همس الوله
12-10-2011, 08:18 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدلي ايامكم بدوون النشاط
أثبْتت دراسة فرنسية حديثة
أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
http://www.dm3twlh.com/up/files/7jcpcq1i39x9rfmsukap.jpg (http://www.dm3twlh.com/up/)
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة
خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي
لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية
إلى كُلّ أعضَاء الجسم .
وَ أوضحّتْ الدراسة ..
أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية
لِمُدّة دقيقة .
وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة
زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،
كمآ أثبْتت آلدراسة .
أن المشي يَمنْع النسيان
وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها
وَيُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً
فَـ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن
وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية
لِلجهاز العصبي .
تحياتي
يسعدلي ايامكم بدوون النشاط
أثبْتت دراسة فرنسية حديثة
أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
http://www.dm3twlh.com/up/files/7jcpcq1i39x9rfmsukap.jpg (http://www.dm3twlh.com/up/)
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة
خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي
لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية
إلى كُلّ أعضَاء الجسم .
وَ أوضحّتْ الدراسة ..
أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية
لِمُدّة دقيقة .
وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة
زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،
كمآ أثبْتت آلدراسة .
أن المشي يَمنْع النسيان
وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها
وَيُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً
فَـ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن
وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية
لِلجهاز العصبي .
تحياتي