قطع الدجاج بالزبادى والزعتر

[الهاشمية]

http://im43.gulfup.com/UyLSch.jpg


للدايت


طبقنا النهاردة لكل اللى بيتبعوا نظام غذائى للريجيم ، طريقة جميلة جدا التتبيلة بتعطى طعم لذيذ للدجاج وكمان سعرات حرارية قليلة ، تعالى اعملى الدجاج بطعم شهى ولذيذ وكمان للدايت ، من النهاردة مفيش ملل من أكلات الدايت .


المقادير:


قطع دجاج

التتبيلة

كوب زبادى خالى الدسم

2 معلقة زيت زيتون

معلقة صغيرة ثوم مفروم

ملح وفلفل

معلقة متوسطة زعتر

عصير ليمونة

بشر ليمون


طريقة التحضير:


نخلط التتبيلة جيدا

ثم نحضر كيس ونضع علية قطع الدجاج وعلية الخلطة وتكون قطع الدجاج كل ربع دجاج مقسم الى نصفين ونتركها فى التلاجة لمدة 5 ساعات

ثم نضعها فى صنية وندخلها الفرن على درجة 200 ونغطيها بالفويل او نصف ساعة والنصف ساعة الاخرى ننزع الفويل حتى تاخد الدجاج لون الشوى الجميل .



وبالصحة والهنا….

[وليد]

يسلموووووووووووو

هشووووووووووووومة

طرح راااااااااااااااااائع

[سااره]

بسم الله الرحمن الرحيم

احلى دجاج واحلى رجيم

قررت بكره بسوى

لانه جد عجبنى

احترامى
سااره

[ابو سلمان]

تسلمين على الاكله الحلوه
ابوسلمان

[الهاشمية]

يسلمك ربي هلا
ماننحرم منك ياغالي

[الهاشمية]

اهم شي عجبتك ساره
منوره غلاتي

[الهاشمية]

يسلمك ربي ابوسلمان منور

[دمعة وله]

شكراً لك هشومه

ربي يعطيك العافية

تقلي مروري

[الهاشمية]

يسعدك ربي دموعه
منوره
<table id="ncode_imageresizer_warning_1" class="ncode_imageresizer_warning" width="350"><tbody><tr><td class="td1" width="20">
</td><td class="td2">
</td></tr></tbody></table>http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1373657343_664.gif

[حمد الطائف]

دًامَ نبعٌ عطـآئكِ مُتَألّقًا
على روعة الاختيار
والتميز في الطرح
لــ روحك آًگاٌلٌيًلْ آلّوٌد
الْمُعَتَّقِ برَحِيقِ الْورد
وًبٌشٌغْفٌ لٌ جًدٌيّدَگً

[الهاشمية]

يسعدك ربي
منورحمد
<table id="ncode_imageresizer_warning_1" class="ncode_imageresizer_warning" width="350"><tbody><tr><td class="td1" width="20">
</td><td class="td2">
</td></tr></tbody></table><table id="ncode_imageresizer_warning_1" class="ncode_imageresizer_warning" width="350"><tbody><tr><td class="td1" width="20">
</td><td class="td2">
</td></tr></tbody></table>http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1373657343_664.gif