فن صيد القلوب

[الشلال]

بسم الله الرحمن الرحيم



كيف تكسب ثقتك بنفسك




الثقة بالنفس:

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل، وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا أن يفعلوا الكثير، والناس لا تحترم ولا تنقاد إلى من لا يثق بنفسه وبما عنده من مبادئ وقيم وحق، كما أن الهزيمة النفسية هي بداية الفشل، بل هي سهم مسموم إن أصابت الإنسان أردته قتيلاً.

يقول مونتغمري في كتابه 'الحرب عبر التاريخ': 'أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم, بل كانت في الروح المعنوية العالية'.





ما هي الثقة بالنفس؟
يقول جرودون بايرون: 'إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها'.

وأوضح من هذا تعريف الدكتور أكرم رضا: 'هي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته وإمكاناته, أي الإيمان بذاته'.

والثقة بالنفس لا تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من الاطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على ما يريده الإنسان من أهداف.

فالمقصد من الثقة بالنفس هو الثقة بوجود الإمكانات والأسباب التي أعطاها الله للإنسان، فهذه ثقة محمودة وينبغي أن يتربى عليها الفرد ليصبح قوي الشخصية، أما عدم تعرفه على ما معه من إمكانات, ومن ثم عدم ثقته في وجودها, فإن ذلك من شأنه أن ينشأ فردًا مهزوز الشخصية لا يقدر على اتخاذ قرار، فشخص حباه الله ذكاءً لكنه لا يثق في وجوده لديه, فلا شك أنه لن يحاول استخدامه، ولكن ينبغي مع ذلك أن يعتقد الواثق بنفسه أن هذه الإمكانات إنما هي من نعم الله تعالى عليهم, وإن فاعليتها إنما هي مرهونة بعون الله تعالى وتوفيه للعبد، وبذلك ينجو الإنسان الواثق بنفسه من شرك الغطرسة والغرور، وها هو سليمان عليه السلام ـ الذي أتاه الله تعالى ملكًا لم يؤته أحدًا من العالمين، لما مر بجيشه على واد النمل وسمع النملة, فماذا كان رده فيه عليه الصلاة والسلام: {فَتَبَسَّمَ ضَاحِكاً مِنْ قَوْلِهَا وَقَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ} [النمل:19].

فمع ثقته بنفسه وبما حباه الله عز وجل من ملك وإمكانات وقدرة على فهم لغة الحيوانات إلا أنه عليه الصلاة والسلام لم ينس أن ينسب كل ذلك إلى محض فضل الله ومنته.





أنواع الثقة بالنفس:

أوفق نوعين من أنواع الثقة بالنفس هما هذان النوعان اللذان وصفهما د: بتكين، وهما:



1ـ أولاً الثقة المطلقة بالنفس:

وهي التي تسند إلى مبررات قوية لا يأتيها الشك من أمام أو خلف, فهذه ثقة تنفع صاحبها وتجزيه، إنك ترى الشخص الذي له مثل هذه الثقة في نفسه يواجه الحياة غير هياب ولا يهرب من شيء من منغصاتها، يتقبلها لا صاغرًا، ولكن حازمًا قبضته, مصممًا على جولة أخرى، أو يقدم مرة أخرى دون أن يفقد شيئًا من ثقته بنفسه، مثل هذا الشخص لا يؤذيه أن يسلِّم بأنه أخطأ وبأنه فشل وبأنه ليس ندًا كفؤًا في بعض الأحيان.



2ـ ثانيًا: الثقة المحددة بالنفس:
في مواقف معينة، وضآلة هذه الثقة أو تلاشيها في مواقف أخرى، فهذا اتجاه سليم يتخذه الرجل الحصيف الذي يقدر العراقيل التي تعترض سبيله حق قدرها، ومثل هذا الرجل أدنى إلى التعرف على قوته الحقيقية من كثيرين غيره، وقد يفيده خداع النفس ولكنه لا يرتضيه, بل على العكس يحاول أن يقدر إمكاناته حق قدرها، فمتى وثق بها، عمد إلى تجربتها واثقًا مطمئنًا. ولا شك أن لك من معارفك من يمثلون هذين النوعين من الواثقين بأنفسهم مما يعطيك الدليل الدافع على وجودهما فعلاً في واقع الحياة، ومع ذلك هل تعلم أن:



أكثر الناس لا يثقون بأنفسهم:

فعدد الخارجين على هذين النوعين المثاليين في الثقة بالنفس يفوق كل تقدير، وأكثرهم يطبعهم افتقاد الثقة بالنفس، فلماذا كان أكثر الناس ضعاف الثقة بأنفسهم؟ يقول عالم النفس الشهير ألفريد أدلر:

'إن البشر جميعًا خرجوا إلى الحياة ضعافًا عراة عاجزين، وقد ترك هذا أثرًا باقيًا في التصرف الإنساني ويظل كل شيء حولنا أقوى منا زمنًا يطول أو يقصر, حتى إذا نضجنا ألفينا أنفسنا كذلك، تواجهنا قوى لا حول لنا أمامها ولا قوة، ويقفل علينا شرك الحياة العصرية المتشعبة كما يقف الشَّرَك على الفأر، فهذه الظروف القاهرة التي نخلق ونعيش فيها تترك في الإنسان إحساسًا بالنقص باقي الأثر، ومن ثم تنشأ أهداف القوة والسيطرة التي توجه تصرفات البشر'.

ولعل في هذا الكلام شيئًا من الصحة يتوافق مع قول الله تبارك وتعالى: {وَخُلِقَ الإِنْسَانُ ضَعِيفاً} [النساء:28] وقوله عز وجل: {وَاللَّهُ أَخْرَجَكُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لا تَعْلَمُونَ شَيْئاً} [النحل:78].

وإذا سلك الإنسان طريقه في الحياة آخذًا بأسباب القوة والنجاح فإنه يزداد قوة وثقة بنفسه مع الوقت، ومع ذلك فواحدة من أجدى الخطوات في اكتساب الثقة بالنفس أن يدرك الفرد مدى شيوع الإحساس بالنقص بين الناس, فإذا جعلت هذه الحقيقة ماثلة في ذهنك زايلك شعور انفرادك دون سائر الخلق بما تحسه من نقص، ولأن الإحساس بالنقص من الشيوع بمثل ما ذكرنا، لذلك يجاهد الناس لاكتساب الثقة بالنقص حتى يرتفعوا إلى مستوى عال مرموق.





ثمرات الثقة بالنفس:

إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها:

1ـ تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها: ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.



2ـ تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك: وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.



3ـ تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة: وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.



4ـ توضح لك هدفك: وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.



5ـ تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية: والتي هي السبب الأساسي في الهزيمة، حتى إن التاريخ ليدلل على أن الهزيمة النفسية كانت السبب الأساسي في انهزام الجيوش العسكرية، ولما أرسل سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه ربعي بن عامر ليفاوض قائد الفرس رستم دخل ربعي بثيابه الرثة ورمحه وبغلته على رسم في إيوانه وبين حراسه وجنده، ودارت مفاوضات قذفت الرعب في قلب رستم وكان بداية لهزيمة الفرس، إذ سأل رستم ربعيًا فقال له: ما الذي جاء بكم؟

فقال ربعي بكل ثقة: 'الله ابتعثنا لنخرج الناس من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد، ومن جور الأديان إلى عدل الإسلام، ومن ضيق الدنيا إلى سعة الدنيا والآخرة'.

وخاف رستم وأيقن أنه لن يستطيع أن يكسب الجولة مع هذا الصنف من البشر، وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي يقول: 'ونُصرت بالرعب مسيرة شهر'.

ولما بعث المقوقس عظيم مصر رسله إلى جيش عمرو بن العاص رضي الله عنه أبقاهم عمرو عنده يومين ليطلعوا على حياة جند رباهم الإسلام وهيأهم لفتح أرض الكنانة، فلما عادوا إلى المقوقس قالوا له: 'رأينا قومًا الموت أحب إليهم من الحياة، والتواضع أحب إليهم من الرفعة، ليس لأحدهم في الدنيا رغبة ولا نهمة، وإنما جلوسهم على التراب وأكلهم على ركبهم وأميرهم كواحد منهم، ما يُعرف رفيعهم من وضيعهم ولا السيد من العبد وإذا حضرت الصلاة لم يتخلف عنها منهم أحد، يغسلون أطرافهم بالماء ويخشعون في صلاتهم'.

فقال المقوقس: 'والذي يحلف به لو أن هؤلاء الرجال استقبلوا الجبال لأزالوها وما يقوى على قتال هؤلاء أحد'.



البداية:

ولعلك الآن تريد أن تعرف الطريق الصحيح نحو اكتساب الثقة بالنفس، ولعل نقطة البداية الصحيحة هي أن تبدأ بتقييم نفسك، فكيف تعرف مقدار ثقتك بنفسك؟ وهل أنت عضو في نادي الإحساس بالنقص؟


اتمنى للجميع الفائده والمعرفه.

[الشلال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك عشر قواعد ستعينك على كيفية التعايش:

القاعدة الاولى:

اجتهد حتى تجد المنطقة المشتركة مع الآخر.


القاعدة الثانية:

ابحث عن كل علم يساعدك أن تجد المنطقة المشتركة مع الآخر.

مثلاً: تعلم رياضة ما، تعلم لغة ما، العلوم التي تساعدك لتتعايش مع الآخرين.

القاعدة الثالثة:

اندمج في المجتمع ولا تنعزل عنه. لا تختلف عن المجتمع في طريقة الكلام أو في طريقة الحديث، تكلم

بلغة مجتمعك، ولكن مع عدم فقد هويتك.

القاعدة الرابعة:

لا ترفض أي فكرة بشكل مطلق حتى تجد إمكانية الاستفادة منها في منطقة مشتركة.

لا ترفض الفكرة لمجرد اعتراض ولكن حاول التفكير فيها أو التعديل فيها.

هناك من لا يقتنع بفكرةٍ فيرفضها. اعط لنفسك مساحة للتفكير.


القاعدة الخامسة:

لا تظلم مخالف لك في الرأي فتحوله إلى عدو.

القاعدة السادسة:

كن صادق النية في تجميع الناس وإرادة الحق؛ فهناك من يريد الحق وفقًا لهواه، قبل دخول النقاش

يضع الحق في كفة وهواه في كفة، ويرجح هواه مسبقًا.

القاعدة السابعة:

إذا إردت التعايش احترم الناس تكسب قلوبهم؛ احترم الناس حتى لو مختلف معهم.

القاعدة الثامنة:

كن مرناً..

القاعدة التاسعة:

كن إنساناً..

القاعدة العاشرة:

التعايش لا يعني الذوبان.


اتمنى للعموم الفائده.

[دمعة وله]

ماشاء االله عليك الشلال

من جد مبدعــــ في مواضيعك


وإن شاءالله الكل يستفيد منها

يعطيك العافيه ونتتظر المزيد من مواضيعك الرائعــه

[انجال الغضب]

قواعد جدأ مفيدة ومميزة وسيكون لها أثر كبير في حياة من يطبقها

كل الشكر لك .., الشلال ,.. على موضوعك القيم


ننتظر جديدك


دمتم بخير

[دمعة وله]

الله يفتح علينا ونفهم لو الشي البسيط من علم النفســـ

يسلمووووووووووو الشلال

و ننتظرجديدك

[نور الدنيا]

موضوع ممتع أخوي الشلال وطرح جميل..

تستهويني هذه المواضيع التي تتعلق بالنفس والشخصيه لأن من خلالها نستطيع تطوير انفسنا وتحقيق ذواتنا..ومن خلال تجارب شخصيه وحضوري لمحاضرات عن تطوير الذات وادارة النفس تنميتها اكتشفت ان هناك شخصيات تتغير بنسبه كبيره وتحقق ذاتها وتصل للنجاح...


اشكرك على هذا الموضوع


وتحياتي لك

نونا

[هاجر السلطان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


احب تعرفون شي وهو أن الخوف لايمكن إلغائه تماماً لانه غريزة في الانسان والله سبحانه خلق الخوف في الانسان لاجل حمايته من الاخطار وحتى يستطيع أن يفعل أحد أمرين إما المقاومة والهجوم أو الهرب والانسحاب وكلا الامرين يحتاج الى طاقة دافعة ولايتم ذلك إلا بواسطة مادة الادرينالين الذي تفرزه الغدة الكظرية وهذه المادة تعطي الجسم طاقة قوية ونشاط غير عادي فيتجه الدم الى العضلات في القدمين واليدين من أجل الدفاع عن النفس أو الهرب ومشكلة هذه المادة (مادة الادرينالين ) إذا زادت في الدم يحدث لدى الانسان أعراض مزعجة وتوتر يمنعه من التعبير عن ذاته .

لكن الشيء المفرح هو أنه نستطيع السيطرة والتحكم في هذا الخوف وذلك من خلال بعض تقنيات
(NLP) البرمجة اللغوية العصبية والتنويم الايحائي .

يعتبر الخوف من التحدث أمام الناس رقم (1) وأما الخوف من الموت رقم (7) يعني بعض الناس يفضل الموت على أن يتحدث أمام الناس , وذلك بسبب كما أسلفنا زيادة مادة الادرينالين في الدم والتي تسبب أعراضاً مزعجة للتحدث كخفقان في القلب واهتزاز في اليدين وحمرة في الوجه والاذنين وتغير في الصوت كما يمثله بعض مدربي البرمجة اللغوية العصبية بصوت المعزا .

ومعروف أن الصوت يخبرك بالحالة النفسية التي عليها الانسان يخبرك الصوت ان الشخص خائف ومتوتر أو أنه مسترخي ومطمئن أو انه في حالة غضب وهكذا .

فمشكلة الخوف أنه يعتمد على التركيز فالشخص الخائف عندما يريد أن يتخلص من الخوف تجده يركز على مالايريد وهو الخوف فيزيد لديه الخوف فهناك قاعدة مشهورة تقول (مانركز عليه نحصل عليه )
فعندما تكون في حالة خوف ركز على شيء آخر ايجابي ولاتركز على مايثير خوفك مثل أن تركز في عيوبك وانك ضعيف الثقة في نفسك أو ان تركز المخاوف المستقبليه مثل أخاف أنسى ما اريد ان أقوله
فيضحك علي الناس أو تقول في نفسك أخاف أن يصيبني الخوف والتلعثم فيستحقرني الناس .
فبدلاً من ذلك كله اجعل قمة تركيزك فيما أن تريد أن تقوله فقط ولاتفكر في شيء آخر إطلاقاً وقرر من الآن أنك ستركز فقط على ماتريد ان تقوله وحاول أن تسرع في حديثك قليلاً حتى لاتدع فرصة للأفكار السلبية أن تهجم عليك أثناء التحدث .

عندما تهجم عليك الافكار السلبية وأنت تتحدث ادفع صدرك الى الامام وانظر اليه نظرة عابرة وسريعة وقل في داخل نفسك انا واثق في نفسي ثم استمر في حديثك وركز على انك ستنجح في تحدثك وان الناس سيعجبون بكلامك وبأدائك واستخدم كلتا يديك في التعبير عن اي موضوع تتحدث فيه وعندما تتحدث مع أصدقائك استخدم كلتا يديدك ومن الآن قرر أن يكون هدفك هو التحدث بطلاقة وبثقة واجعل كل جسمك من رأسك الى أسفل قدميك متجه بكامله نحو هدفك ولاتتوقف ولاتيأس حتى تصل الى هدفك وافعل مثل طارق بن زياد عندما احرق السفن حتى لايرجع المقاتلون وحتى يتقدموا ولايفكروا بإمكانية الرجوع .
فأنت قم بإحراق جميع وسائل الهروب من المواقف الاجتماعية وبادر في أي مناسبة بالتحدث والكلام ولو حتى لمدة دقيقة واحدة أو حتى نصف دقيقة على الأقل .

وهناك من الناس من يخاف من التحدث أمام الناس في المرة الاولى والثانية وفي كل مرة يقل الخوف
فهؤلاء أناس طبيعيون أما من يستمر معه الخوف وبنفس الدرجة في كل مرة فهذا لديه الرهاب الاجتماعي ويمكن علاجه بإذن الله من خلال الاستمرار في تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية وكذلك التنويم الايحائي .

لابد أنكم متشوقون للتقنيات التي ستساعدكم بإذن الله تعالى للتحكم في خوفكم .

[هاجر السلطان]

* تقنية دائرة الامتياز :
فيه ملاحظة مهمة قبل تطبيق التقنية وهي أن تقنيات البرمجة اللغوية العصبية لاتعمل إلا مع التحفيز ولذلك من المهم الحماس في تطبيق التقنية واليكم خطوات التقنية :

1 - حدد الحالة الذهنية المرغوبة مثل الثقة او الجرأة أو الشجاعة .........الخ .
2 - تخيل امامك دائرة على الأرض .
3- استحضر وانت خارج الدائرة موقف من الماضي كنت فيه في قمة الثقة بنفسك أو في قمة الشجاعة على حسب الحالة التي تريدها , شاهد ماكنت تشاهده واسمع ما كنت تسمعه واشعر بما كنت تشعر به وقبل ان تصل مشاعرك الى قمتها اخطو الى داخل الدائرة وفرغ فيها جميع المشاعر التي استحضرتها في تلك الحالة المرغوبة .
4 – انتقل إلى خارج الدائرة واكسر الحالة والمقصود بكسر الحالة هو أن تقوم مثلاً بالالتفات يميناً وشمالاً أو أنك تفكر في شيء آخر .
5 - كرر الخطوة 3 لتعزيز المشاعر كررها ثلاث مرات وكلما كانت أكثر كانت أفضل
6- اختر موقف في المستقبل سوف تحتاج فيه لهذه الحالة الذهنية المرغوبة ، كأن تكون حالة من الثقة أو الشجاعة وغيرها ثم أدخل في داخل الدائرة واستشعر تلك المشاعر التي أودعتها في تلك الدائرة وستجد أن مشاعر الثقة تأتي اليك بمجرد دخولك في الدائرة ومن دون حتى التفكير في تلك الحالة الذهنية المرغوبة .

