دمعة وله
05-01-2014, 06:32 PM
<table id="ncode_imageresizer_warning_1" class="ncode_imageresizer_warning" width="400"><tbody><tr><td class="td2">
</td></tr></tbody></table>http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/04/28/womandieting.jpg (http://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=27984)
هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟
تقدم لك “مجلتك” خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام (http://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=27984) فقط .
• اليوم الاول :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.
الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة .
الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة .
العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة .
• اليوم الثاني :
عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض .
الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.
الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر.
• اليوم الثالث :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر .
الفطور: كمية غير محددة من الشمام .
الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز.
العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن<center>
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك</center>
</td></tr></tbody></table>http://media2.arabia.msn.com/medialib/2014/04/28/womandieting.jpg (http://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=27984)
هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟
تقدم لك “مجلتك” خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام (http://www.dm3twlh.com/vb/showthread.php?t=27984) فقط .
• اليوم الاول :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.
الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة .
الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة .
العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة .
• اليوم الثاني :
عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض .
الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.
الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر.
• اليوم الثالث :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر .
الفطور: كمية غير محددة من الشمام .
الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز.
العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن<center>
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك</center>