متي نحس بالرعب

[سلوة الخاطر]

[code]لا أحد ينكر تأثير العطور واللون على المزاج فبعض الألوان تمدنا بالطاقة وأخرى تشعرنا بالهدوء استفيد من خاصية الألوان واستحضرها حولك على شكل زهور أو شموع

الأزرق والفيروزي للهدوء والاسترخاء
الخبازي والبنفسجي للتأمل
الأحمر للقوة والنشاط
الوردي للهدوء وصفاء البال
الأبيض يمثل النقاء لكنه مختلف في تأثيره المزاجي اذ له على البعض اثر ايجابي وعلى البعض اثر سلبي
اللونان الأصفر والبرتقالي للسعادة والحيوية
البيج والبني للدفء
وللعطور تأثير مهم على المزاج :
البرجموت والمسك والياسمين والورد للا نتعاش والتجدد
الليمون وإكليل الجبل للنشاط وزيادة الطاقة
الا يلنجوالفانيلا والخزامى والماندرين للهدوء وصفاء الذهن والاسترخاء
منقولة

[سلوة الخاطر]

كيف تنشط عضلات مخك ( تحفيز الدماغ )
1. شم رائحة جديدة .
2. غير روتين الصباح .
3. الاستحمام في الصباح .
4. المشي نصف ساعة .
5. اغمض عينيك أثناء الاستحمام .
6. نظف أسنانك بطريقة مختلفة .
7. اغمض عينيك وتعرف على الأشياء باللمس .
8. اختبر عالمك بصمتك س / ما هي الأصوات الموجودة حولك ؟ .
9. غير عاداتك .
10. تعلم فن الاسترخاء .
11. اقرأ بصوت عالي .

[همس الوله]

يسلموو سلوة الخاطر
نقاط مهمه
وان شاء الله استمر على تطبيقها
ابدعتي يالغاليه
ويعطيك الف عافيه

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على المعلومات المميزه

يعطيك العافية

تقبلي مروري

http://n4hr.com/up/uploads/60cfb1f430.gif

[سلوة الخاطر]

اول شي احب ان احييكم بتحية الاسلام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وثانيا اتمنى ان يكون اللغز مو مكرر عليكم وان ينال اعجابكم
وياررررريت الجميع يشارك
اللغز يقول:-


تلقى رجل تهديدا بالقتل في فندق........فقام بأبلاغ رجال الشرطة عن الامر

فبقي معه المحقق في الغرفة بانتظار المجرم للقبض عليه

وفي اثناء الانتظار دق رجل الباب ونظر الى الغرفة فأعتذر منهم وقال لهم أعتقدت انها غرفتي و ذهب

فقام المحقق بالقاء القبض عليه و اتهمه انه المجرم

وبعد التحقيق معه أعترف للمحقق

كيف أستطاع المحقق اكتشافه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منقولة
كل من يدخل يضع الحل لنعرف مدي \كائكم البوليسي

[عزوزز]

اعتقد ان المحقق شك لان الرجل دق الباب، ولو كانت غرفته كما ادعى لكان من المفروض ان يستخدم مفتاحه... اتمنى ان يكون هذا هو الحل

يسلمووو سلوة الخاطري على اللغز

ويعطيك العافية

تقبلي مروري

http://r23.imgfast.net/users/2311/12/54/44/smiles/933774.gif

[سلوة الخاطر]

مشالله عليك عزوز
اجابة صحيحة يعطيك العافية علي التفاعل

[سلوة الخاطر]

عنـدمـا تضمحـل الآمــال ،،
عنـدما تختنـق الأحـــلام ،،
عنـدما تبدد الأمنيــات ،،
عنـدما نفقـد الطمـوح ،،
عنـدما يحـل اليـأس,,
عنـدما ينعدم الوفـاء ,,
عنـدما يختفي الإخلاص،،
عنـدما يقـل الصـدق ،،
عنـدما يتكـاثر الكـذب ،،
عنـدما تنهــار المشـاعر,,
عنـدما نعيش الوهــم,,
عنـدما نرحـل عن الواقـع،،
عنـدما تهجرنا الإبتسامة ،،
عنـدما تسكننا الدمعـة,,
عنـدما يستولى علينا الألم ,,
عندما نـودع الفـرح،،
عنـدما نستسلم للحـزن ,,
عنـدما نبكـي الفراق,,
عنـدما نخاف الغربة ,,
عنـدما نقف على مفترق الطرق,,
عنـدما نخـاف السقـوط,,
عنـدما نعلن الهزيمـة,,
عنـدما يموت الضميـر,,
عنـدما نمـوت الموتة الصغرى ,,
عنـدما ينـزف القـلــــب،،
عنـدما يموت الحـب ،،
عنــدها فقــط نشعـر بالرعــــــــب من كل شيء حولنا.
منقولة