[هاجر السلطان]

(( تقنية الإرساء وما يسمى أيضاً بالرابط ))
وسنبدأ بذكر رابط للثقة بالنفس لانه يتعلق بموضوعنا وهو التحدث أمام الناس :

مارس عملية التنفس الصحيحة اي تنفس بعمق وبشكل صحيح .. والإسترخاء قبل البدء في التجربة... .
اختر مشهدا او حادثا كنت فيه على ثقة عالية بنفسك، كأن يكون نجاحا كنت قد حققته.
تذكر ذلك الامر بتفاصيله مكبرا الصورة في ذهنك بزيادة إضاتها والوانها وأصواتها .
ركز في المشهد أكثر حتى تبلغ ذروة الإحساس الجيد . حاول ان تشعر بالمشهد الذي تتخيلة
وتستحظر كل مشاعرك حينها
وفي هذه اللحظة التي وصلت فيها إلى ذروة الإحساس ..اضغط بإبهام يدك اليمنى على إصبعك السبابة لمدة عشر ثواني .
كرر العملية عدة مرات لتتاكد من ان كل شئ تم بالشكل المطلوب .
أخرج من هذه الحالة الذهنية .
كآن تنظر إلى شئ مختلف كان تنظر لسقف او النافذة او ان تقوم من مكان جلوسك لثواني

الان عد لتجريبك الرابط الذي قمت بوضعة وهو ان تضغط بأبهامك يدك اليمنى على اصبعك السبابة

الان صف ما تشعر به ستشعر بالمشاعر التي كانت موجودة في الحدث الذي تخيلتة
ولسبب انك قمت بربط ضغطة الابهام بالشيئ الذي كنت تتخيلة وبالمشاعر الناتجة عنة
اي ان عقلك ربط بين ضغطة الأصبع ولمشاعر الناتجة عن التخيل
فضغطة الاصبع تعني ارسال سيالات عصبية الى العقل ولعقل يقوم بتحليل هذة الضغطة
على انها مرتبطة بالمشاعر التي قمت بتخيلها فيحدث ان العقل يفرز هرمونات وسيلات
عصبية تشابة المشاعر التي نتجت عن التخيل ... قد يكون الإحساس بالرابط مبدئيا ضعيف ولكن مع الممارسة والتجربة ستشعر بأن كل رابط عصبي تكونة ينجح معك وبالنسبة لي انا استعمل الروابط
وتنجح معي فأنا لدي روابط للنوم وروابط للقراءة وروابط للثقة جرب هذة التقينية وحاول التعود عليها

وسترى انك ابتدئت في التحكم بنفسك وبشكل رائع وسحري

ملاحظة هذا النوع من الروابط هو نوع حسي ويمكن صناعة روابط لما تشاء
سوى بصرية او حسية او سمعية

سأضع لك الان رابط اخر كي يتسع فهمك للروابط

(( رابط لستحظار حالة روحية او ايمانية ))

هل تريد ان تستحظر شعورك لرمضان مثلاً وتشعر اليوم وكأنة رمضان وتشعر بنفس المشاعر
الروحية ولأيمانية لشهر رمضان الكريم ؟؟

هل سمعت يوماً مقرء للقرأن الكريم فذكرك برمضان وشعرت وكأنك في رمضان ؟؟
هل رئيت يوماً برنامج فشعرت انك في رمضان ..؟
هل اكلت اكلة وشعرت وانت تأكلها بأنك في رمضان وشعرت بحضورة في احساسك ؟؟

السبب هو ان المقرء كنت تراة فقط في رمضان وقام عقلك بربط بين رمضان وصوت المقراء
فعندما تسمع المقراء تحفز الخلايا في العقل المخصصة بذاكرة رمضان ويقوم العل بترجمة معنى
صوت المقرء وبأرسال سيالات وهرمونات عصبية تشعرك بتلك الذاكرة بذالك الأحساس وكأنة الان
ولسبب ايضاً في احساسك برمضان عند مشاهدة البرنامج هو نفس السبب
وايضاُ في الاكلة هي نفس السبب ولسبب ان الاكلة كنت متعود تأكلها في رمضان فقط فقام العقل
بربطها بمشاعر رمضان في ذاكرتك
قم بأكل سمبوسة مثلاً ستشعر برمضان وتحس بمشاعر رمضان ما قبل المغرب ((هذا رابط عصبي))

يمكن من ما شرحت صناعة رابط عصبي لكني سأقوم بوضع تقنية لكي ازيد من استيعابك

عندما يأتي رمضان حاول ان ترتدي اي لبس تخصصة لرمضان او لهذة التقنية فقط كأن تلبس ثوب معين ومميز
او اي نوع من اللبس يكون مميز المهم ان ترتدي شيئ لا ترتدية الا في رمضان ..
ارتدي هذا اللباس طالما انت في شهر رمضان وفي الاوقات الروحانية التي تريدها
مثل عند ذهابك لصلاة التراويح او صلاة التهجد او عند السحار او عند قراءة القرآن

بعد ان ينتهي رمضان ضع هذا الثوب او الشي الذي كنت ترتدية جانباً
وفي الوقت الذي تريد فية استحضار رمضان او الشعور بحالة ايمانية عالية كصلاة التراويح
او التهجد او قرائتك للقرأن ما عليك الا ان ترتدي الثوب او اللبس الذي قمت برتدائة في رمضان
والذي تحدثنا عنه والذي سيحدث انك عند ارتدائة ستشعر بشعور رمضان وبكل الحالات التي صاحبتك
اثناء ارتدائك لهذا اللباس لان عقلك قام بربط هذا اللباس بتلك المراحل التي مرت علية وانت مرتدية
وانت مرتدية ...

كانت هذة تقنيتين من تقنيات الروابط العصبية واتمنى تكون هذة التقنيات واضحة لديكم .

من يطبق سيحصل على النتائج ومن يقرأ ولا يطبق لن يحصل على التغيير المطلوب .

[هاجر السلطان]

والآن معنا تقنية مولد السلوك الجديد والتي ستساعد بإذن الله على تقوية الثقة بالنفس واليك الطريقة :

هذه التقنيه تساعدك علي :

- سلوك او مهاراه جديده ترغب ان تكون لديك
- تحسين سلوكك الحالي.


الطريقه الفنيه :

الخطوه الاولي :
اختر سلوك تحب ان يكون لديك
1- حدد السلوك المراد اكتسابه علي ان يكون باستطاعتك عمله
2- حدد اين ومتي تريد ان تكسبه
3- حدد مثلك الاعلي من الاشخاص الذين يمتلكون السلوك بدرجه عاليه
4- فكر بشخص يملك هذه المهاراه ويحوز علي اعجابك

الخطوه الثانيه :
5- تخيل وجود حائط شفاف يمكنك من خلاله ان تري تسمع مايجري خلفه
6- تخيل ان مثلك الاعلي يتحدث خلف الحائط الشفاف
7- الان تخيل منفصلا مثلك الاعلي يقوم باداء السلوك او المهاراه (لاحظه كيف يتصرف)
8- تخيل ان جزء منك يتعلم منه كل الطرق الخاصه بالسلوك المرغوب فيه
9- تخيل ان هذا الجزء منك اخذ مكان المثل الاعلي بعد حصوله علي المهاراه
10- عدل علي السلوك حتي يناسبك تماما

الخطوه الثالثه :
الاندماج بالسلوك
11- اشعر باندماجك في هذا السلوك تماما
12- اختبر سلوكك الجديد

الخطوه الرابعه :
مجاراه المستقبل
13- تخيل موقف قريب في المستقبل سيكون من المناسب ان تستخدم هذا السلوك
14- انظر الي نفسك وكانك تراها في صوره من الخارج
15- وعندما تكون راضي عليها تماما اتحد في هذه الصوره

بالتوفيق...

[هاجر السلطان]

الخوف :الخوف عدو داخلي ، اذا هجم بجنده على النفس البشرية ،دفع صاحبها الى زاوية الإنطواء ، والإنهزامية . إذ المهزوم لا يجرؤ أن يقدم على إتخاذ أي قرار ، لأنه يخاف الفشل . والخوف انواع :
1-الخوف من المجهول : وهو خوف غير مبرر ، إذ المجهول غيب ، والغيب في إطار معرفة العليم الخبير ،ويريحنا تجاههُ، معرفتنا انه (الرؤف الرحيم).
2-الخوف التخيلي : وهو - في الحقيقة - مجموعة من الأوهام الداخلية ، التي تجتاح النفس ،وتلفها بمخاوفٍ ، توهم صاحبها أنها حقائق . يحيى المرء عُمُره يئِن تحت وطئة سياطها على ظهره .
3)الخوف من الله: وهو خوف محمود (إنما يخشى الله من عباده العلماء) . وأثره على النفس المؤمنة إيجابي ، حيث يحرضها على التقوى والطاعة .
ويدفع هذا العدو الصائل (الخوف) بطرق وصفها علماء الشَّرع وعلماء النفس . وتلك هي الوصفة بين يديك :
1-إجمع مخاوفك في خوفٍ واحد .( الخوف من الخالق )
2-تمثل قول الرسول الكريم .(...واعلم أن الأمة . لو إجتمعت على أن يضروك ، لن يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك )
3-إعترف بخوفك. الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر اول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به .
4-افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه ...
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعر به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه .
5- عبرعن خوفك ...
لاتخجل من الإضطراب وإبداء التوتر والبكاء نتيجة شعورك بالخوف من شيء ما . فالخوف هو كأي إحساس طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرج به انفعالاتك وتتخلص منها . اما كتمان الخوف فهو غير مفيد لذا فمن الافضل التعبير عنه حتى تستطيع مواجهته ومقاومته .
6-تقبل خوفك كما هو ...
يجب ان تنظر لإحساس الخوف الذي بداخلك على حقيقته دون أن تحاول اخضاعه للمنطق . فهو في حد ذاته إحساس غير منطقي وقد لايتفق في كثير من الاحيان مع الموقف الذي أدى إليه . ولكنه يكون في أغلب الأحيان صدى لمواقف أخرى مشابهه أو ذكريات مختبئه في العقل الباطن قد تمت استثارتها .
7-لاتشعر بالذنب بسبب خوفك ...
من حقك الإحساس بالخوف مهما كانت طبيعته وحجمه . فالشعور بالذنب وتأنيب النفس عليه لايساعدان كثيرا على الخروج منه بل على العكس يؤديان إلى تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيه بداخلك .
8-حاول توقع الخوف ...
لابد أن تستعد دائما لمواجهة المواقف التي تكون متأكد من أنها ستشعرك بالخوف فتتخذ خطوات عمليه لتحمي نفسك منها . وتأكد أن أي خطوه ستقوم بها لتحمي نفسك من الخوف ستجعلك تتقدم في طريق تخلصك منه تماما . كما أن بذلك ستتقرب أكثر من الحقيقة وتستطيع السيطرة على الخوف ليتناسب مع الموقف الذي أدى إليه .
9-لاتفكر في الفشل ...
عندما تبدأ في عمل ما ركز فقط على خطوات تحقيقك له وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها تدريجيا دون التفكير في النتيجة . وبذلك تشغل عقلك بالتفكير في شيء نافع بدلا من الخوف الذي سيعوقك عن العمل نهائيا .
10-لا تطلب المستحيل ...
حدد لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجز مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقع فريسة إحساس الخوف والقلق .
11-تذكر بطولاتك ...
عندما يصادفك إحساس الخوف حاول تذكر أي موقف صعب قد مر بك من قبل ونجحت في تخطيه ومواجهته بشجاعه لتستمد منه القوه في مقاومة إحساس الخوف الذي تشعر به .
12-لا تتوقف عند إحساسك بالخوف فتمتنع عن اتخاذ أي موقف ايجابي يحررك من خوفك الحالي . بل حاول التصرف لإنهاء المشكله والتخلص معها من الخوف والقلق .
13-هنئ نفسك ...
عندما تنجح في أي مره في الإنتصار على الخوف والتغلب عليه هنئ نفسك وكافئها على ما أنجزته حتى يكون ذلك دافعا لك فيما بعد .
14-اعترف بالعالم المحيط بك ...
إن كل ما يحيط بك سواء كان أشخاصا أو أشياء فهو يجعلك تشعر بوجودك . فلا تنكره أو تتجاهله مهما كان يشعرك بالخوف حتى تستطيع التعامل معه ومواجهته

[هاجر السلطان]

من علاجات الخوف هو أن ترسل لنفسك كل يوم رسائل إيجابية كلما أحسست بالخوف أو حتى الخجل
وهذه الطريقة وهي إرسال رسائل إيجابية مفيدة جداً في علاج الخوف لان الخوف هو عبارة عن إرسال رسائل سلبية للعقل بأن الوضع ليس على مايرام أن هناك خطر أو مشكلة فيتلقى الرسالة العقل على ان هناك خطر حقيقي فيبدأ بإرسال الاوامر لإفراز الادرينالين وعقلك لايعرف مالذي يحصل عندك بالضبط فهو ينفذ بناء على ماترسله من إشارات سواء كنت تريد ذلك أو لم تريد فلو أنك مثلاً دخلت حفلة زواج وأنت تخاف ولديك رهاب اجتماعي وطلب منك أن تسلم على جميع الحاضرين من اولهم إلى آخرهم وكل واحد تسلم عليه تتكلم معه لمدة عشر ثوان وحصل عندك توتر وخوف فماهو سبب ذلك وأنت تريد من عقلك أن يجعلك مطمئناً وجريئاً فلماذا خذلك وحصل معك عكس ماتريد !!

السبب هو أنك عندما دخلت إلى الحفلة كنت قبل ذلك ترسل لعقلك رسائل سلبية وحتى لوكانت تلك الرسالة غريبة وغير واضحة فسيفهما العقل ويترجمها إلى حدوث خطر مثال على الرسالة الغير واضحة يوووه وترسل لعقلك بواسطة جسمك وتعبيرات وجهك أنك خائف ومتوتر وسوف تدخل على مكان يسبب لك الضيق فتعبيرات وجهك مهمة جداً وخصوصاً الجبهة لانها مرتبطة مباشرة مع العقل الباطن فحينما تكون بها تجاعيد صنعتها أنت فسترسل لعقلك أنك متضايق ومتوتر فيحصل الخوف وعندما تشد عضلات جسمك فهذه رسالة بأن هناك خطر . فأكيد سؤالكم إذاً كيف أتجنب ذلك وأرسل لتفسي رسائل إيجابية أقول افعل عكس ذلك تمااماً فاجعل تعبيرات وجهك مسترخية تماامًا وتوحي بأنك مرتاح (ريلاكس) وجسمك مسترخي وترسل لنفسك رسائل ايجابية مثل : ياسلام أنا رايح اليوم لحفلة زواج وكل شيء على مايرام , أنا مستمتع جداً بالحفلة , انا مطمئن وواثق من نفسي , أان مسترخي إلى أبعد الحدود , وأرسل لنفسك ماتشاء من الافكار الايجابية ولامانع أن تخاطب نفسك فتقول لها يا (وتذكر اسمك) كم انت جريء وشجاع . انت قوي الاعصاب وتستطيع أن تتحدث إلى مليون شخص وتفنن في إرسال الرسائل الايجابية .

[الشلال]

دمعة وله

الله يعطيك العافيه على المشاركه والتفاعل


وان شاء الله تتعلمين وتستفيدين


وفي المستقبل نستفيد من ما تعلمتي


دمتي بود

[الشلال]

نور الدنيا



سلمت اناملك على تعليقك الرائع


وان شاء الله معنا تجدين كل المتعه والفائده .. خصوصا انه سيتم إدراج مواضيع جديده تفيد الجميع في حياتهم الخاصه والعامه ..


فلا تبخلي علينا بما يحتويه قلمك ... وما تجمعه افكارك من مواضيع في هذا المجال


وسوف تكون هناك دورات تغنيك عن البحث عن مثيلاتها خارج نطاق هذا المنتدى.


والقادم مذهل اكثر


دمتي بود

[الشلال]

دمعة وله


يعطيك العافيه على تفاعلك المميز والرائع


ما كتبت ليس الا قطره من بحر


وان شاء الله استطيع ان اقدم المزيد والفائده للجميع

دمتي بود

[الشلال]

أنجال الغضب


سلمت اناملك على تقييمك لهذا القسم .. فما كتبتي ما هو الا دافع لبذل المزيد من الفائده لهذا القسم والسعي الى التميز والفائده للجميع


الله يعطيك العافيه على مشاركتك


دمتي بود

[فراشة الوحدة]

موضوع رائع ..

ابدعتي الغالية في طرحة ..

مشكووورة حبيبتي ع الموضوع ..

و أهنيج ع الموضوع المميز ..

[الشلال]

ِِمواضيع الباراسايكولوجي غير خاضعة للقياس ولا للتكرار بل هي عبارة عن وقائع من الممكن تكررها لا كن من غير
قانون ثابت يحكمها....فما يقع منك اليوم مما هو مندرج تحت هذا النوع من
العلوم من الممكن ان يقع في الغد ومن الممكن الا يقع ....المهم ان وقوعه
المتكرر يدل على صدقه حتى وان لم يكن قانونا ثابتا


واليوم راح نتكلم عن موضوع يهم الكثير من الاخوة
وهو عن كيفية معرفة ان فلانا من الناس الان وفي هذه اللحظة يفكر فيك
كيف تتعرف على تفكيره فيك من بين العشرات بل المئات من الافكار

وقبل بيان الطريقة اود ان انبه الى امر مهم ...وهو ان مثل هذه الامور قد
تقع من البعض بسهولة وذلك نظرا لشفافية روحهم وعمق ادراكهم الحسي
مما يختصر الكثير وفي المقابل فان هناك من الاخوة من يحتاج الى وقت
لكي يدرب نفسه على مثل هذه الامور التي تحتاج الى دقة وفن في استماع
الاحاسيس وتصيدها

المهم.......تقول هذه النظرية وباختصار شديد.......ارجو التركيز

عندما تعتريك حالة عاطفية (مــــفاجــــــــــــــأة)حول شخص ما وتكون هذه
الحالة مشابهة لحدث واقعي ......فانه بالفعل يفكر فيك في هذه اللحظة


بمعنى.......عندما اتذكر والدي ....او امي ....او اختى او اخي او صديقي
ثم لا تنزل على حالة عاطفية ولا احس بحرارة في المشاعر فان هذه خواطر
من العقل الباطن لا اهمية لها في الموضوع..........لكن .......تأمل معي


عندما تكون في المدرسة او في العمل او عندما تكون مسافرا الى بلد
بعيد ........ثم فجأة احسست هذا اليوم انك تفكر في فلان من الناس وكأن
احدا نبهك ثم بدأت تحس بانجذاب اليه وتود مثلا الاتصال به او زيارته...
او نحو هذا فان هذا ما نقصده ..........

[الشلال]

الرابط الايحائي ... والثقه .. وعلاج الرهاب .. وانواعه ..

لما تتركي لنا مجال للتعليق ولو بكلمه واحده

ابدعتي في ما كتبتي واوفيتي فيما سطرتي


هاجر السلطان


ما اروع ما سطرتي من فوائد ومعلوماااااااااااااااات رائعه


سلمت اناملك على ما رسمت لنا من فن الصوره .. ومما غرست لنا من ثروه الكنز


ننتظر مزيدك فلا تحرمينا منه

دمتي بود

[ابو فجر]

هاجر السلطان

معلومات رائعه تستحقين الشكر والثناء عليها

بارك الله فيك ع المجهـود الرائع

يعطيك العافيه

بأنتظار جديدكـ

[ابو فجر]

الباراسايكولوجي على حسب علمي وان شاء الله ماتكون معلومتي خاطئه

علم يدرس الادراك او التأثيرات العقليه او الاجسام دون اتصال بالاجسام الاخرى مباشره

اي انها تأثيرات حسيه وهي مثل ماذكرت ليس لها قانون ثابت يحددها

الشـــلال

اتحفتنا بمواضيعك الهادفه

اسأل الله ان يكتب لك الاجر والثواب

لكل كلمه تكتبها لتفيد بها اخوانك الاعضاء

في هذا المنتدى المبارك

ودمت كما انت متألقا بقلمك

[دمعة وله]

يسلموووووووووووو الشلال

معلومة جديدة و مفيدة و في نفس الوقت حلوة

ما كنت متخيلة الشخص اللي احس اتجاهه اي شي يفكر فيني

يعطيك العافية

وننتظر المزيد من مواضيعك المميزه

[الفهد المفترس]

ثانكس على الموضوع المفيد

ننتظر جديدك وتميزك

[الفهد المفترس]

اعتقد ان الموضوع ناقص او انا اللي ناقص
او انه وقف عند نقطه مافهمتها

مشكوووووووور الشلال

[الفهد المفترس]

يعطيك الف عافيه هاجر السلطان

بس فيه اشياء غامضه بس مع مرور الايام اتعود عليها معكم

[الشلال]

ابو فجر



اشكرك اخوي على تألقك في المتابعة والتعليق


الله يعطيك العافيه على المشاركه ..وفعلا كما ذكرت ومعلوماتك صحيحه وقيمه


والله يقدرني على تقديم كل ما فيه منفعه وخير للأعضاء



دمت بود

[الشلال]

دمعة وله


دائما متواصله ومتألقه


اشكرك على حضورك ومتابعتك

وان شاء الله تجدين كل المتعه والفائده والاستفاده


دمتي بخير

[الشلال]

الفهد المفترس


مرحبا بك داخل اروقه منتديات البرمجه العصبيه اللغويه


واتمنى لك كل الفائده ..


