

زبادي وتفاحة مقطعة إلى شرائح.

بيض، عصير برتقال.http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

البانكيك المصنوع من الحبوب الكاملة عليه فاكهة، و أو زبادي، لبن.

سندوتش جبنة (سايحة) مع قطعة فاكهة.

زبدة الفول السوداني مع شرائح الموز على قطعة من التوست، لبن.

لإفطار سريع، جهّز كوكتيل لبن بالفاكهة أو كوكتيل زبادي بالفاكهة

http://gallery.egyptsons.com/data/me...crollroses.gif

يارب تستفيدوا منها..

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95f75b546e.gif

وبالتوووووفيق للجميع...

لعيوونكم ;.

http://www.arabseyes.com/vb/uploaded...1178186871.gif