فالموضوع لم يكن ناقص .. وان شاء الله لا يوجد اي نقص في هذا المنتدى ..


وحشاك من النقص والقصور .. لو امعنت النظر قليلاً وركزت في الموضوع لعرفت محتواه

ولكن يبدوا انك قرأت الموضوع على عجاله ... والدليل .. ان من مر على الموضوع وقراه فهم ما يعنيه وفهم محتواه.. اذاُ الموضوع لا خلل فيه.


اشكرك اخوي مره اخرى على المشاركه والتعليق .

دمت بود

[الشلال]

الفهد المفترس



الله يعطيك العافيه على المشاركه والتألق


سلمت اناملك على تواصلك



ولا عدمناك

[الشلال]

بسم الله الرحمن الرحيــــم


(لا يفوتكم دبلوم مختصر في فن البرمجه اللغويه العصبيه)

مرحبا بكم اخوتي في هذا الموضوع سوف اعرض عليكم بعض المعلومات البسيط التي تدرس في دبلو م البرمجة اللغوية العصبية من خلال فهمي
وهي مراجعه لي لمعلوماتي وتوضيح لمن لا يعرف عنها شي
والبرمجة هي فن وعلم في نفس الوقت يعطي دارسه الاليات والطرق الفعليه لتغير اي سلوك لديك وليس لهذا العلم اي اهمية بدون تطبيق فعلي لما تدرسه
كثير من الذين يدرسونه لا يجدون تغيير والسبب في انهم لا يطبقون ما يدرسون
اول ما نبدأ به هي الانماط الشخصية
في كل لحظه تكسب كميه كبيره من المعلومات في لحظات حياتك
فهنالك صور تدخل الى عقلك وهنالك اصوات وايضا مشاعر واحاسيس
والناس يختلفون على حسب بيئتهم في استقبال هذه امعلومات
فالحاسة التي تستخدم اكثر هي التي تعطي هذه الشخصية طابع مميز
وان شاء الله سوف نقوم بتوضيح :


مرحبا بكم من جديد في هذه الافكار البسيطه حول مهارات الاتصال والانماط التمثيليه
عندما أقول هذه الكلمه مالذي يخطر ببالك من أول وهله ؟
:: الحــــج ::

1- يخطر ببالك صورة الحرم المكي او الكعبه او الجمرات او عرفه صور واللوان تمر بخيالك
2-تسمع اصوات الحجيج وهم يلبون ويبتهلون الى الله وتسمع صوت التكبير في ايام التشريق
3- تشعر بمشاعر فيها روحانيه واحساس بالايمان والاطمأنان والراحه

هذا الوضع الطبيعي لكل الناس فكل انسان سوف تكون عنده احدى هذه الحالات بشكل اكبر بكثير من الاخريات فمثلا صاحب الصوره تكون الصوره في عقله واضحه بكل تفاصيلها بينما لا يستطيع تمييز الاصوات والاحاسيس بشكل دقيق
فالاول هو الانسان ((البصري)) .. والثاني هو الانسان السمعي .. والثالث هو الانسان الحسي .


وسنتطرق لجميع الشخصيات:

1-الانسان الذي نمطه التمثيلي بصري
يستقبل المعلومات في الغالب عن طريق البصر والعينين ويرى العالم من حوله على هيئة صور ويتذكر العالم على شكل صور ويكون دقيق في ملاحظة الالوان والتناسق ويميز بين الالوان بشكل كبير يكثر في كلامه من دلالات البصر مثلا يقول
أنا ارى أن الموضوع ...
انا اشوف انه لازم
لو شفت كيف كنت اتكلم
واذا كان طفلا صغير عندما يريدك ان تستمع له فأنه يكرر شوف شوف حتى تنظر اليه ولا يتكلم قبل ان تنظر اليه
ونحن نعلم ان سرعة الضوء سريعه فسرعة تلقي هذه الصور في العقل سريعه لذلك نجد ان البصريون سريعين في كلامهم وفي تنفسهم وضربات القلب
ويغلب هذا النمط على سكان جنوب المملكه لكثرة الصور التي يشاهدونها بسبب الطبيعه ولنتذكر كلام اهل جيزان وعسير سريع جدا بل ان اهل نجد والشرقيه لا يفهمن منه شيأً


صفات الشخص ذو النمط البصري :
1. وقفته مستقيمة والظهر مستقيم والرأس منتصب والأكتاف إلى الأعلى
2. التنفس سريع من أعلى الصدر .
3. نغمة الصوت عالية ومتواترة والصوت واضح سريع مرتفع جهوري .
4.يتميز بالنشاط والحيوية .
5. تخدم أثناء حديثه كلمات مثل :أرى ،أنظر ،أتصور ، واضح ، ألوان ، شروق ، القمر ، نظرة كاملة ، أرى ما تقوله ، صار عندي صورة واضحة ، تخيل .... .
6. يعطي اهتماما كبيرا للصور والمناظر والألوان أكثر من الأصوات والأحاسيس
7. ميزاته :يمتاز بالسرعة والشمول ، والقدرة على التفريق بين الصور ، يتعامل بجودة مع المكان ،يستطيع تخيل العواقب ،له رؤية استراتيجية .
8. عيوبه : اعتماده الكبير على المعلومات الصورية فقط وقلة الأحاسيس


وكوصف مختصر للشخص البصرى فهو الذي عيونه دائما تتجه إلى الأعلى إما يمين الأعلى أو يسار الأعلى إذا سألته سؤال يتعلق بالمستقبل رأيته يتجه بعينه إلى يمين الأعلى .. أما إذا سألته سؤال عن الماضي فيتجه بعينه إلى يسار الأعلى .. وعندما يتكلم ترى يديه على مستوى نظره .. إلى الأعلى ويتحرك كثيرا .. عيونه تذهب يمين ويسار وحينما يتحدث تراه يذهب يمينا ويسارا ولا يتوقف ... مثلا عندما تضع الكأس على حافة الطاولة فيغضب ويثور ويغتاظ .. ولا يرتاح حتى يحرك الكأس .. لأنه عندما يرى الكأس يراه وهو ينسكب على الأرض أو يقع وينكسر ,, فإذا أردت أن تعذب شخص بصري ضع الكأس على حافة الطاولة أمامه ..!!! أما السمعي لا يهتم .. البصري يعمل عشرات الحركات في آن واحد .
البصريون لديهم خيال يجيدون الاداره والقياده لا كنهم غير تنفيذيون لديهم افكار رائعه كثيره لا يطبقونها


كيف تعرف البصري ؟
1- سريع الكلام.

2- سريع الحركة

3- الوقفة مستقيمة الرأس والأكتاف لأعلى.

4- النظر أعلى أو فوق الأخرين غالبا.

5- عندما يستمع ينظر للمتكلم .

6- التنفس أعلى الصدر .

7- الكلمات المستخدمه، يستخدم كلمات تتعلق بالبصرو الرؤية مثل( نظر ،وجهة نظر ،خلك في الصوره ،واضح ،عين ، ملاحظه،

الوان ، ظلال ، متلون المزاج ، نظرات حادة ، تسليط الضوء ...


::::::::::::::::::::::::::::::

مميزات البصري............
1- سرعة اتخاذ القرار.
2- التفاعل العالي مع المتغيرات .
3- يرى ما لايراه اللأخرون .
4- يصلح أن يكون قائدا .
5- يستطيع تخيل العواقب .

::::::::::::::::::::::::::::

العيـــــوب........


1- التسرع في الرد على الأخرين .

2- لو رأى كأس على حافة الطاولة لا يرتاح يتخيلها وقعت .

3- كلماته تسبق معانيه ربما قال كلمه لا يقصدها فتورط...

4- لديه حب السيطرة أحيانا لأنه يرى الصورة كاملة

:::::::::::::::::::::::::::::


التمرين الأول :- للتنشيط البصري
يقف شخص واحد أمام الجميع ثم يغمض عينيه،ويقوم واحد أو أثنين بتغيير شيء فيهم ثم يفتح عينيه ويلاحظ التغــــــــيير.

::::::::::::::::::::::::::::::::

.......
1-تجلس في البيت وتضع أمامك 10 أشياء على طاولة ثم تغمض عينيك وتطلب من أحد أفراد الأسرة بأن يغير بعض أماكن هذه الأشياء ثم تفتح عينيك وتلاحظ التغيير.

------------------------------------------------------------------------------------------

2- الانسان الســمعي
الانسان السمعي هو الانسان الذي يغلب عليه استخدام اذنه في استقبال المعلومه ويكون تركيزه على السمع جدا كبير ويكون مرهف الاذن ويفرق بشكل كبير بين الاصوات والالحان ومن اسباب هذا التميز الصوتي لديه البيئه فكما قلنا أن اهل الجنوب يغلب عليهم النمط البصري بسبب كثرة الصور .... ولكن لو أنتقلنا الى نجد فكم صوره يراها الانسان في مثل هذه البيئه غالبا
صحراء صفراء رمال لا تعرف اولها من اخره لا فرق في الصوره في كل اتجاه وسماء زرقاء اذا كان الجو صحو واذا كانت هنالك رياح تكون حتى السماء صفراء
اي ان عدد الصور المستقبله من العين قليله مقارنه مع الصوت لذلك نجدهم يتفنون في الصوت وفي تنغيم الصوت فأغلبهم سمعيين ....
وهذه أهم صفاتهم

:::::::::::::::::::::::


السمعي Auditory
مميزاته:


-منطقي في كثير من الأحيان
-عقلاني
-أكثر اتزاناً في إتخاذ القرارات
-يمررون الكلام على عقولهم
-ينطقون ما يقصدون و يقصدون ما يطقون
-فيهم الحكمة و الروية و التنظيم و المنطقية في ترتيب الأشياءو الأفكار لأن طبيعة الصوت أن ينتظم فلا اسمع صوتين ولا اقول كلمتين في وقت واحد
-صاحب مشروع ممتاز في إدارة الوقت
-يستخدم المفكرات و المنظمات
-لديه اهتمام شديد بالوقت
-يكثر الحديث عن التخطيط
-أفضل من ينزل الأعمال المجدوله الى واقع
-لديه قدرة على تحويل رؤية البصري إلى واقع منطقي معقول(تنفيذ)


عيوبه:


-عدم القدرة على التصرف في حالة الأزمات
صعوبة اتخاذ القرار تحت الضغط
-لديه مشكلة في الإختبارات الشفوية لأنه لو اخطأ مرة اغلق عليه لأن أفكاره متسلسلة و متعاقبة فلو فقدت حلقة من السلسلة لانقطعت
-لا توجد لديه رؤى طويلة المدى
-غير و اقعي رغم انه منطقي((لأن من مميزاته التخطيط الجيد فهو يخطط على انه ناجح و لا يتوقع الفشل))
-عمله فلسفي منطقي ليس ملموساً،يميل الى الفلسفة و النقاش و الجدال
-يفتتن بصوت المرأة

و من صفاتهم انهم يحبون الحديث الخالي من الاحساس.


يغلب على حديثه الكلمات الآتية:

صوت-سمع-نغمة-رنين-لهجة-غناء-موسيقى-نبرة-صراخ-سؤال-إجابة-قول-نقاش-صياح-صمت-اخرس-آذان-إصغاء-حديث-ثرثرة-همس-ترنم-تشدق-مواء-صهيل-تغريد-زئير-لكنة-كلام-االآلات الموسيقية-طرق-عزف-الرعد-دعاء-خطابة-كلمة-صفارة جرس...

-----------------------------------------------------------------
3- النمط الاخير من الانماط وهو (( الحسي ))

وهو في مثالنا (الحج) الذي يشعر بمشاعر ويعتمد على تلقي المعلومه عن طريق المشاعر والاحاسيس وهو غالبا ما يكون غير متفاعل حتى يبدأ بالاحساس
فالانسان الحسي حساس للغايه ومشاعره فياضه ويغلب هذا النمط على اهل المدينه ومكه ومن صفاته انه لو تخيل البصري مشروع وتكلم عنه فأن السمعي يبدأ بتوثيق المشروع ووضع خطوات مرتبه لعمل المشروع
والحسي لم يتفاعل عندما يبدأ الحسي بالتفاعل يتفاجئ الجميع بأنه قد اكمل المشروع لوحده
عندما يتكلم الحسي يتكلم من اعماقه ويتنفس بشكل عميق
كلامه يغلب عليه احس اشعر
------------------------------------------
الحسي ... مميزاته

1-يمتاز بالهدوء ويتحدث بصوت منخفض بشكل عام ونبراته غير سريعة
2- يتنفس بعمق وبطء من أسفل الصدر فهو صاحب التنفس المثالي بين الأنظمة الثلاث لأنه يملأ كل رئته بالهواء حتى يصل تنفسه لمنطقة البطن
3- يفضل الراحة والحنان
4- يحتاج للتقدير والحب المستمر ولا يستطيع أن يشعر بالاستقرار والسعادة بشكل جيد مالم يتوفر له الحب والتقدير المستمر
5- ودود ، لطيف ( حبوب يعني )
6- يعطي اهتماماً أكبر للأحاسيس عن الأصوات والصور وأحياناً يتطرف في هذا الأمر حتى يتحول لشخص حساس
7- يتخذ قراراته على أساس مشاعره وأحاسيسه الشخصية في الغالب
8- يستخدم تعبيرات حسية مثل (أشعر – أحس – أشم ...)
9- أكتافه للأمام قليلاً ورأسه يميل لتحت ناحية اليسار ( يعني ناحية القلب )
10- يوزن كلماته بقلبه قبل أن يخرجها من لسانه ( يعني أنه لا يحب أن يؤذي مشاعر الآخرين ، وإن فعلها فهو يقصده 100% لسبب أو لآخر )


التأكيدات اللغوية للنظام الحسي


لدي لدي إحساس بأنك على صواب
هذا جميل ، رقيق ، بغيض ، كريه 000الخ
أنا لا أشعر بالارتياح عندما أعمل تحت ضغط
هل يمكنك أن تضع يدك على السبب الرئيسي
أمسكت بطرف الخيط للموضوع
أريد أن أشعر بطعم النجاح
للموضوع هذا حلاوة خاصة
أنا أشتم رائحة الخديعة
أحس بالراحة ، السعادة 000 ، الألم 0000الخ
ويمكن القياس عليها بأي عبارات تشبهها.

--------------------------------------------------------------------------------------------------


(كيف تتعامل مع كل شخصية)


كيف نتعامل مع البصريين



1- عدم الحديث بصوت منخفض ( ليس من الضروري أن يكون الصوت عالياً ولكن يستحسن الا يكون منخفضاً ) وكذلك يستحسن ألا تكون هناك سكتات طويلة بين الكلمات فهذا يغيظ البصريين خاصة إن لم يكن للسكتات هدف بل هو أسلوب لكلام بمعنى أن تكون سرعة معقولة في الحديث
2- التحرك السريع ولو بدرجة ما لأن البطء في الحركة او إنجاز الأعمال يثير اعصاب البصريين غير المرنين وقد لا يقدرون أن ذلك طبيعة الشخص الذي أمامهم ويعتبرونه بروداً وكسلاً أو خمولاً ، مما قد يدفعهم لعدم التعامل مع أصحاب الحركة البطيئة او تجاهلهم حتى لا يعطلوهم
3- إبداء الطاقة والحيوية أثناء التعامل معهم بدلاً من الهدوء الشديد لأنهم أصحاب طاقة عالية في الغالب
4- الحديث معهم باستخدام اسلوب الصور او الخيال مثل أن نقول لهم ( تخيلوا ، شوفوا ، تصوروا ، خليكم معايا في الصورة ، انظروا لوجهة نظري 00الخ حتى ولو لم يكن الأمر يتطلب رؤية بصرية أو خيال بصري )
5- لا تدققي كثيراً في المشاعر ولا تتحسسي في الحديث لأنهم يزنون الكلمات ببصرهم ولا يزنوها بقلوبهم أو مشاعرهم في الغالب فلذلك قد يقولون كلمات جارحة لا يقصدونها بالمعنى الذي قد يأخذه الحسي على وجه التحديد
وإذا تم التدقيق كثيراً معهم فقد يدفعهم هذا الأمر إلى تجاهل من يدقق معهم أو عدم الحديث معهم حتى لا يتحسسوا منهم ، او قد يدفعهم هذا إلى إهمالهم ظناً منهم أنهم بذلك لا يضايقونهم
6- استخدام لغة الجسد والتعابير الجسدية أثناء الحديث ولو بدرجة ما ، لأن بعضهم ( خاصة المتطرفين ) قد يفسرون الهدوء في التعبير بأنه برود
7- رفع الأكتاف والصدر اثناء الحديث معهم لخلق نوع من الألفة على مستوى اللاواعي
والهدف من معظم النقاط السابقة إرسال رسالة للاواعي مفادها ( نحن مثلكم ونشبهكم مما سيحدث نوع من النقارب على مستوى اللاواعي )
8- ومما يخلق الألفة التشابه في القيم والقناعات الدنيوية ، والحديث باهتماماتهم ولو من باب التمثيل- في البداية فقط- بهدف خلق جو من الألفة ثم قيادتهم بعد ذلك لما تريدين
9- البعد عن الروتين أو السير على نمط واحد في الحديث أو الجلوس لأنهم ملولين بطبعم فلابد من استخدام مبدأ التغيير في التعامل معهم
----------------------------------------------------------------------------------------

كيف نتعامل مع السمعيين


1- التوازن في كل شيء ( سرعة الكلام ، ارتفاع الصوت ، حركات الجسم ، حركات العين ، لغة الجسد )
يعني بلاش لغة جسد تعبيرية بشكل كبير ، بل بشكل مقبول أو متوسط
وعلى البصريين بالذات التخفيف من كثرة حركاتهم وسرعة كلامهم لأن هذا يشعرهم بعدم الارتياح
وعليهم كذلك خفض سرعة كلامهم أثناء الحديث معهم

2- استخدام التحليل العقلاني والمنطقي في الحديث والحوار والنقاش - بما يتناسب مع فكره وثقافته- وعدم الاكتفاء باستخدام الوصف الشكلي لأي موضوع او وصف المشاعر عند ذكر أي أمر أو إبداء الرأي نحوه
وهذا الأمر هام لكل من يهتم بالفكر ولكنه أكثر أهمية عند السمعيين

3- تنويع نبرات الصوت واستخدام التعبيرات الصوتية بشكل جيد وعدم الحديث بوتيرة واحدة لأنه يسبب له الملل
وتستطيع المرأة أن تؤثر في الرجل السمعي بالدلال الصوتي أو الاغراء الصوتي بدرجة تفوق تأثره بالشكل او الماكياج ( يعني لابد ان تستخدم المرأة ذكاء حواء ودلالها الصوتي مع زوجها لو ارادت أن تحقق أمر ما )

4- موافقته في الجلسة او الوقفة بميل الرأس ناحية أحد الجانبين ولكن ينبغي أن يكون ذلك بطريقة ذكية لا تجعله يشعر أنها تقلده

5- عدم التسرع في الكلام عند التحاور معه بل لا بد من التفكير لأنه لا يعجبه التسرع في إبداء الحكم على المواقف

6- استخدام عبارات سمعية او عقلانية اثناء الحديث معه مثل ( سمعت ، قلت ، هناك تحليل عن موضوع 00الخ )

7- عند الرغبة في إقناعه بأمر من الأفضل استخدام الأسلوب غير المباشر مثل أن يتم فتح الموضوع وكأنه موضوع مقروء في النت أو مسموع من شخصيات معينة ، أو مكتوب في الجرائد ، أو متداول في المجتمع ن والحديث عنه وكأنه امر مؤكد واستخدام شواهد منطقية ولكن ليس على لسان الشخص المتحدث
بل على لسان من اورد الخبر
-------------------------------------------------------------------------------------------------

كيف نتعامل مع الحسيين

1- ( الكلام ببطئ ، انخفاض الصوت ، حركات الجسم قليلة ، حركات العين الى الاسفل )
يعني بلاش لغة جسد تعبيرية بشكل كبير ، بل بشكل مقبول أو بسيط جدا
2- استخدام الوصف المشاعري للموضوع او الفكرة

3- الحديث بوتيرة واحدة ومنخفضة
4- موافقته في الجلسة او الوقفة بميل الرأس ناحية أحد الجانبين ولكن ينبغي أن يكون ذلك بطريقة ذكية لا تجعله يشعر أنها تقلده


5- استخدام عبارات حسية اثناء الحديث معه مثل ( شعرت ،حسيت ، انا حاسس بك 00الخ )

6- عند الرغبة في إقناعه بأمر من الأفضل استخدام المواقف المؤئرة او التي تحمل الطابع الشعوري والتي تحمل الكثير من المشاعر

وبهذا نكون انتهينا من الانماط التمثيليه يبقى السمعي الرقمي وهو نفس السمعي ولكن بدل من ان يركز على التناغم واللحن يكون تركيزه على العمليات المنطقيه

أتمنى للجميع الفائدة والمعرفة.

[دمعة وله]

يسلموووووو الشلال

موضعوك رائعه ومفيد

يعطيك العافيه

وننتظر جديدك

[سيف ـألـ ع ـشـق]

يسلمووو اخوي الشلال ويعطيك الف عافيه

تقبل تحياتي

[نونه المزيونه]

دبلوم رائع

يسلموو خيوو الشلال

عجز لساني عن التعبير

كلمة شكرلا تكفي لمجهودك المتميز

الف شكر

وتقبل مروري

[الشلال]

دمعة وله


الله يعطيك العافيه على مرورك ومشاركتك الفعاله


واتمنى ان تكوني حصلتي على ما تطمحين له من معلومات في هذ المجال



لا تحرمينا تواصلك

[الشلال]

سيف ـألـ ع ـشـق


الله يعطيك العافيه على مرورك ومشاركتك


فمرورك بصفحتي اسعدني كثيرا .. فلا تحرمنا منه



دمت بود

[الشلال]

النزف الحنون


سلمت اناملك على ما سطرتي فيه من تعليق رائع


واتمنى ان تكوني وجدتي ما تأمل نفسك الحصول عليه من مواضيع مميزه داخل سطور مواضيعي المتواضعه.


واتمنى ان تعم الفائده للجميع


لا تحرمينا تواصلك.

[نونه المزيونه]

http://smiles.al-wed.com/smiles/26/aaa0asmilies.gif

http://smiles.al-wed.com/smiles/65/flowers_9.gifتنمية الذات هي صلب الإصلاح في النفس أولاً والأسرة والمجتمع ثانياً، ثم العالم ثالثاً أتعلمون لماذا ؟؟ لأن الإنسان عندما يكون سعيداً وناجحاً وقوياً في نفسه فأنه حتماً يكون مصدراً للسعادة في أسرته وعنصراً ناجحاً في مجتمعة ومن ثم أساساً مؤثراً في العالم..

هذا اختبار لمعرفة نوعية شخصيتك وهو سهل التطبيق جدا . هناك أربعة أسئلة ولكل سؤال إجابتان . اقرأ الأسئلة الأربعة جيدا ولكل سؤال اختر إحدى الإجابتين القريبة لشخصيتك. إذا كانت الإجابتان لسؤال ما تنطبقان عليك اختر الأقرب إليك ولو كان الفارق بينها طفيفا. بعد الإجابة على الأسئلة الأربع سيكون لديك أربع إجابات مثلا ( حكم مشاعري حدسي داخلي ) أي سوف تكون واحدة من ستة عشر شخصية هي شخصيتك أو الأقرب أليها . ابحث عن الشخصية التي توافق أجابتك لتعرف شخصيتك اكثر واكثر. يمكنك تطبيق هذا الاختبار أيضا على اقرب الناس إليك في البيت في المدرسة في العمل ليسهل عليك فهم نفسيا تهم ومن ثم يسهل عليك التعايش معهم بسعادة اكثر.
قبل البدء فهذا العمل عبارة عن تلخيص لستة اشرطه بعنوان " أسرار النفس البشرية" للدكتور موسى الجويسر حفظه الله وهو متوفر في التسجيلات الإسلامية علما بان هذا الملخص لا يغني عن سماع ألا شرطه لمن أراد الاستزادة.

علما أن هذا الاختبار سوف يكون على جزين الجزء الأول الأسئلة والجزء الثاني الإجابات أو الشخصيات
الجزء الأول:

السؤال الأول : من أين تستمد حيويتك – طاقتك ?

هل أنت من النوع الخارجي الذي من صفاته :

1) الخارجي والمنفتح على العالم
- تحب الاجتماعات
- أكثر حيوية مع الناس أكثر من كونك مع نفسك وحيدا
- يحب أن يفكر بصوت عال
- من السهولة قراءة أفكاره .
- يتفاعل مع الأحداث بسرعة .. يعمل ثم يفكر

أو أنت من النوع الداخلي :

2) الداخلي
- يحب عمل الأشياء التي لا تتطلب المشاركة مع أحد مثل مشاهدة التلفاز كثيرا
- تفاعله مع الناس محدود .
- يحب أن يرد الكلام بدلاً من الابتداء بالكلام .
- أصحابه معدودين - ويعرفهم من مدة طويلة .
- غامض ولا تعرف الكثير من تفاصيل حياته .

س/ هل تتفاعل مع الآخرين أكثر من جلوسك مع نفسك ؟ إذا أنت من النوع الخارجي
س/ هل تفضل قضاء وقتك مع الآخرين (خارجي) أم لوحدك (داخلي) ؟
س/ هل تفضل عمل عدة مشاريع في وقت واحد (داخلي) أم أنك تحب أن تركز في عمل واحد ( خارجي) ؟

الآن في نهاية السؤال الأول هل أنت من النوع الداخلي أو الخارجي ؟



الثاني : كيف تستقبل المعلومات ?

هل أنت من النوع الحسي الذي :

1) الحسي :
– يحب التفاصيل والحقائق .. فهو عملي .
– يثق بالحقائق الثابتة والمؤكدة ولا يحب الخيال لأن الخيال ليس له أثر في الواقع .
– تجده محدد ، يعيش اللحظة بكل تفاصيلها .
– يحب التفاصيل والتنظيم .
– يلتزم بكلمته .

أو أنك من النوع الحدسي :

2) الحدسي :
– ابتكر أساليب جديدة لم تكن موجودة من قبل .
– يفكر في المستقبل لمدة عشرين سنة قادمة .
– يتكلم عن أكثر من موضوع في وقت واحد .
– يحب الربط بين الموضوعات المختلفة .

كيف نعرفه :
س/ هل أنت أكثر منطقي وواقعي وتعيش اللحظة الحالية ؟ ......... حسي
س/ هل تشعر بالملل من كل مهارة تتقنها أم أنك تتمسك بها ؟ ........... حدسي

السؤال الثاني إذا هل أنت من النوع الحسي أو الحدسي؟



الثالث : كيف تتخذ قرارك ؟

هل أنت من النوع المفكر أو المشاعري :

1) المفكر :
– يمشي على النظام بدقه ويعيشه .
– حازم - صارم - حقاني .
– يجلس وظهره مسنود للخلف لأنه يحلل .
– يرى الخلل في الأمور كلها فهو ناقد بطبعه ليس لأنه شكاك ولكن لأن المنطق يقول يجب أن تكون الأمور على أتم حال .


2) مشاعري
– يحب أن يشتري الأشياء لأنه يحبها ، ويشتهيها ، وقد لا تكون مهمة .
– لا يقوم بتوجيه نقد لأحد حتى لا يغضبه .
– طيب القلب - دبلوماسي - .
– يجلس وظهره منحني للأمام .
– يختار الألفاظ الجميلة حتى لا يؤثر على أحد .
– يتفاعل مع الأمور في حالة ثناء الناس عليه .
س/ هل تميل أن تضع قرارك بناء على التحليلات (مفكر) أم بناء على مشاعرك (مشاعري) ؟
س/ هل أنا حساس وأشعر بمعانات الناس ؟ إذا أنت مشاعري
س/ أنا أقول الصدق وإن أثر على مشاعر الناس ؟ إذا أنت مفكر

السؤال الثالث إذا هل أنت مفكر أو مشاعري ؟


الرابع والأخير : كيف تنظم حياتك من حولك

هل أنت من النوع الحكم ( بفتح الحاء والكاف ) أو من النوع المدرك بحواسه :

1) الحكم :
– يكتب أعماله بجدول أعمال دقيق (خطة زمنية) .
– يحسم الأمور بشكل مستمر .
– يتخذ القرار بسهولة وبدون تردد .
– يرى من المهم أن يسيطر على الوضع من حول .
– يلتزم بالمواعيد بالدقيقة .
– يحب العمل أولاً ثم الراحة .
– يشعر بسعادة عند اتخاذ قرار .
– يرى الوقت محدوداً للغاية .


2) المدرك بحواسه :
– يؤجل اتخاذ قرار للبحث عن بدائل أخرى .
– يتصرف بتلقائية مع الأحداث (مشروع صدقة) .
– يؤجل اتخاذ القرار إلى آخر دقيقة .
– يشعر بارتياح إذا اتخذ الآخرون قراراتهم .
– يأتي دائماً متأخر ويرى من الصعب الانضباط .
– دائماً يجد أسباب لتأخير العمل إلى آخر لحظة .
– لا يحب الالتزام بقرار معين ، يحب التحري والتريث .
– يقوم بتغيير أهدافه عند حصوله على معلومات جديدة .
– يرى أن الوقت مصدر متجدد ، وأن الوقت لديه كثير ومتوفر .

السؤال الرابع إذا هل أنت حكم أو مدرك بحواسه؟
http://smiles.al-wed.com/smiles/65/flowers_179.gif

[طالب جامعي]

مشكور إختي على الموضوع المتميز

والله استفت منه كثير

لا تحرمينا من جديدك

تقبلي مروري

[نونه المزيونه]

يسلموو خيوو الطالب على المرور

[ابو فجر]

موضوع رائع اختي النزف

كروعه حضورك الف شكر لكِ ع الطرح القيم

ربي يعطيك الف عافيه

لاعدمنا جديدكـِ

ولكِ مني كل الود والتقدير

[ابو فجر]

الف شكر اخي الشــلال ع المعلومات القيمه

الله يعطيك الصحه والعافيه يالغالي

لك مني كل الود والاحتــرام

[ابو فجر]

ما هو الفشل؟

هل هو نهاية الحياة بالنسبة إليك؟
أم بداية المشوار بالنسبة لك؟؟

الفشل هو إحدى المحطات التي تقف عندها وأنت تركب قطار الحياة،
وليس معنى هذا أن تقف في هذه المحطة وتعتقد أنها المحطة
الأخيرة التي وصلت إليها.. إبدأ.. فالقطار سيتحرك وسيطلق
صفارته لينطلق من جديد،وعليك أن تنتهز الفرصة وتسرع في
الركوب قبل أن يمضي وتصبح وحيداً..

المهم أن تركب حتى لو
أدى بك الأمر أن تتشعبط.. وسوف تكتشف ان في القطار وجوها
جديدة لم تقابلها في المحطات السابقة، ووجوها قديمة تعودت
على النظر إليها والتعامل معها،

وعليك أن تجرب الركاب الجدد.. أن تتعرف عليهم وتستفيد من خبراتهم.. ان تمد إليهم يديك،
وتأكد بأنك ستجد من يرشدك إلى طريق النجاح..قد تقف في محطة أخرى من الفشل،
فلا تدع اليأس يتغلغل إلى نفسك، ولا تحاول أن تلوي عنقك إلى الخلف أو تقف في مكانك وكأن الكرة الأرضية قد توقفت عقاربها عند هذه المحطة،

فالحياة لن تتوقف وعقارب الساعة لا تعود إلى الوراء من أجلك.. وعليك أن تركب القطار مرة اخرى،
ولكن في هذه المرة حاول أن تغير المقصورة والمكان، وان تغير من طريقة تعاملك مع الآخرين..وتأكد ان لكل مقصورة في الحياة أناسا غير الذين قابلتهم في حياتك السابقة،

وقد تكتشف في النهاية ان فشلك ليس سببه الاخرين ولكن الفشل نابع من نفسك وعدم تقديرك للأمور وكيفية التعامل معها ومع الاخرين..
المهم لا تقف حائرا عند محطة الفشل الأولى أو الثانية أو الثالثة.. ولا تعاقب نفسك بالنظر إلى الخلف والى الماضي..

ولكن اجعل نظرتك دائما متجهة إلى الغد..وتأكد ان الغد سيكون اجمل من اليوم..واليوم سيكون اكثر بهاء وجمال من الأمس.. حاول ولا تيأس، وثق انك ستتجاوز محطة الفشل مادام هناك امل يراودك للنجاح!!


ودمتم بود

[أحساس أنثى]

تردد كثيراً في أن أقترب من هذه النقطة الشائكة الفشل في حياة كل موظف وكل زوجين وكل طالب
وكل أنسان....دون استثناء ... ولا أزال قانعه بأن الأسلم والاحوط ألا اقترب.. غير أن قناعتي الآن ليست بالقوة نفسها
وكما قال الشاعر :
كالعير في البيداء يقتلها الضمأ.... والماء فوق ظهورها محمول
يسلمو أبو فجر ع الموضوع الرائع
ويعطيك العافيه
وفي انتظار جديدك
أحساس

[نونه المزيونه]

يسلموو خيو ابو فجر

[ابو فجر]

الفشل ليس مفتاح ينهي به حياته كل شخص

والامل موجود يكاد يفتح ابوابه امامه ولاكن عليه

توجيه نظراته اليه اي كان الفرد

احساس انثى

تعليق رائع بالاضافه الى مرورك الرائع

الله يعطيك الف عافيه اختي

ودمت بود الرحمن وحفظه

[ابو فجر]

الفشل ليس مفتاح ينهي به حياته كل شخص

والامل موجود يكاد يفتح ابوابه امامه ولاكن عليه

توجيه نظراته اليه اي كان الفرد

احساس انثى

تعليق رائع بالاضافه الى مرورك الرائع

الله يعطيك الف عافيه اختي

ودمت بود الرحمن وحفظه

[ابو فجر]

حياك اختي النزف الحنون

والف شكر لمرورك العطر

يعطيك الف عافيه

[أحساس أنثى]

* نزووووفه *
يعطيكِ العافيه ع الطرح المتميز
ويسلمووووو ع الاسئله الرائعه
وفي انتظار جديدكِ
أحساس

[الشلال]

ابو فجر


سلمت اناملك على مرورك المميز



لا تحرمنا من تواصلك


دمت بحفظ الرحمن

[{..Rashh DaFa..•~]

الف شكر اخي الشــلال ع المعلومات القيمه

الله يعطيك الصحه والعافيه يالغالي

لك مني كل الود والاحتــرام

[{..Rashh DaFa..•~]

مشكور إختي على الموضوع المتميز

والله استفت منه كثير

لا تحرمينا من جديدك

تقبلي مروري

[{..Rashh DaFa..•~]

يسلمو أبو فجر ع الموضوع الرائع
ويعطيك العافيه
وفي انتظار جديدك
أحســ نوف ـــاس

[{..Rashh DaFa..•~]

يسلموو خيوو الشلال

عجز لساني عن التعبير

كلمة شكرلا تكفي لمجهودك المتميز

الف شكر

وتقبل مروري
بأنتظـــــــار جديدكـــــ

[{..Rashh DaFa..•~]

مشكور اخوي (الشلال)
ع تميزك في مواضيعك وتستحق وسام الابداع
لان القلم عجز عن الكتابه امما ابداعك الرائع
لك مني كل التقدير

[{..Rashh DaFa..•~]

يسلموووووووووووو الشلال

اتحفتنا بمواضيعك الهادفه

اسأل الله ان يكتب لك الاجر والثواب

[{..Rashh DaFa..•~]

موضوع رائع ..

ابدعتي الغالية في طرحة ..

مشكووورة حبيبتي ع الموضوع

[أحساس أنثى]

* هاجر السلطان *
يعطيك العافيه ع المعلومات رائعه
بارك الله فيك ع المجهـود الرائع
وفي أنتظار جديدك
أحساس

[ابو فجر]

الله يعافيكِ اختي نوف والشكر لك ولمرورك المشرق

الذي زاد مصــفحــي اشــراقــا

يعطيك الف عافيه

ولك مني كل الود

[الشلال]

ما اروع هذه المقتطفات من المعرفه



فجميعنا يحتاج مثل ما ابدعتي في طرحه ويتعامل معه في يومه وحياته


النزف الحنون


كتبتي فأبدعتي


فلم تتركي لنا مجال لاضافه المزيد من المعلومات على هذا الموضوع والاكتفاء بالاستفاده والمتابعه

اشكرك على ابداعاتك الرائعه واختيارك لمواضيع هادفه


سلمت اناملك


ولا عدمنا تواصلك

[الشلال]

الفشل


بدايه النجاح ونهايه الفشل


الفشل


بدايه العزيمه ونهايه الكسل



الفشل

هو الاساس لمن لا اساس له في التقدم والعمل


الفشل هو نقطه الانطلاق وهو البنيه التحتيه للنجاح فدائما عندما يكون الفشل بدايه مشورانا ..فقد نتلافاه في نهايه المشوار خاصه وان استفدنا من نقاط فشلنا ونقاط اخطأنا . فالمغامره في بدايه المشوار حتى وان كانت تؤدي للفشل مقبوله جدا فهي أفضل من المغامره في نهايه المشوار والتعرض للفشل فوقتها لا تحمد عواقبه.

ابو فجر


الله يعطيك العافيه على ما ابدعت في طرحه


فقطارك متميز بجميع معانيه ورائع في جميع مقطوراته

فلا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك


دمت بود

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس



سلمت اناملك على مرورك الرائع


وكلماتك المميزه


واسئل الله لك الفائده من هذه المواضيع في حياتك ومقامك


دمتي بود

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس


الله يعطيك العافيه على تواصلك ومشاركاتك المميزه


اتمنى لك دوام المعرفه والفائده


دمتي بود

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس


كلماتك الرائعه تعجزني عن شكرك على مشاركتك الرائعه


فمرورك وحده يكفيني عن الشكر والتعليق


فلا تحرمينا من تواصلك وحضورك


دمتي بود

[الشلال]

ابــــــقي شـــــــــــابة مــــدى الحـــياه ˚◦๑


السلام عليكم ورحمة وبركاته



بامكانك ان تظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات ، وان تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي.
وإليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم من دون اللجوء الى عمليات التجميل.

1- تنفسي ببطء وبعمق

التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم، الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية وغير منتظمة في القلب، ويقلل ايضا من نسبة الأوكسجين التي تصل الى المخ، مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل إلى النسيان.

ابطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة تشعرين معها ان بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك.

2- احصلي على قدر كاف من النوم

عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هورمون النمو الذي يزيد من قوة جهاز المناعة، ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام. وقلة النوم تحرم جسمك من القدرة على تجديد خلاياه.

3- قومي برؤية نفسك شابة

ان عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها، فاذا كنت ترين نفسك ان السن تقدمت بك وفقدت شبابك ولياقتك، فستصلين فعلا الى هذه المرحلة.

اما اذا نظرت الى نفسك على انك شابة ومليئة بالحيوية فستتصرفين من هذا المنطلق.

4- تناولي انزيم Q10

الإنتاج الطبيعي في الجسم لأنزيم Q10 يقل كلما تقدم بنا العمر، ويقول الخبراء ان هذا يسبب العديد من مظاهر الشيخوخة، كما ان Q10 مصدر رائع للطاقة. وقد اظهرت دراسة اجريت على سيدات يشتكين من الارهاق المستمر ان تناول 60 ملغ من مادة Q10 يوميا حسّن لياقتهن بنسبة 30 في المائة، وأبعد عنهن معاناة الارهاق الدائم، وq10 متوافر على شكل كبسولات في معظم الصيدليات.

5- ضعي مرطبا واقيا من الشمس

80% من الأمراض الجلدية والتجاعيد تسببها الشمس، وللمحافظة على بشرتك من أضرار الشمس ضعي على وجهك المرطبات الواقية حتى في فصل الشتاء.

6- احذري الضغوط النفسية

الشعور بالضغوط والاحباط يساعد على افراز هرمون الادرينالين الذي يسرع في ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة، وكذلك يزيد من ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي بدوره الى اتلاف خلايا البشرة.

7- استبدلي كل الزيوت بزيت الزيتون

يقول خبراء الصحة والمتخصصون في محاربة الشيخوخة انهم قد تخلصوا من كل الزيوت في منازلهم، ما عدا زيت الزيتون الذي يستخدمونه في إعداد الطعام وتحضير السلطات، فهو يحسن عملية الهضم، ويحتوي على مضادات الأكسدة وفيتاميني A وe.

8- انظري إلى الدنيا بتفاؤل

النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض وابطاء زحف الشيخوخة، والمتفائلون يميلون عادة إلى الاعتناء بأنفسهم أكثر من المتشائمين.

9- لا تفقدي وزنا بسرعة

فقدان الدهون من الوجه من الأمور الطبيعية عند تقدم العمر، ولكن فقدان الوزن بشكل سريع ومفاجئ يعمل على اظهار علامات الشيخوخة بشكل أوضح وأسرع. فبعد الثلاثين يفقد الجلد مرونته ويترهل عندما يفقد الجسم دهونه الطبيعية. ولذلك ينصح الاخصائيون بعدم محاولة انقاص الوزن بسرعة. كيلوغرام واحد في الاسبوع هو المعدل الصحيح.

10- أكثري من أكل السمك

تناولي السلمون والماكريل والساردين ثلاث مرات في الاسبوع، فهو مفيد لتقوية القلب والمخ ويحسن أداء الذاكرة، حيث انه يحتوي على زيت أوميغا 3 ، كما انه ينشط الوظائف العصبية ويشجع العضلات تحت الجلد على الانكماش والشد مما يشجع على تحسين مظهر البشرة، وجعلها تبدو أكثر نضارة وشبابا.

11- احذري الجزيئات الحرة

تهاجم الجزيئات الحرة كل خلية في الجسم أكثر من 10000 مرة في اليوم، واذا كان الجسم سليما يستطيع صد هجومها. لكن إذا ازداد هجوم الجزيئات الحرة أكثر من ذلك في الجسم، فانها تؤدي الى تدمير الخلايا والاخلال بجهاز المناعة وإلى الاحساس بالتعب وظهور أعراض الشيخوخة المبكرة. ومن أهم أسباب ازدياد نشاط الجزئيات الحرة في الجسم التدخين، لذا يجب الاقلاع عن هذه العادة السيئة.

12- اصعدي السلم

صعود ونزول السلم 6 مرات في اليوم يشد العضلات ويحرك الدورة الدموية، وينقص ما يعادل 4 أرطال من وزنك سنويا (كل عشرة أرطال من الوزن الزائد تنقص من عمرك 36 يوما).

13- تأملي

التأمل يخفض ضغط الدم ويبطىء نبضات القلب وهذا جيد لصحة القلب. اغلقي عينيك وتنفسي بعمق على أن يكون الشهيق من الأنف والزفير من الفم. حاولي ان تخلي عقلك من كل شيء وركزي على تنفسك لمدة 15 دقيقة.

14- قومي بمساج منتظم

المساج المنتظم لا يخفف القلق والضغوط فقط، انما يقوي أيضا جهاز المناعة من خلال تنشيط عمل الخلايا المسؤولة عن مكافحة الالتهابات.

15- لا تنسي وجبة الافطار

الذين يتناولون وجبة الافطار أقل عرضة للاصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة، شرط أن تحتوي وجبة الافطار على حبوب السيريال الكاملة. تناولي أيضا كوبا من الشاي الأخضر وبعض الفواكه لأنها تزيد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض.

16- نظفي أسنانك جيدا

تنظيف الأسنان جيدا مرتين على الأقل يوميا يقلل ست سنوات من عمرك، لأنه يزيل البكتيريا السامة التي تهاجم ليس فقط أسنانك، بل جسدك أيضا.

17- اتصلي بصديقة

حاولي الاتصال بواحدة من صديقاتك أو قريباتك يوميا. فقد أثبتت الأبحاث ان الذين لهم علاقات اجتماعية قوية يعيشون حياة أطول، ويتمتعون بصحة أفضل من المنعزلين عن محيطهم. فالوحدة والعزلة خطيرتان للغاية وترفعان ضغط الدم.

18- اضحكي للحياة

اثبتت الأبحاث ان الضحك يقلل من افراز الهرمونات المسببة للقلق والضغط النفسي، وينشط عمل الخلايا المسؤولة عن مكافحة الأمراض، لذا ينصح بالنظر الى الجانب المشرق للحياة.

19- حافظي على الرياضة

انها تزيد مستوى اللياقة وتمنع السمنة، ويمكن شراء بعض أجهزة التمارين البسيطة والاحتفاظ بها في المنزل لاستخدامها كلما سنحت الفرصة لذلك.

20- تناولي السلطة متعددة الألوان

اخلطي في سلطتك ما استطعت من ألوان، فلفل وجزر وطماطم وكرنب وخضراوات ورقية، لتحصلي على كل ما تحتاجين اليه من مضادات الأكسدة التي تحميك من الأمراض وتحافظ على شبابك ونضارتك.

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يعطيك العافيه ع المعلومات الرائعه
التألق مميز دائماً
وفي انتظار جديدك
أحساس

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يسلموووو ع المعلومات الرائعه
ويعطيك العافيه ع التميز في قلمك
وفي انتظار جديدك
أحساس

[أحساس أنثى]

* الشلال *
رائع ماتميز به قلمك
ممكن الواحد يقوم بها
لكن هذا الشي الذي لايمكن ان نبتعد عنه وهو (احذري الضغوط النفسية)
للاسف لايمكن الانسان ان يبعد نفسه عن المشاكل الحياة لكن بقدر المستطاع يبعد عنها
نتمنا من الله ان يبعد عنا وعن أخواننا الهم والغم
ويعطيك العافيه ع الطرح الروووعه
ومعلومات رائعه
وفي انتظار جديدك
أحساس

[نونه المزيونه]

يسلموو خيو الشلال

[ملكة الاحساس2]

0

موضووع قمـة بالروعة



0

سلمت آنآملك

0

يعطيك العافية

0

آرق التحآيآ

[الشلال]

إحساس انثى


دائماً حاضرة .. ودائماً متواصله


فأهلا بتواجدك بصحفتي المتواضعه التي انرتها بحضورك وتعليقك المميز


فلا تحرمينا من مشاركتك ..


دمتي بود

[الشلال]

إحساس انثى


دائم متميزه في ردروك


دائما ما تتكسر مجاديفي من الرد عليك والثناء على ما تبدعين في تعليقه

فكثير ما اتأمل ردودك واتذوق مشاركاتك الرائعه


فلا تحرمينا من حضورك


دمتي بود

[الشلال]

النزف الحنون



الله يعطيك العافيه على مشاركتك


وحضورك


دمتي بود

[الشلال]

غنوووجه


قمه الروعه حضورك


وقمه الابداع مشاركتك



فبصمتك تزين صفحتي فلا تحرمينا من تواجدها


دمتي بود

[{..Rashh DaFa..•~]

اخوي الشلا ل
يعطيك العافيه ع الطرح الروووعه
ومعلومات رائعه
وفي انتظار جديدك
تقبل مروري
دمت بوود وأحتراااام

[ابو فجر]

الله يعطيك الف عافيه اخوي الشلال

والف شكر لك ع المعلومات

ولك مني كل الود والتقدير

[ابو فجر]

الف شكر لك اخي الشلال ع المرور المميز

ولك مني كل الود والتقدير

[طـــــــيف]

يسلموووووووووووو الشلال ع المعلومه

يعطيك العافيه .... في انتظار جديدك

تقبل مروري

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس


الله يعافيك



ويعطيك العافيه على مرورك وتواصلك


والقادم مذهل ان شاء الله

دمتي بخير

[الشلال]

ابو فجر


الله يعافيك


وسلمت اناملك على مرورك المميز


لا تحرمنا من بصمتك


لك كل المحبه والتقدير

[الشلال]

طيــــف


الله يعطيك العافيه على تواصلك وحضورك



والله يقدرني في تقديم كل ما هو مفيد للأعضاء


دمتي بود

[الشلال]

السلام عليكم


نستطيع ان نصنف الاعمال التي نقوم بها في حياتنا الي اربع اصناف رئيسية:

1) يشعرك بمشاعر ايجابية
وله مردود ايجابي لك
و له مردود ايجابي للأخرين
و يخدم الرسالة السامية ايجابياً

مثل عمل الخير و الصدقة او كفالة اليتيم، النجاح، الانجاز الوظيفي

2) لا يشعرك بمشاعر ايجابية
وله مردود ايجابي لك
و له مردود ايجابي للأخرين
و يخدم الرسالة السامية ايجابياً

مثل النهوض صباحاً الي العمل ( لبعض الناس) واي عمل واجب عليك القايم به ولكن لا تستمتع به

3) يشعرك بمشاعر ايجابية
و ليس له مردود ايجابي لك
و ليس له مردود ايجابي للأخرين
و لا يخدم الرسالة السامية ايجابياً

مثل التدخين او شرب المسكرات و تعاطي المخدرات

4) لا يشعرك بمشاعر ايجابية
و ليس له مردود ايجابي لك
و ليس له مردود ايجابي للأخرين
و لا يخدم الرسالة السامية ايجابياً

مثل المخاوف و العادات القهرية

و لكي تجح في حياتك و تكون سعيد و تستمتع في كل شئ تقوم به لابد ان تحول الاعمال التي في رقم (2) الي رقم (1) و تلغي رقم (3) و (4)

فمثلاً

لو كانت وظيفتك او الدراسة موجودة في تصنيف رقم (2) و لا تشعر بالمشاعر الايجابية تجاهها،، فاسأل نفسك،، كيف ممكن ان تجعل عملك او دراستك تضفي اليك مشاعر ايجابية ومتعة؟؟؟
كثير منا يعمل في وظيفة او يدرس في تخصص لا يحبه ولا ينجذب اليه،، واخرين يعشقون كل يوم يستيقضون بها صباحاً و مستمتعين بما يقومون به او يدرسونه ،،، لان ما يقومون به في التصنيف رقم (1) ،،،
او يمكن ان تبحث في عملك ما يجعلك تنجذب اليه،،، او تغير نظرتك السلبية عن الدراسة،،
او تغير تخصصك الي تخصص يعجبك و تستمتع به او تعمل في وظيفة تشعرك بمشاعر الرغبة في العطاء،،

و ابحث في كل ما تقوم به و يندرج في تصنيف (3) و (4) و تخلص منهم لانهم طريقك الي الفشل و الخسارة في الدنيا والاخرة


مع اطيب الامنيات،،،

[لعيوون الغلا]

تســـلمـ هالايــآدي اخوٍي الشــلال ..

نقــأط وتوضيــح في قمــة الابــداع ..

الله يعطيــك العــافيــه وتقبــــل مرٍورٍي وتقــــــديرٍي ...

[{..Rashh DaFa..•~]

تســـلمـ هالايــآدي اخوٍي الشــلال ..

الله يعطيــك العــافيــه
تقبل مرور أختك نوف

[ابو فجر]

الله يعطيك الف عافيه اخوي الشلال

ع الطرح القيم بارك الله فيك

ولك مني كل الود والتقدير

[الشلال]

لعيون الغلا


سلمت اناملك على مرورك المميز ومشاركتك الرائعه


لا عدمنا تواصلك


دمت بود

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس



آياديك هي الاروع لما سطرت من تعليق وحضور ومشاركه



لا عدمنا وصالك


دمتي بود

[الشلال]

ابو فجر


الله يعطيك العافيه على بصمتك الرائعه في الموضوع


وحضورك الدائم



لا عدمنا حضورك


دمت بخير

[نونه المزيونه]

بارك الله فيك خيوو الشلال على الطرح القيم

ولك مني كل الود والتقدير

[الشلال]

النزف الحنون



الله يعطيك العافيه على استزادتك من هذه المعلومات


ومشكوره على حضورك وتواصلك



لا عدمنا وجودك


دمتي بخير

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يعطيك العافيه ع الطرح والتميز في مواضيعك

صحيح اخي كما ذكرت ان هناك عوامل تطرأت ع الانسان وتؤثر سلبا

على نفسيتهم وتركيبتهم الشخصيه وتأثر في الغالب سلبا على شخصيتهم

ومنها كما ذكرت من خطوات ومسببات للحياة

اثر واثر كبير في تقوقع البشرية وذهابهم الى الوحده والعزله مما ينتج عنها

تعاملات غريبه احيانا ..

تقديري واحترامي لك ع معلوماتك وتألقك الرائع
وفي انتظار جديدك
أحساس

[أحساس أنثى]

http://www.5zna.com/download/165747ab4e24395e4.gif (http://www.5zna.com)



http://www.5zna.com/download/10847ab4a19cbe7c.jpg (http://www.5zna.com)

ماذا علمتك الحياة ؟!
هل علمتك ان تعيش لنفسك ؟!
ام علمتك أن تعيش لغيرك ؟!
وما معنى الحياة بنظرك ؟!
هل هي الموت بنظرك ؟! أم معناها كمفهومها الصحيح ؟

http://www.5zna.com/download/380047ab4a19a7885.jpg (http://www.5zna.com)


الحياة هي طريق يعبر فيه الانسان .. ثم ينتقل إلى حيث ما ينتمي ..
الحياة كاالعلم تتعلم بها وتعمل بها وتجمع بها الدرجات وفي الأخر يتحدد مصيرك
بإما الجنه أوالنار كالعلم بدايته تعب ومشقه ونهايته نجاح أو رسوب

http://www.5zna.com/download/410347ab4e23693fd.jpg (http://www.5zna.com)

الحياة لعبه .. فهل تصدق تلك المقوله ؟! أم تكذبها ؟!
نعم الحياة لعبه .. لها قوانين تسير عليها وفي النهايه تكون أنت الخاسر
أو الفائز بها

http://www.5zna.com/download/203747ab4e237a17b.jpg (http://www.5zna.com)

سؤال يدور في بال كل الناس !!! ماهي الحياة ؟! وما الذي تعلمته منها ؟!
علمتني الحياة بإنها طريق وينتهي .. أو انها لعبه أتبع قوانينها لكي
أكون الفائز بها .... او أنها علمتني بأنها مجرد حياة سأعمل وأتعلم منها
وسأكون ناجحا ً فيها او فاشلا ً عاجلا ً أم آجلا

/
\
/
http://www.5zna.com/download/9647ab4e242bb31.jpg (http://www.5zna.com)

فماذا تعلمت منها وماهي بنظرك ؟!
هل أنت ناجح أو فاشل بها ؟؟!!
إن قلت بأنك ناجح فستكون ناجحا ً حتى لوكنت فاشلا ً ..
فتأكد بأنك سوف تكون ناجح دوما .. إذا قلت أنا فاشل فأنت فاشل ..
فالعقل الباطن يعمم الكلام اللفظي لا شعوريا ً
إن لم تحاول النجاح بها أبدا فأنت باالأصل ناجح ولكنك لم تحاول ذلك ..
ولا تيأس من الحياة وإقتنع قناعه كامله بداخلك بأن الحياة سعيده
لأنك أنت تحدد مدى سعادتك بها وحتى لوكانت الظروف التي تمر
بها أنت تجعلك بائسا ً....
كن سعيدا ً وإجعل في بالك قاعده ( أنا سعيد .. )
وأعلم أن الله معك وهذه كلها إختبارات من الله

http://www.5zna.com/download/227647ab4fe3abaa0.jpg (http://www.5zna.com)

إفهم معنى الحياة وإذا فهمت ما معناها بعد تقربك من الله
فإن الحياة بنظرك ستكون جميله
..
وإن لم تعرف معنى الحياة جيدا
فستكون بنظرك مره .. وإن كانت الحياة مره فصبر فإن الصبر مفتاح الفرج

http://www.5zna.com/download/306647ab4fe51ad71.jpg (http://www.5zna.com)


ولا تحسب السعاده او النجاح سياتون ويطرقون الباب عليك ...
وأنت باشد الراحه .. لابل انت الذي تتعب وتبحث عنهم وتذهب
إليهم ماشيا أو راكضا ً او هرولة .. وتطرق الباب عليهم ...
فلا شيء في هذه الحياة ولن تنال أي منصب إلا إذا تعبت

http://www.5zna.com/download/487747ab51ccf0453.jpg (http://www.5zna.com)

ماهي الحياة ؟!
هي ما تصنعه أفكارك منها ...
فإن الموقف الإيجابي ليس غايه ولكنه إسلوب الحياة .. فالحياة مغامره وإن لم تكن
كذلك بنظرك فستكون لا شيء على الاطلاق .. ان لم تحمل معها معنى آخر ..
فإن كانت تلك الحياة سوى مغامره وطريق وينتهي فاعمل ولا تجعلها تغلبك
إغلبها فأنت تستطيع ذلك

http://www.5zna.com/download/126247ab51ccc260e.jpg (http://www.5zna.com)

إنجز أشياء كثيره ولو كانت الحياة قصيره ...
فإن الإنجاز الحقيقي يكمن في إرادتك أنت للوصول إلى ما يمكن الوصول إليه
ولو كان قليلا

http://www.5zna.com/download/378247ab5298b4b47.jpg (http://www.5zna.com)



إن كنت لا تستطيع أن تفعل اشياء عظيمه
فافعل أشياء بسيطه بطريقه عظيمه ... ولا تنتظر الفرص العظيمه
ولكن انتهز ما يعرض لك من مواقف عاديه كل يوم ...
وإجعل منهم فرصا عظيمه ...
وإن حلت عليك مشكله فإعلم أنها حل لحلول مشكله من مشاكل المستقبل
وإن لم تكن كذلك فستكون حل لمشكله كانت في الماضي

http://www.5zna.com/download/240047ab5298d337c.jpg (http://www.5zna.com)

قد تكون هذه هي الحياة ..
كلماتي واحرفي وافكاري وضعتها رهنا ً لكم .. فأعيروني آرائكم .. فقد نستفيد وتستفيدون
أتمنى أن يعجبكم
منقوووووووووول

:)


http://www.5zna.com/download/231347ab4e243ebd2.gif (http://www.5zna.com)

[نايف العطاوي]

مووضووع رااائع

تسم الناملك اختي احساس

على النقل

نتظر المزيد من رواائع قلمك لا هنتي

فكم نحنو بشوقآ لروئيتعاااا

دمتى مبدعه

[الشلال]

إخواني / أخواتي .............................. تحية ملؤها الحب والتقدير
.................................................. ......................................

أشير إلى نقطة مهمة جدا تتعلق بطريقة تقديم الاستشارة وتتلخص في الآتي :
.................................................. ...........................
كل حالة لها عالمها الخاص , وهذا يعني أن الحلول الجاهزة غير مجدية لها
بمعنى آخر : الحل نستقيه من شكل ونوع الحالة ذاتها , لذلك نحن نحتاج في البداية
إلى جمع معلومات دقيقة عن كل حالة , ثم نحلل المعلومات وندرس العلاقة بينها
وفي النهاية نقدم استشارة تتناسب مع واقع الحالة . .
................
الجانب الثاني : ( التنقية ) الواحدة , لا يصح أن نعالج بها كل الحالات , فكل حالة
لها ( تقنية ) تناسبها , فتقنية التنويم الإيحائي تصلح لبعض الحالات , ولكنها قد لا تصلح
لحالات أخرى .. والذي يحدد نوع الحالة هي النتائج التي نتوصل لها بعد دراسة الحالة .
.................
الجانب الثالث : ضع حلا من وجهة نظر صاحب الحالة وليس من وجهة نظرك أنت , إذا وضعت
حلا من وجهة نظرك أنت فأنت هنا تقدم ( نصيحة ) وليس استشارة في مجال تطوير الشخصية.
..................
الجانب الرابع : ليس بالضرورة أن تقدم في هذا القسم ( اشتشارة ) , فيمكنك أن تدل صاحب الحالة
إلى كتاب أو تدله على طريقة معينة أو تناقش معه الحالة .
..........
الجانب الخامس : هناك حالات معينة هي لا يجيد التعامل معها إلا ( الطب النفسي ) , مثل : الصرع ,
وانفصام الشخصية .. وغيرها من الحالات المعقدة أو الحالات التي تدخل ضمن الامراض الذهانية , فليس ما يدعو
لأن نقحم أنفسنا في حالات يوجد لها متخصصون هم أقدر منا على التعامل معها .



واتمنى للجميع الفائده والمعرفه والاستفاده.

[نونه المزيونه]

موضوع قيم و نصائح منطقية

يسلموو خيوو الشلال

في انتظار جديدك

[ابو فجر]

الله يعطيك الف عافيه اخوي الشــلال ع الطرح القيم

يعطيك الف عافيه ولك مني كل الود والتقدير

[أحساس أنثى]

الجانب الثالث : ضع حلا من وجهة نظر صاحب الحالة وليس من وجهة نظرك أنت , إذا وضعت
حلا من وجهة نظرك أنت فأنت هنا تقدم ( نصيحة ) وليس استشارة في مجال تطوير الشخصية.
تيب حتى لو مااقتنع به وإذا كان من وجهة نظره ؟
اذا اردت استحضاردليل على وجهة نظرك فلا تذكر رأيك الخاص ولكن حاول ذكر رأي اشخاص اخرين ، لأن الطرف الاخر سيتضايق وسيشكك في مصداقية كلامك لو كان كله عن رأيك وتجاربك الشخصية على العكس مما لو ذكرت له اراء وتجارب بعض الاشخاص المشهورين وغيرهم . وبعض ماورد في الكتب والاحصائيات لأنها ادلة اقوى بكثير.
أنا اتوقع كذا احسن صحيح ولا لا ؟
* الشلال *
يعطيك الف عافيه ع التميز في مواضيعك الرائعه والمفيده
دائماً متألق بقلمك وروحك العطره
وفي انتظار جديدك
أحساس

[أحساس أنثى]

* نايف العطاوي *
تسلم اخوي ع رووعة كلماتك
ويعطيك العافيه ع التعطيرك لصفحتي
بروح قلمك المبدع
ولا خلا ولا عدم
دمتى لنا بووود

[عيون المها]

http://www.hamsal7b.com/up/uploads/3963cce01d.gif (http://www.hamsal7b.com/up)

[{..Rashh DaFa..•~]

الله يعطيك الف عافيه اخوي الشــلال ع الطرح القيم
سلمت لنا أناملك الذهبيه
كل الشكر والتقدير

[الشلال]

النزف الحنون


ان كان للموضوع قيمه ,, فردك وتعليق هو ما زاد هذا الموضوع قيمه


اشكرك على حضورك



والقادم مذهل اكثر .


دمتي بود

[الشلال]

ابو فجر



الله يعطيك العافيه على مشاركتك في صفحتي المتواضعه



لا عدمنا وصالك


دمت بكل الود والمحبه

[الشلال]

أحساس أنثى


الله يعطيك العافيه على ما ابدعتي فيه من تعليق رائع



ورد مميز




ونقاش مذهل


لا تحرمينا من اطلالتك المميزه


وبالنسبه لمناقشتك



تيب حتى لو مااقتنع به وإذا كان من وجهة نظره ؟

ابحث له عن حل ثان مطابق لوجهه نظره .. لانه لا يكاد يخلو شخص من وجود حلول في مخيلته لذا فلنحاول ان نقتبسها.



اذا اردت استحضاردليل على وجهة نظرك فلا تذكر رأيك الخاص ولكن حاول ذكر رأي اشخاص اخرين ، لأن الطرف الاخر سيتضايق وسيشكك في مصداقية كلامك لو كان كله عن رأيك وتجاربك الشخصية على العكس مما لو ذكرت له اراء وتجارب بعض الاشخاص المشهورين وغيرهم . وبعض ماورد في الكتب والاحصائيات لأنها ادلة اقوى بكثير.
أنا اتوقع كذا احسن صحيح ولا لا ؟
كلامك رائع ومميز وعين العقل , وتحملين وجهه نظرا متوهجه يحتاجها المجتمع.


لا تحرمينا من نقاشك وتميزك في ردودك



دمتي بكل الود والمحبه

[الشلال]

عيون المها



انرتي صفحتي بتواجدك وحضورك



فلا تحرمينا هذه الاطلاله الرائعه ,,


وجزاك الله خير .. على دعائك الصادق



دمتي بود

[الشلال]

ْْاحســــــ نوف ــــاس



قيمه الموضوع لا تكون الا بالتفاعل والحضور والمشاركه من الاعضاء



والاهم من هذا هو الاستفاده من الموضوع



وتوقيعك في صفحتي يزيدني حماسه لتقديم المزيد والبحث عن الافضل



فلا تحرمينا من حضورك


دمتي بود

[الشلال]

لا يوجد ما نخسر بحياتنا حتى نتحسر عليه


فالحياه ( هي البحث عن المكسب ومحاوله عدم خساره ما نكسب من معرفه ومهاره وإبداع)



والحياه ( هي التقرب لله بالطاعات وتجنب المحرمات , وجعل الدنيا وسيله للوصول للغايه وهي الاخره )


بالحياه معانيها كبيره وتعاريفهاا كثره


والجدل ولنقاش في هذا الموضوع يتسم بالمتعه الحقيقيه والفن التذوقي للثقافه والاطلاع


ولوامعنا النظر في الحياه لقلصنا جميع النقاط وحصرها في أساس واحد وهو ان التقرب لله بالطاعات ينتج ثماره في كل شي .. من مكسب .. او علم .. او تعلم .. او معرفه .. او اكتساب .. او تلقين...الخ



إحساس انثى


الله يعطيك العافيه على دررك الرائعه


فالشوق يحدونا للإرتواء بما تسطره اناملك الذهبيه من قطرات المعرفه المميزه


فلا تحرمينا من هذه الروائع القيمه والدرر الثمينه


فنحن بإنتظار المزيد


دمتي بكل الود والمحبه

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يعطيك العافيه ع التواجد في صفحتي
وتسلم ع ردك ع موضوعي
أما بنسبه الى موضوعنا
كلامك سليم وعين الله عليه
التقوى الله اهي من أهم الأشيئا في الوجود وفي الحياة ولا يتم لنا شي بدونها:
قال تعالى: (إن أكرمكم عند الله أتقاكم)
التقوى دليل للخيرات من حسن معاملة وخلق رفيع
كما أنه الطريق إلى الفلاح في الحياة والوصول للجنات
الدعاء له يفرج الهموم ويسعد لنا حياتنا:
عبادة عظيمة تتحقق بها الأمنيات وتحلو بها الحياة
ماأجمل أن تخضع بين يدي الله وتناجيه بوجل ورجاء
ورغبة قويه لنيل رضاه سبحانه
(إذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان).

ولا خلا ولاعدم
ودمتى لنا بووود وأحترام
أحساس

[ابو فجر]

للحياه وجه اخر جميل

حينما نعطيها جرعات من البهجه والامل والسرور للحياه

ونتحلى بالفضائل كالصبر والتفائل بالحسن والقناعه

والرضى بالنصيب فما اجملها من حياه حينما نعيش في هذا المنطق

احســـ انثى ـاس

موضوع في قمه الرروعه بارك الله فيك

تسلم يمينك اختي يعطيك الف عافيه

ولكِ مني كل الود والتقدير

[أحساس أنثى]

* أبو فجر *
يسلم قلمك ع رووعة كلماتك
ويعطيك العافيه ع التعطيرك لصفحتي
بقلمك الرائع
وكلامك سلام الله عليه لا يختلف عليه أثنين
ولا خلا ولا عدم
دمتى لنا بووود وأحترام
أحساس

[aali_y]

الكل يعطي ولكن هناك من يعطي بلا حدودالمهم ثمرة العطاءفي الحياة

[أحساس أنثى]

* aali_y *
يسلموووووو ع الطلاله الرائعه
وانا معك والمهم العطاء
حياة من دون عطاء ماتعتبر حياة
ولاخلا ولا عدم
ودمتى بووووود وحب
أحساس

[الشلال]

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح



ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:

تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل

تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:

تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:

التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:

تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

اولا - تدريبات اللياقة العامة

قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة
وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:

1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب

2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب

3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب


ثانيا - التدريبات الحركية التصحيحية

ونعني بها تصحيح ما نشأ عليه المرء من حركات خاطئة واوضاع غير صحية تؤثر بطريقة غير مباشرة على شخصيته

1- تصحيح طريقة مشيك
عليك السير يوميا على خط مرسوم او متخيل ( مثل السير في موازاة احد الارصفة او على خط مرسوم على الطريق او حتى على الخطوط المرسومة على البلاط في بيتك ) - هذا التمرين يساعد على انتظام طريقة مشيك بصورة مستقيمة صحية

2- تصحيح تقوس الظهر
قف مسندا ظهرك وساقيك على الحائط واجعل جسمك كله ملتصقا بالحائط قدر الامكان . ابق على هذا الوضع خمس دقائق وكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا

3- انتصاب القامة
احضر كرسي مستقيم الظهر واجلس عليه واجعل فخذيك في خط افقي وقد عملا زاوية قائمة مع ساقيك وقم بتعديل وضع ظهرك حتى يأخذ زاوية قائمة مع فخذيك وابق على هذا الحال اطول مدة ممكنة

ثالثا - تدريبات الرشاقة الحركية:

الرشاقة الحركية تعني حذف جميع الحركات الزائدة عن المطلوب أي تقنين أداءك الحركي بحيث يؤدي الغرض بأقل جهد ممكن وبأقل حركات ممكنة مما يرفع من ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك

1- عند استخدام اليدين اثناء الكلام:
اجعل كل حركة تصدر من يديك عاملا مساعدا على ايصال ماتقصده الى من يستمع اليك فكثرة حركات اليدين أثناء الكلام غير مستحبة وهذا التدريب يفيد في جعل اداءك الحركي رشيقا أثناء تحدثك :
- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( اوا امام كاميرا فيديو حسب امكاناتك ) وتحدث امامها في موضوع يهمك
- راقب حركاتك وانت تتحدث
- تخيل انك تتحدث في محاضرة او اما حشد من الناس وانتبه الى كل حركة تصدر منك
- حاول تجنب الحركات التي تفعلها وتجد انها غير لائقة او متكررة
- كرر هذا التدريب وحاول ابتكار حركات متزنة رشيقة ستجد انك قد اكتسبت المزيد من الرشاقة الحركية والتي سترفع من ثقتك بنفسك عندما تتحدث مع أحد او امام جمع من الناس .

2- قم بهذا التدريب في مكان منعزل
- امش متخيلا انك تحمل طبقا مملوءا بالماء على رأسك وانك حريص على عدم سكب الماء عليك
- اجعل عنقك مرفوعا وصدرك الى الامام واجعل عينيك تنظر الى الامام في خط مواز لمستوى النظر
- تكرار هذا التدريب يزيد من رشاقتك الحركية اثناء المشي

3- اجلس القرفصاء ثم قم منتصبا دون ان تسند يديك على الارض
- سر خمس خطوات ثم اجلس القرفصاء مرة اخرى دون ان تسند يديك على الارض
- كرر هذا التدريب عدة مرات يوميا وستحصل على رشاقة حركية كبيرة

رابعا - تدريبات الملامح والنظرات المناسبة:

ما يصدر عنا من ملامح ونظرات اثناء الحوار لها تأثير كبير في علاقاتنا الاجتماعية وفي ترك آثار بالغة في نفوس المحيطين بنا وهذه التدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك :

1- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( او امام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرن نفسك على الاتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن .. الغضب - الدهشة - الشك - الموافقة والارتياح - التهديد - وغيرها من المواقف
- لاحظ نفسك وانتقدها وحاول تغيير الملامح التي ترى انها غير مناسبة
- كرر هذا التدريب كل يوم الى ان تقتنع بأن نظراتك وملامحك تعبر تماما عما بداخلك من انفعالات متباينة

2- التقليد ليس عيبا حتى بالنسبة للكبار اذا كان في اشياء مفيدة وعليك ان تلاحظ اصدقائك فيما يبدونه من ملامح ونظرات يتخذونها اثناء انفعالاتهم وان تتقمص وتقلد الملامح والنظرات التي تعجبك
- اجلس امام المرآة او الكاميرا وحدك وحاول تقليد ملامحهم ونظراتهم عدة مرات الى ان تجيدها وستكتسب بذلك قدرة على التعبير تساعدك في تقوية شخصيتك

خامسا - تدريبات لاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس :

مواقف الحياة المتباينة تتطلب منا اتخاذ وقفات معينة وطريقة جلوس مناسبة لكل موقف وعليك اداء هذا التدريب

- اختل بنفسك امام المرآة او كاميرا الفيديو واتخذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصيات المختلفة التي تقابلها ولابد ان تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلها والتي تقابلها فعلا في حياتك وانظر كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتي عليك ان تحاول تحسينها حتى يحس الطرف الآخر بشخصيتك ان كان اعلى منك مرتبة والعكس عندما يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية مع كافة المستويات .
تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية



هناك بعض المبادئ الاساسية التي علينا ان نضعها نصب اعيننا وهي :

ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا

العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي

نحن لانتحكم الا في المراحل الاولى من اشتعال العاطفة والانفعال ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها

الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من الشخصية- قابلة للترويض والتهذيب

كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية


--------------------------------------------------------------------------------

اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي


--------------------------------------------------------------------------------

التدريب الاول

هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي:

- اغلق باب الغرفة على نفسك
- قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك)
- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
- حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

التدريب الثاني

- احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب
- اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
- الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .


--------------------------------------------------------------------------------

ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف


--------------------------------------------------------------------------------

علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها .. اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها
ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه
وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :

التدريب الاول

اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..

كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك

التدريب الثاني

اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:

- انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه
- لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك


--------------------------------------------------------------------------------

ثالثا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصب



اتمنى للجميع الفائدة والمعرفه

[نونه المزيونه]

يسلموو خيووو الشلال موضوعكــــــــ حلو مره اعجبني

يعطيكــــــــ العافيه

وننتظر جديدكــــــــــ لا عدمنا هالطله

[أحساس أنثى]

* الشلال *

يعطيك ربي العافية ..ع الطرح الرائع ..ويحفظك الله ..

ع هذه المعلومات القيمه والمفيدة ..

تسلم يمناك ع هذا المجهود المثمر ..

أسأل الله أن ينفع به الجميع ....

وفي أنتظار جديدك ...

أحساس ...

[ابو فجر]

بارك الله فــيك اخوي الشلال ع الطرح القيم

والمجهود الرائع يعطيك الف عافيه يالغالي

تقبل مني مروري ولك كل الود

[ملكة الاحساس2]

الشــــــــــــــلال ,,

مجهــــود رائـــــــع ,,

سلمت أناملك ,,

موضوع مفيد جدآ ,,

لاعدمنا مواضيعك المميزة ,,

دمت بسعـــــــــــــــــادة ,,

[aali_y]

الحياة دار عمل فاكثروا من فعل الخير

[أحساس أنثى]

* aali_y *
صدقة الحياة دار عمل فاكثروا من فعل الخير
نعمل وع الله الجزء والثواااب أن شاء الله نكون من الذين يعملون الخير
جزاك الله خيراً
وجعلها في موزاين أعمالك
يسلموووووو ع المرور الكريم وع الكلمات الرائعه
لا خلا ولا عدم
دمتى بووود وأحترام
أحساس

[القاذف]

السلام عليكم
مشكور اخي الحبيب وبارك الله فيك
وجزاك الله كل خير
وطرح رائع جدا

[الشلال]

النزف الحنون


الله يحلي ايامك


واحلى ما في الموضع انه نال على رضاك ورضى الجميع


وسلمت اناملك على المشاركه


دمتي بخير

[الشلال]

إحساس انثى



الله يعطيك العافيه على التواصل والحضور


وانشاء الله تعم الفائده للجميع


ولا عدمنا حضورك


دمتي بود

[الشلال]

ابو فجر

سلمت اناملك على تعليقك ومشاركتك



اتمنى ان اكون وفقت في الطرح واختيار الموضوع المناسب



واتمنى للجميع الفائده


دمت بخير

[الشلال]

غنوجه


اهلا وسهلا بحضورك ومشاركتك وتواصلك



ولا عدمت مشاركاتك الرائعه


واتمنى ان تكون المعلومه قد وصلت وعمت الفائده



دمتي بود

[الشلال]

القاذف


جزيت خيرا على كلامك الرائع والمثمر



واتمنى لك كل الفائده والاستفاده


ولا عدمت تواصلك


دمت بود

[الشلال]

بسم الله الرحمن الرحيم





موضوعنا اليوم هو


"تأثير التردي الصوتي على النفس "


تأثير الترديد عظيم على النفس


فعندما يقال لك
أنك كذا 10 مرات فأنت تصبح و تتصرف كذلك و يمكن الا يؤثر فيك لو بعد 100 الف مرة " بفعل العقل الباطن "

لكي تستغل هذا الشيء في صالحك فعليك بما يلي


1) إذا كنت تريد أن تصبح لديك صفه "كثقة النفس .. الإرادة ..إلخ "

2) أكتب أنا "الصفة التي تريدها " و بجانبها اول فكرة تخطر ببالك "مثلا : التمرين لا يفيد "
خمس مرات

3) ثم أكتب "أسمك " "الصفة التي تريدها " و بجانبها ما يخطر ببالك مهما كانت
خمس مرات

4) ثم أكتب أنت يا " أسمك " "الصفة التي تريدها " و بجانبها أول ما يخطر ببالك خمس مرات





"""إرشادات الإستخدام """"""

مرتين يوميا
لمدة 11 يوم على الأقل
لا تخبر أحدا طوال ذلك الوقت
أصبر فالصبر مفتاح الفرج
توكل و اذكر الله
أدعوا الله دائما




بأذن الله ستنجح


"من نصائح الاستاذ


. صلاح الراشد "

[نونه المزيونه]

موضوع رائع وجذاب ومفيد جدا جدا

يسلموو خيو الشلال لا عدمناكــــــــــــ ولا عدمنا هالطله الحلوه

[جومانه]

مشكور الشلال علي الموضوع المفيد

[جومانه]

مشكور اخوي الشلال الموضوع ده كان بيحصلي ساعات بس مكنتش متاكدة انهم بيفكروا فيه غير لما كنت اتصل بيهم واتفأجا انهم فعلا بيفكروا فيه وعايزني شكرا الشلال ودمت بود

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يعطيك العافيه ع الطرح الرائع
مميز دوووماً بمواضيعك وأختيارك
لحظات التفكير .. تختلف من لحظه للحظه ..
أحياناً يكون لاشتياق ( مفاجيء ) ..
أي بصورة كبيره ..
بمعنى آخر .. ( هزة شوق عارمه )
في لحظه معينه ومفاجئه .. لاتطول غالباً ..
عندها .. تيقني تماماً .. أن من تفكرين فيه .. حتماً يفكر فيك ..
ولكن اللحظات العاديه .. والتي كل منا تمر عليه عاديه ..
يعبر عن مشاعره بهدوء ولطف .. قد تطول وقد تقصر ..
وتأتي اللحظه بين الحين والآخر .. ولكن اللحظات التي
يكون فيه التفكير من كلا الطرفين ( نادر جداً ) ,,
يسلموووووووو ع النقل المميز
في أنتظار جديدك
أحساس

[هتيف]

والله تحصلي احيانا
مشكور اخوي ويعطيك العافيه
لك ودي ووردي

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يعطيك العافيه ع الطرح الرائع
موضوع رائع ومميز
كعادتك مميز بطرحك للمواضيع
في أنتظار جديدك
أحساس

[ملكة الاحساس2]

http://www.elaana.com/up/get-1165953512.gif

[اريج]

شكرااااااااااااااا الشلال

http://smiles.al-wed.com/smiles/60/6695352889gz.gif

[عبادي]

موضوع رائع
تقبل مروري

[جومانه]

مشكور الشلال علي المعلومات المفيدة

[ابو فجر]

مبدع في جديدك اخوي الشلال كعاتدك
يعطيك الف عافيه

[{..Rashh DaFa..•~]

اخوي الشلال
يعطيك العافيه ع الطرح الرائع
موضوع رائع ومميز
دمت بود واحتراام

[أحساس أنثى]

http://www.v33v.com/download/297347daf9d716d4e.gif

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي
تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك
الذي لا تريده هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع:

حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون
كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك
بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريد
فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن
ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.

التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية
والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوى واسهل.

التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك
عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير( طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية)

هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة
هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا
معها لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي
نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب
على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر:
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير
في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية
حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس
تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.

حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة
وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث
يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.

كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.

أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.

حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.

حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.

حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة
و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.

حاول أن تبتسم اكثر لان ذلك سينعكس على نفسيتك.

حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.

منقوول
أحساس

http://www.l22l.com/l22l-up-3/6eefff9a2a.gif (http://www.l22l.com)

[جومانه]

مشكور الشلال علي موضوعاتك الرائعة

[جومانه]

مشكورة نزووفة علي هذا الموضوع الرائع تقبلي مروري

[جومانه]

مشكورة هاجر موضوعك رائع جدا والحمدلله استفدت منه كتير

[جومانه]

مشكور ابو فجر علي الموضوع الرائع في انتظار جديدك

[جومانه]

مشكور الشلال انت فعلا شلال متندفق علم ومعرفة لا حدود لها اتمني لك دائما التوفيق

[جومانه]

مشكورة احساس موضوعك تقبلي مروري في انتظار جديدك

[أحساس أنثى]

* الشلال *
يسلمووووو ع الطرح المميز والمفيد
دوووووماً مميز بمواضيعك المليئه بالمعلومات المفيده
في انتظار جديدك
أحساس

[ابو فجر]

بارك الله فـيك اخـوي الشــلال ع الطرح القيم
يعطيك الف عافيه اخوي
ودمت بود

[الشلال]

نوف


سلمت اناملك على ما خطت من ابدع وتميز في اختيارها لكلماتها


الله يعطيك العافيه على حضورك وتواصلك


ولا عدمنا تواجدك


دمتي بود

[الشلال]

جومانه


اهلا وسهلا بالطله الحلوه


وكلامك الحلووو


فكلنا شلال للمعرفه والفائده


وشلال حضورك هو الاروع



لا عدمناااااك



دمتي بود

[الشلال]

أحساس أنثى


سلمتي على حضورك المتميز


ومشكوره على ردودك المتألقه



دمتي بكل الخير والمحبه

[الشلال]

ابو فجر



الله يعطيك العافيه على حضورك المتألق



ولاتحرمنا من هكذا حضور وتميز



دمت بخير

[الشلال]

جوماانه



الله يعطيك العافيه على حضورك


وان شاء الله تجدي كل المتعه والفائده في هذه المواضيع




لا تحرمينا من تواجدك



دمتي بود

[الشلال]

النزف الحنون



حضورك هو الاكثر فائده والاكثر جاذبيه



فلا تحرمنا هكذا حضور وتميز




دمتي بكل الخير والمحبه

[الشلال]

جومانه



الله يعطيك العافيه على مشاركتك وحضورك


دمتي بود

[الشلال]

أحساس أنثى



دائما ما يتفوق تميزك على تميزي


فحضورك هو البرهان الاكبر للتميز والتواصل



فلا تحرمينا من هذا التميز




دمتي بكل الود والمحبه

[الشلال]

غنوجه



الله يعطيك العافيه على مشاركتك


دمتي بود

[الشلال]

اريج


جزاك الله خير على حضورك وحصولك على الفائده



وإن شاء الله تجدين كل الفائده معنا


دمتي بود

[الشلال]

عبادي



حضور رائع ومشاركه جميله



دمت بود

[الشلال]

ابو فجر



الله يعطيك العافيه على تميزك الدائم



وحضورك المتواصل



لا عدمناك


دمت بخير

[الشلال]

نوف


الله يعطيك العافيه على تميزك في حضورك



دائما متألقه ومتميزه في ردودك وتواجدك



لا عدمناك


دمتي بكل الود والمحبه

[الشلال]

التفكير والتأمل وترديد الشي يعتبر من الايحأت النفسيه


وهي مفيده جدا ... ونستطيع من خلالها تغير ما بجعبه العقل الباطنه من متعقدات وافكار واهداف



كما ان المبالغه في وصف المشكله واعطائها اكبر من حجمها ... من معطلات الايحأت النفسيه من مثبطات التفكير الايجابي




إحساس انثى



الله يعطيك العافيه على ما ابدعتي في نقله وتسطيره لنا في سطورك المتميزه


موضوع رائع يستحق الاشاده والتأمل والتركيز في محتواه



دائما متميزه في طرحك وانتقائك لموضوعاتك الرائعه



لا تحرمنا من تألقك وتميزك


دمتي بود

[ابو فجر]

كثيراً ما تتوقف بنا الحياه ونتردد ونتأرجح لا نكاد ان نعرف

كيف نقف على قدمينا من جديد وفى هذا المقال ألتمست به

الأسس المترابطه فى كيفيه البدء وعاوده توجيه والنهوض مره اخرى

احساس انثى

مقاله جيده ونقل موفق وليست بغريبه عليك

فأنت مبدعه وتحسنين الاختيار

والى الامام

[{..Rashh DaFa..•~]

احساس انثى

مقاله جيده ونقل مميز
تألقي دائمآ بأبداعك
دمتي بالف خير غاليتي
نـــــــــــــــوفه

[أحساس أنثى]

* الشلال *

يسلمووووو ع المرور العطر

لا خلا ولا عدم

دمتى بووووود

أحساس

[أحساس أنثى]

* ابو فجر *

يسعدلي مسآك المميز ...

يسلموووووو ع التواجد الأكثر من رائع ومميز ...

لا خلا ولا عدم ...

دمتى بوووود وأحترام....

أحساس

[أحساس أنثى]

* نووفه *

الأبداع اهو تواجدكٍ في متصفحي المتواضع ...

يسلمووووووو ع المرور الرائع ...

لا خلا ولا عدم

دمتي بوووود

أحساس

[نونه المزيونه]

طرح رائع
الف شكر خيوو احساس

[أحساس أنثى]

* النزف الحنون *

يسعدلي مسآكٍ المميز ...

يسلموووووو ع التواجد الأكثر من رائع ومميز ...

لا خلا ولا عدم ...

دمتي بوووود وأحترام....

أحساس

[أحساس أنثى]

* جومانه *

يسلمووووو ع التواجد في متصفحي

لا خلا ولا عدم

دمتي بوووود

أحساس

[ابو فجر]

حيــاكِ اختي جومانه والفر شكر لمرورك العطر
وحياكِ يالغالي ياهلا نورتي مصفحي
لاعدمنا تواجدك العطر
ودمتِ بود

[جومانه]

مشكورة احساس انثي علي الموضوع الرائع وفعلا لو ظل الانسان ان يردد بداخل نفسه حلم ما سوف يحققه المهم ان يعمل علي تحقيقه بالامل والمثابرة

[أحساس أنثى]

* جومانه *

يسلموووووو ع التواجد الأكثر من رائع ومميز ...

لا خلا ولا عدم ...

دمتي بوووود وأحترام....

أحساس

[ابو فجر]

فن صيد القلوب


ســر الجاذبية


1- التفاؤل
2- التفكير بما يهتم به
الآخرين
3- القدرة الكلامية
4- تقدير الآخرين
5- الأناقة.

*****************


صفات سيئة تفقدك فن

كسب القلوب

1- الغرور.
2- الحسد.
3- الكذب.
4- الغيرة
5- الأنانية
6- التكلف
7- البخل
8- الكسل
9- التشاؤم
10 - الطمع


***********************


حــديث الجسم


1- لغة العيون.
2- هذب صوتك
3- راقب حركات يدك
4- التعبير بالوجه


*************************


الخطوات الذهبية في فن كسب القلوب البشرية


الابتسامة

المصافحة بحرارة

الاتصال بالنظر

الاصغاء

الاهتمام

التسامح

الدعابة

التساهل

والسخاء


**************************


تــذكـــــــــــر :

قال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم: ‏ ‏إن الله تبارك وتعالى ‏ ‏إذا أحـــب عبدا نادى ‏ ‏جبريل ‏ ‏إن الله قـــد أحب فلانا فأحبــه فيحبه ‏ ‏جبريل ‏ ‏ثـم ينادي ‏ ‏جبريل ‏ ‏في السماء إن الله قد أحب فلانا فأحبـوه فيحبه أهل السماء ويوضع له القبول في أهــــل الأرض

[{..Rashh DaFa..•~]

يعطيك العافيه أخوي/ابوفجر

لي الشرف ان اكون اول وحده تحلق في سما صفحكـــ

كلمات توحي بأن المعنى الحقيقي قد وصل بصورة مبسطه وسهله للمتلقي ...

ولكن في الحقيقة هذه الكلمات لها أثر كبير في نفس كل قارئ .


دمت بخير .،،،

[أحساس أنثى]

* ابو فجر *

لو لم نكن كذالك لما اصبحنا بشرافلا يرضينا لو اعطينا اوزاننا ذهبا

فـ حب الله اسماء واجمل مافي هذه الدنياا والكل يطمع به ويرجوووه

وانا اتمنى اكون من هؤولاء البشر الذي يناادي لهم الله وجبريل ومن أهل الارض وضع القبول

قال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم: ‏ ‏إن الله تبارك وتعالى ‏ ‏إذا أحـــب عبدا نادى ‏ ‏جبريل ‏ ‏إن الله قـــد أحب فلانا فأحبــه فيحبه ‏ ‏جبريل ‏ ‏ثـم ينادي ‏ ‏جبريل ‏ ‏في السماء إن الله قد أحب فلانا فأحبـوه فيحبه أهل السماء ويوضع له القبول في أهــــل الأرض

واتمنى لك والاخواني المسلمين

موضوع رائــــــــــــــــــــــــــــــــع ومميز

لك كل الشكر مني على اختيارك الموفق

يعطيك الف عافيه

في انتظار جديدك

تقبل مروري وورودي

أحساس

[ابو فجر]

يعطيك العافيه أخوي/ابوفجر

لي الشرف ان اكون اول وحده تحلق في سما صفحكـــ

كلمات توحي بأن المعنى الحقيقي قد وصل بصورة مبسطه وسهله للمتلقي ...

ولكن في الحقيقة هذه الكلمات لها أثر كبير في نفس كل قارئ .

دمت بخير .،،،

نوف

الله يعافيك وشاكر لك لحضورك ع

المـــرور الـــمشـــرق

الـــذي زاد مصــفحــي اشـــارقـــا

الله يعطيك الف عافيه ودمت بود

لاعدمنا مرورك العطر

[جومانه]

مشكور اخوي ابو فجر علي هذا الموضوع المميز ربنا يعطيك العافية لك مني كل ود وتقدير

[جومانه]

مشكور اخوي الشلال علي هذا الموضوع القيم لك مني كل ود وتقدير

[جومانه]

مشكور الشلال علي هذه المعلومات المفيدة انا اقوم بكل هذه الاشياء ومتفائلة علي الدوام ما عدا شيء واحد وهو زيت الزيتون لم اتذوقه قط وسوف احاول جاهدة ان ادخله الي منزلنا واجراء التجارب والاستكشافات عليه هههههههههه وبعد ذلك اسمح لباقي عائلتي تناوله

[جومانه]

مشكور الشلال علي هذا الموضوع المميز ولك مني كل ود وتقدير علي مجهودك الرائع

[جومانه]

مشكور اخوي الشلال انا اصنف نفسي من النوع الحسي لان به كل صفاتي وقد وصفت بكل دقة هذه الشخصيات الثلاث لك مني كل ود وتقدير علي مجهودك الرائع

[ابو فجر]

مشكور اخوي الشلال ع الطرح الجميل يعطيك الف عافيه

[الـــ غ ـــلآ]

الشلال

يعطيك العاافيه ع الموضوع الرائع

تسلم اخووي

كل الود

[اريج]

شكراااااااااااااا الشلال

[عاشــ القلب وعروقه ــقة]

الشلال

مشكوور على الموضوع الرائع

[عاشــ القلب وعروقه ــقة]

مشكوور يالشلال على الموضووع الرائع والميز
والذي من خلاله اكسبتنا ثقه في النفس

تحياتي

[__________]

يعطيك الف الف عافيه


اختي احساس

[ندى الورد]

قرأت قبل فترة باانهم وجدو انا اقل الناس اصابة باامراض القلب سكان الصين وجنوب افريقيا وذالك يرجع لطريقة حياتهم البسيطه البعيده كل البعد عن القلق والتفكير السلبي
لاعدمناك........................اختك ندى الورد

[أحساس أنثى]

* جريح المها *

يسلموووووو ع المرور الرائع

لآ خلآ ولآ عدم

دمت بووووود

أحساس

[أحساس أنثى]

* ندى الورد *

يسعدلي مسآكٍ المميز ...

يسلموووووو ع التواجد الأكثر من رائع ومميز ...

لا خلا ولا عدم ...

دمتي بوووود وأحترام....

أحساس

[أحساس أنثى]

بسم الله الرحمن الرحيم
تعلمت

• تعلمت أن العقل كالحقل ، وكل فكرة نفكر فيها لفترة طويلة هي بمثابة عملية ري ، ولن نحصد سوى ما نزرع من فكار ، سلبية أم إيجابية .
• تعلمت أنه في المدرسة أو الجامعة نتعلم الدروس ثم نواجه الإمتحانات ، أما في الحياة فإننا نواجه الإمتحانات وبعدها نتعلم الدروس .
• تعلمت أن محادثة بسيطة أو حواراً قصيراً مع إنسان حكيم يساوي شهر دراسة .
• تعلمت أنه لا يهم أين أنت الآن ، ولكن المهم هو إلى أين تتجه في هذه اللحظة .
• تعلمت أنه خير للإنسان أن يكون كالسلحفاة في الطريق الصحيح من أن يكون غزالاً في الطريق الخطأ .
• تعلمت أنه في كثير من الأحيان خسارة معركة تعلمك كيف تربح الحرب .
• تعلمت أنه يوجد كثير من المتعلمين ، ولكن قلة منهم مثقفون .
• تعلمت أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه .
• تعلمت أنه لا يجب أن تقيس نفسك بما أنجزت حتى الآن ، ولكن بما يجب أن تحقق مقارنة بقدراتك .
• تعلمت أنه من أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل ثقتنا ، لأنهم بمعرفتهم أسرارنا يستخدمونها ضدنا
• يوم نختلف معهم .. وهذه لا شك خيانة .
• تعلمت أن الحياة تشبه كثيراً مباراة للملاكمة ، لا يهم إذا خسرت 14 جولة ، كل ما عليك هو أن تسقط منافسك بالضربة القاضية خلال ثوان ، وبذك تكون الفائز الأوحد .
• تعلمت أن النجاح ليس كل شيء ، إنما الرغبة في النجاح هي كل شيء .
• تعلمت أنه يجب على الإنسان كي ينجح أن يتجنب الأشخاص السلبيين والمتذمرين والمملين والمتشائمين الحاسدين ..لآن ما يقولوه عنا إذا تجنبناهم يعتبر أقل ضرراً مما يمكن أن يسببوه لنا لو لم نتجنبهم .. الملل والتذمر والتشاؤم أمراض معدية كالكوليرا .. تجنبهم دائماً .
• تعلمت أن الذي يكون مدخوله مليوناً في السنة لا يعمل 1000 مرة أكثر من الذي مدخوله 1000 في السنة .. السر يكمن في كيفية تشغيل ذهنه .
• تعلمت أن الأشخاص الناجحين يتخذون قراراتهم بسرعة ويغيرونها ببطء . أما الأشخاص الفاشلين يتخذون قراراتهم ببطء ويغيرونها بسرعة .
• تعلمت أن كل ما نراه عظيماً في الحياة بدأ بفكرة ومن بداية صغيرة .
• تعلمت أنه يوجد هناك دائماً طريقة أفضل للقيام بعمل ما ، ويجب أن نحاول دائماً أن نجدها .
• تعلمت أنه خير للإنسان أن يندم على ما فعل من أن يتحسر على ما لم يفعل .
• تعلمت أن العمل الجيد أفضل بكثير من الكلام الجيد .
• تعلمت أن الناس ينسون السرعة التي أنجزت بها عملك ، ولكنهم يتذكرون نوعية ما أنجزته.
• تعلمت أن التنافس مع الذات هو أفضل تنافس في العالم ، وكلما تنافس الإنسان مع نفسه كلما تطور ، بحيث لا يكون اليوم كما كان بالأمس ، ولا يكون غداً كما هو اليوم.
• تعلمت أنه يوجد كثيرون يحصلون على النصيحة ، القلة فقط يستفيدون منها .
• تعلمت أنه عندما توظف أناساً أذكى منك ، وتصل إلى أهدافك ، بذلك تثبت أنك أذكى منهم.
• تعلمت أنه من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها أنك لا تستطيع تحقيقها .
• تعلمت أن الإنسان لا يستطيع أن يتطور إذا لم يجرب شيئاً غير معتاد عليه .
• تعلمت أن الفاشلين يقولون أن النجاح هو مجرد عملية حظ .
• تعلمت أنه لا تحقيق للطموحات دون معاناة .
• تعلمت أن المعرفة لم تعد قوة في عصر السرعة والإنترنت والكمبيوتر ، إنما تطبيق المعرفة هو القوة .
• تعلمت أن الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل ، هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون .
• تعلمت أن الحظ في الحياة هو نقطة الإلتقاء بين التحضير الجيد والفرص التي تمر .
• تعلمت أن المتسلق الجيد يركز على هدفه ولا ينظر إلى الأسفل ، حيث المخاطر التي تشتت الذهن .
• تعلمت أن الفشل لا يعتبر أسوأ شيء في هذا العالم ، إنما الفشل هو أن لا نجرب .
• تعلمت أنه هناك أناس يسبحون في إتجاه السفينة وهناك أناس يضيعون وقتهم في إنتظارها.
• تعلمت أن هناك طريقتان ليكون لديك أعلى مبنى .. إما أن تدمر كل المباني من حولك ، أو أن تبني أعلى من غيرك .. إختر دائماً أن تبني أعلى من غيرك .
• تعلمت أنه لا ينتهي المرء عندما يخسر ، إنما عندما ينسحب .
• تعلمت أنه لا يتم تحقيق أي شيء عظيم في هذه الحياة من دون حماسة .
• تعلمت أن الذي يكسب في النهاية من لديه القدرة على التحمل والصبر .
• تعلمت أن الإبتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير .
• تعلمت أن كل الإكتشافات والإختراعات التي نشهدها في الحاضر ، تم الحكم عليها قبل إكتشافها أو إختراعها بأنها مستحيلة .
• تعلمت أن الإنتباه إلى أشياء بسيطة يهملها عادة معظم الناس تجعل بعض الأشخاص أغنياء.
• تعلمت أنه إذا أمضيت وقتاً ممتعاً وأنت تلعب أي رياضة ، فأنت الفائز حتى لو خسرت النتيجة .
• تعلمت أنه من أكثر الأسلحة الفعالة التي يملكها الأنسان هي الوقت والصبر .
• تعلمت أنه يجب على المرء الا يحاول أن يكون إنسانا ناجحاً ، إنما أن يحاول أن يكون إنساناً له قيمة وبعدها يأتي النجاح تلقائياً .
• تعلمت أن الفاشلين يقسمون إلى قسمين ، قسم يفكر دون تنفيذ ، وقسم ينفذ دون تفكير .
• تعلمت أنه يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم ، ولكن في نفس الوقت يجب ألا ينسى رجليه على الأرض .
• تعلمت أنه عندما تضحك يضحك لك العالم ، وعندما تبكي تبكي وحدك .
• تعلمت أنه من لا يعمل لا يخطيء .
• تعلمت أن قاموس النجاح لا يحتوي على كلمتي "إذا" و "لكن" .
• تعلمت أن هدية بسيطة غير متوقعة لها تأثير أكبر بكثير من هدية ثمينة متوقعة .
• تعلمت أن هناك قرارات مهمة يجب أن يتخذها الإنسان مهما كانت صعبة ومهما أغضبت أناساً من حوله .
• تعلمت أنه هناك فرق كبير بين التراجع والهروب .
• تعلمت أنه إذا لم يجد الإنسان شيئاً في الحياة يموت من أجله ، فإنه أغلب الظن لن يجد شيئاً يعيش من أجله .
• تعلمت أن الشجرة المثمرة هي التي يهاجمها الناس .
• تعلمت أن النقاش والجدال خاصة مع الجهلة خسارة بكل معنى الكلمة .. الناس لا يعترفون بأخطائهم بسهولة .
• تعلمت أنه من أجمل الأحاسيس هو الشعور من داخلك بأنك قمت بالخطوة الصحيحة حتى ولو عاداك العالم أجمع .
• تعلمت أن السعادة لا تحقق في غياب المشاكل في حياتنا ، ولكنها تتحقق في التغلب على هذه المشاكل .
• تعلمت أن الأمس هو شيك تم سحبه ، والغد هو شيك مؤجل ، أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة .
• تعلمت أنه أولاً وأخيراً أن أحمد الله على كل حال وأصلي على الحبيب المصطفى .


دمتم بووووود

أحساس

[__________]

تسلم يدك



اختي احساس

ويعطيك الف الف عافيه

[أحساس أنثى]

* جريح المها *

الله يعافيك

يسلمووووو ع المرور العطر

دمت بووووود

أحساس

[{..Rashh DaFa..•~]

احساس
اشكرك على الطرح الرائع
تقبلي مروري
ولك مني التقدير

[أحساس أنثى]

* نوووف *


الله يعافيك ويخليك

يسلمووووو ع المرور العطر

دمتي بووووود

أحساس

[ابو فجر]

اختي احساس اتمنى لكِ ذلك ولي ولاخـواتي واخواني المسلمين

ولاعدمنا مرورك المشرق الذي زاد مصفحي اشراقا

الله يعطيك الف عافيه

[ابو فجر]

تعلمت أنه أولاً وأخيراً أن أحمد الله على كل حال وأصلي على الحبيب المصطفى .

موضوع رائع اختي احساس

اسجل اعجابي الشديد به

تسلم يمينك ولاتعبتي يالغاليه

ولكِ كل الود والاحترام

[ابو فجر]

الشكر لكِ انتي اختي جومانه ع المرور العطر

لاعدمنا مرورك الكريم

ولكِ كل الشكر والتقدير

[أحساس أنثى]

* ابو فجر *

الرائع هو وجودك في متصفحي

يسلموووو ع التووواجد المميز

لآخلآولآعدم

دمت بووود

أحساس

[ابو بدر]

كلام جميل جداً ولكن للاسف التطبيق غير موجود عندنا, اخت احساس اثنى اشكرك على كتابة الموضوع هذا بس يا جماعة الخير في نقطتين حاب اطرحها :
* كتابة المصدر للموضوع في اي مشاركة وذلك يعطي مصداقية الكلام وايضا سرعة التلقي من القارئ واحساسه بأمانة الناقل.

* موضوع البرمجة العصبية ياليت يستضيف الموقع احد المدربين على البرمجة لمدة زمنية ويعملوا دورة ورح تشوفوا النتائج هائلة لان اصبح الموضوع هذا ما هو زي اول واصبحت الناس متفتحة وعالية الثقافة لذلك ارى ان ادارة الموقع تفكر جديا بالموضوع وذلك المصلحة الجميع.

اسف على الاطالة وشكرا للجميع

تحياتي
جدة غير

تعلمت أن الأمس هو شيك تم سحبه ، والغد هو شيك مؤجل ، أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة .

شدة انتباهي الجمله هذه و قعدت اتامل فيها لمدة طويلة

[نونه المزيونه]

موضوع رائع
يسلمو ختيو احساس

[__________]

تسلم يدك

اخوي الغالي ابو فجر

ويعطيك الف الف عافيه

[أحساس أنثى]

* جده غير *

ياهلااا والله ويااغلااا

اخوي حيااااك بيننا ومعنااا

كلاااامك ع العين والراس

يسلمووووو ع التووواجد في متصفحي

لآ خلآ ولآ عدم

دمت بووووود

أحساس

[أحساس أنثى]

نزووفه

الله يعافيك ويخليك

يسلمووو ع المرور

دمتي بوووود

أحساس

[العاشق]

يعطيكـ العافيه

[أحساس أنثى]

يسلموا على المرور العطر
دمت ودام نورك بمتصفحي العاشق

[aali_y]

تسلم يدك .
موضوع رائع وفعلا"الحياة تعلم.

[ابو فجر]

الله يسلمك اخوي جريح والف شكر لمرورك العطر

[aali_y]

ابو فجر الموضوع في قمة الروعة اللة سلم يدك...

[ابو فجر]

تسلم اخوي ع المرور العطر

ربي يعطيك الف عافيه

ولك كل الشكر والتقدير

[العاشق]

مشكوووور اخوي
علا الطرح المميز

اخوكـ العاشق

[ابو فجر]

حياك اخوي العاشق والف شكر لمرورك العطر

[حلا وثقل]

سلمة الايدي على الموضوع الرائع

ويعطيك الف عافيه

كلمااااات حلووه

[منجا الشرقيه]

جزاك الله خيرررررر

[ابو فجر]

الله يسلمك اختي حلا ع المرور

يعطيك الف عافيه ولكي كل الود

[ابو فجر]

الف شكر لك اخي منجا ع المرور

يعطيك الف عافيه ولك كل الشكر

[الألم]

يعطيك العافية
وطبعا إنت دايما بتوصل الهدف لمكانه الصحيح
يعنى " خير الكلام ما قل ودل " وانت بارع بصراحة بإيصال المعلومة وبطريقة سلسة وحلو
وإن شاء الله انكون من " صيادين القلوب "

[الألم]

أولا ألف شكر على الموضوع فهو حديث الساعة
أأيد كلام آخي شلال فهو بصراحة كفا ووفا
الفشل هو الأمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــل

[ابو فجر]

تسلمين اختي الالم ع التواصل
يعطيك الف عافيه ولكي مني كل الشكر والتقدير

[ابو فجر]

الالم الشكر موصول لكي ع المرور والتواصل

يعطيك الف عافيه ولكي مني كل الشكر

[حلا وثقل]

يسلمووو ع الموضوع

[ابو فجر]

الله يسلمك اختي حلا وثقل
يعطيك الف عافيه يالغلا ع التواجد العطر
ولكي مني كل الود والتقدير

[الـبـآكـيـهـ]

أغلق الصنبور أولاً .. !




هناك نكتة تقول إن أحد الأشخاص ذهب إلى الطبيب النفسي شاكياً ما يعانيه من القلق.
سأله الطبيب: وما الذي يقلقك؟ أجاب: الصلع!.
فسأله الطبيب: والصلع ما سببه؟ فبادر الرجل قائلاً: القلق !. وهكذا رسم لنفسه دائرة، ظل يدور فيها دون أن يستطيع الخروج منها.

هناك كثيرون يعيشون مشكلات عارضة، تنتابهم مثل ما تنتاب غيرهم. وهي في الحالات العادية تحل (ضيفاً) عليهم لأسباب عارضة، ثم لا تلبث أن ترحل مع زوال تلك الظروف .. هذا إن لم تكن شعوراً متخيّلاً لا حقيقة له، أو شيكاً بلا رصيد، كما يقال.
من مثل (أنا أشعر داخلي بخوف شديد)، (حين أردت المذاكرة أحسست أني لا أفهم)، (لا أستطيع الحفظ إطلاقاً، حتى لكأن ذاكرتي مثقوبة)، (أشعر بتعب شديد يسيطرعلي). (أحس أن زملائي بدأوا يتخلّون عني) !!
ولكن بعض الناس بمجرد أن تعرض له مثل تلك الحالة يشعر بتضايق شديد، وينتابه خوف أن تتطور معه، ومن ثم يصبح تفكيره (كلّه) منصباً فيها. وهو بهذا – دون شعور – يعمقها في نفسه.

كنت أسأل بعض من يتصل علي عارضاً مشكلة مقلقة : وطأة المشكلة عليك أشد هذا الشهر أم الشهر الماضي؟ فتكون الإجابة السريعة: هذا الشهر.
وأعيد السؤال: هل وطأتها عليك أشد هذا الأسبوع أم الأسبوع الماضي؟ فيبادر قائلاً: هذا الأسبوع ! ..
ويردف قائلاً: أشعر أنها تزداد مع مرور الوقت.

إن المهمة (الكبرى) لمن يريد (السيطرة) على مثل هذه المشكلات هي (قرار) بوقف (التفكير) السلبي في المشكلة .. فصل التيار، وإلا فإن دائرة المشكلة ستتسع مع مرور الوقت. إنها بالضبط مثل الحجر الذي نرميه في بركة الماء؛ الحجر يغوص لكنه يحدث (دوائر) تظل تتسع، حتى تنتهي مساحة الماء !

لو قدر لنا أن نرى إنساناً انكسرت لديه ماسورة الماء، وبدأ الماء يتسرب بقوة، ثم رأينا ذلك الشخص ينصرف بكل جهده وقوته ليحجز الماء، ويمنعه من أن يمضي في كل اتجاه .. من المؤكد أن كل من رآه سيضحك، ويوقن بأنه يسبح في بحيرة من (الغفلة)، فيبادر فيه صائحاً: أغلق الصنبور أولاً !

[حلا وثقل]

يعطيك الف الف عافيه
اختي الباكيهـ ع الموضوع الرائع والمفيد

لاخذ العبر سلمتي بنتظار جديدك

[{..Rashh DaFa..•~]

((حين أردت المذاكرة أحسست أني لا أفهم، لا أستطيع الحفظ إطلاقاً، حتى لكأن ذاكرتي مثقوبة...
أشعر بتعب شديد يسيطر عليّ..))



كلمات لطالما سمعتها...

ولا أنكر انني أحسست بها في مرحلة معينة من دراستي ..

الحل يكمن في غض النظر عن الجانب السلبي في الامور دائما ..

وتعزيز الثقة بالنفس والاخذ بالاسباب والتوكل على الله عز وجل في كل خطوة ..
قال رسول صلى الله عليه وسلم : ( اعقلها وتوكل ).

الباكيهـــــــ

بوركتِ

[الـبـآكـيـهـ]

يعطيك الف الف عافيه
اختي الباكيهـ ع الموضوع الرائع والمفيد

لاخذ العبر سلمتي بنتظار جديدك



[align=center]الله يعافيكـ يا قلبوِ
تسلمين ع حضوركـ الدائم لمواضيعي دمتِ بود

[الـبـآكـيـهـ]

((حين أردت المذاكرة أحسست أني لا أفهم، لا أستطيع الحفظ إطلاقاً، حتى لكأن ذاكرتي مثقوبة...
أشعر بتعب شديد يسيطر عليّ..))



كلمات لطالما سمعتها...

ولا أنكر انني أحسست بها في مرحلة معينة من دراستي ..

الحل يكمن في غض النظر عن الجانب السلبي في الامور دائما ..

وتعزيز الثقة بالنفس والاخذ بالاسباب والتوكل على الله عز وجل في كل خطوة ..
قال رسول صلى الله عليه وسلم : ( اعقلها وتوكل ).

الباكيهـــــــ

بوركتِ

لابد ان يواجه الانسان الصعوبات في حياته
ولكن كيف يمكنه مجاوزتها,,

مشكورهـ يالغلاااااع ردكـ الرآئع كلكـ ذوق

[ابو فجر]

تسلمين اختي الباكيه ع الطرح الموفق

بارك الله فيكِ ع حسن الاختيار والذوق العالي

يعطيك الف عافيه

وإلى الامام

[الـبـآكـيـهـ]

تسلمين اختي الباكيه ع الطرح الموفق

بارك الله فيكِ ع حسن الاختيار والذوق العالي

يعطيك الف عافيه

وإلى الامام


الله يسلمكــ ويعافيكــ يآرب
شآكرهـ
لك
حضوركـ المميز

[صمت الرحيل]

الله يعطيك 1000 عافيه خيتوووووووووووه تقبلي مروري

[صمت الرحيل]

مشككككككككور حيووووووووووه الله يعطيك العافيه

[ibrahimfalkon]

الفشل هو نقطه الانطلاق وهو البنيه التحتيه للنجاح فدائما عندما يكون الفشل بدايه مشورانا ..فقد نتلافاه في نهايه المشوار خاصه وان استفدنا من نقاط فشلنا ونقاط اخطأنا . فالمغامره في بدايه المشوار حتى وان كانت تؤدي للفشل مقبوله جدا فهي أفضل من المغامره في نهايه المشوار والتعرض للفشل فوقتها لا تحمد عواقبه.

بجد قطار يجب ان ينهض به الجميع
ليخرجوا بما هوا اكبر من التعلم والعبره بالذي مضي
ولكن نتعلم اكثر واكثر
لك تحياتي ابو فجر

[ابو فجر]

الف كر لك اخي صمت ع المرور العطر

[ابو فجر]

ibrahimfalkon
الف شكر لكي اخي ولتعلقيك الرائع
يعطيك الف عافيه

[مجحـ‘ـص]

يصلمــوـآ ..

مشكـــوره

[{..Rashh DaFa..•~]

فيتامينات للعقل

العقول العظيمة تشغل وقتها بالحديث عن الأفكار والأهداف...

العقول العادية تشغل وقتها بالحديث عن الأشخاص...
.العقول الصغيرة تشغل نفسها بالحديث عن الأشياء.

لا أحد يستطيع أن يغضبك أو يحزنك أو يحبطك بدون إذنك.....
ما تشعره في داخلك ليس بسبب ما يحدث حولك وإنما بسبب تحليلك
أنت للأمور....
.غير طريقة تحليلك للحدث ستتغير مشاعرك وانفعالاتك عن نفس الحدث...مثلا...مشادة كلامية تؤدي إلى أن الشخص الذي أمامك يؤذي
مشاعرك بكلام جارح.
حلل الأمر بأنه أهانك وانتقص من قدرك فسيكون شعورك الغضب منه....
حلل الأمر على أن الشخص يمر بظروف صعبة في حياته
جعلته يقول هذا الكلام فستشعر بالشفقة عليه !!...تحليل عقلك سيغير من مشاعرك لنفس الموقف

تعلم أن تتقبل ما لا تستطيع تغييره وأن تركز على ما تستطيع التأثير فيه..الكلام عن الحكومات وعن السياسة الدولية لن يفيد....بينما الحديث عن ما تستطيع
عمله لتطوير نفسك أو بيتك أو الحي الذي تعيش فيه هو المطلوب..وهو الذي سيؤثر في حياتك إيجابيا...
لا يوجد فشل وإنما توجد تجارب في الحياة....
أمرين سيجعلوك أكثر حكمة : الكتب التي تقرؤها والأشخاص الذين تلتقي بهم
(من أصدقاؤك ؟؟)

بين كل فعل وردة فعل توجد مساحة...في تلك المساحة تتحدد شخصيتك......بين زحمة السير وردة فعلك مساحة ستقرر فيها إن كنت ستغضب أو تصبر.
...بين كل سبة أو شتمة من شخص وردة فعلك مساحة ستقرر فيها إن كنت سترد السب أم ستحلم....لا تعش حياتك بنظام (أوتوماتيكي)
بحيث تكون ردود فعلك هي نفسها التي تعودت عليها منذ الصغر....وسع المساحة (الزمن) بين ما يحدث حولك وبين ردة فعلك .
.واستغل تلك اللحظات في التفكير في ردة الفعل واجعل قرارك مبني على
مبادئك وليس على مزاجك أو شهواتك.
وللجميع خالص تحياتي

[دمعة وله]

نوفه

موضوعك رائع ومفيد تسسسسلمين وسلمتتتتت اناملك

يعطيك العافيه غاليتي

وفي انتظار المزيد من مواضيعكــــ

[{..Rashh DaFa..•~]

نوفه

موضوعك رائع ومفيد تسسسسلمين وسلمتتتتت اناملك

يعطيك العافيه غاليتي

وفي انتظار المزيد من مواضيعكــــ

دمعة وله
اقف شاكره لكِ حظورك المشرق لي
دمتي غاليتي بوود
مودتي لكِ

[حلا وثقل]

نوف
ربي يعطيك الف عافيه
موضوع رائع سلمتي
تقبلي مروري البسيط

[{..Rashh DaFa..•~]

نوف
ربي يعطيك الف عافيه
موضوع رائع سلمتي
تقبلي مروري البسيط

وياااك إنشاء الله
الله يسلمك ع مرورك العطر
لكِ مني خلص شكري وتقديري

[كلي حلى]

كلمات رائعة وجميلة

وموضوع مفيد وراقي

[ابو فجر]

مشكوره اختي نوف يعطيك الف عافيه ع الطرح

[هتيف]

عزيزتي نوف

موضوع رائع بمعنى الكلمه

سلمت يمينك ودمتي لنا

لك ودي

[الـبـآكـيـهـ]

الله يعافيكـــــــــ

[روح الدلع]

الباكيه يعطيك العافيه على الطرح الرائع

تقديري

اختك

دلع

^_^

[الـبـآكـيـهـ]

الله يعافيك يا قلبوووو

[احلاهم واتحداهم]

الباكيه يعطيك العافيه على الطرح الرائع

[احلاهم واتحداهم]

نوف يعطيك العافيه على الطرح الرائع

[احلاهم واتحداهم]

النزف الحنون يعطيك العافيه على الطرح الرائع

[احلاهم واتحداهم]

ابوفجر يعطيك العافيه على الطرح الرائع

[ابو فجر]

الله يعافيك حياكي اختي والشكر
موصول لكي ع التواجد

[الـبـآكـيـهـ]

الله يعافيكـ ياقلبوووووووو