[سلوة الخاطر]

هل سأل اى واحد منا نفسة هذا السؤال....................... انا اجاوب!
عندما نصل الى مرحلة اليأس والاحباط والقنوط وعدم الرضا والقناعةبالقضاء والقدر نبكى . ممكن تقول ليش اخترت البكاء كموضوع ؟
انا اقول البكاء تعبير عما فى النفس وانا من الاشخاص الذى راى اناس كتير ومنهم بعض الزملاء المقربين يستعملون البكاء لتفضية مافى نفوسهم من كبت شديد وصدقونى انى ارى راحة نفسية على وجهم بعد البكاء كأنهم خارجين من مكان ملى بالفرح.
قابلت عالما فاضلا فى الدين وقال لى البكاء للرجل ليس بعيب ولكن لاتمسحة بمنديل ولا باشى من وجهك وانام امسح بيديك على دموعك وامسح بها وجهك واتى بذلك بحديث نبوى لا اتذكرة لكن من شدة ازدحام وقتة لم يحن لى ان اسألة . لكن من وجة نضرى ان البكاء من خشية اللة او من مرض او من فقدان حبيب لا احد يلوم احد وخاصة اذا كان الانسان حساس بطبعة بعض الناس يضن ان البكاء ضعف وقلة رجولة منة للرجل وانة ضعيف وقلبة ضعيف ولكن هذا غلط الرسول صلى اللة علية وسلم كان يبكى والصحابة من بعدة فهل تغير شى فيهم ولا شى ولكن البكاء دواء فى بعض الاحيان للروح لانة يخفف عنها الشدة ارجوا ان لا اكون قد اطلت عليكم ولكن الكلام يطول فى هذا الموضوع وان شاء اللة نتحث فى المرة القادمة عن القلق العدو اللدود للمؤمن

[دمعة وله]

يسلموووووووووووو على الموضوع القييم والمعلومات المفيده


يعطيك العافية ولاعدمنا جديدك



ارق التحايا

[عزوزز]

عندما نشعر بالرعب

موضوعك مميز غاليتي سلوة الخاطري

كل الشكر لك على طرح الراقي

دمتي بكل خير

http://r27.imgfast.net/users/2713/28/08/46/smiles/977390.gif

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية ابدعتي

تقبلي مروري

http://r27.imgfast.net/users/2713/28/08/46/smiles/977390.gif

[الهاشمية]

يسلموووو سوسو
ماننحرم منك ومن وجودك فديتك

[الهاشمية]

يسلموووو سوسو
ماننحرم منك ومن وجودك فديتك

[همس الوله]

يسلموو سلوة الخاطر على الموضووع

لاشك انو البكاء يريح النفس
لانك تكوني طلعتي شوي من الهم والضيقه الي ساكنتك

لاكن انا عن نفسي مااحب ابكي قدام احد مهما صار
وابين عكس الي بداخلي
عشاني مااحب انقل الحزن لغيري
لاكن في بعض الحالات تنزل دموعي بدون ارادتي

يعطيك الف عافيه يالغاليه
ننتظر جديدك

[همس الوله]

يسلموو سلوة الخاطر
ويعطيك الف عافيه
ننتظر جديدك يالغاليه

[سلوة الخاطر]

هذه الأسطر القادمة عجالة من الأفكار التي يسعفني بها ذهني الآن كإعتذار مبدئي مني لتلك الأمهات و كمسكن مؤقت لصداع ضميري .

أود أولا أن أركز على نقطة هامة جدا ألفت إليها نظر كل أم مهتمة بتسليح أطفالها بزاد جيد من مهارات التفكير وأقول لتلك الأم:

نحن نبالغ كأمهات و كمربيات في ربط التعلم بالكتب المقررة ، ونهمل أهمبة آلية الملاحظة كمفتاح أول للمعرفة و حجر الأساس في منهجية البحث العلمي.

إن الملاحظة الواعية المبنية على الإستخدام الفعال للحواس فريضة إسلامية دعا إليها كتابنا الكريم في أكثر من مائة آية ، نذكر منهاقوله تعالى ( فلينظر الإنسان مما خلق ) و ( فلينظر الإنسان إلى طعامه ) و ( انظروا إلى ثمره إذا أثمر ) .

وقد شبه الله سبحانه وتعالى الذين عطلوا حواسهم عن القيام بوظائفها و أغلقوا عقولهم التي هي مناط التكليف بالدواب و الأنعام بل أضل منها (أم تحسب أن أكثرهم يسمعون أو يعقلون إن هم كالأنعام بل هم أضل سبيلا )وقال تعالى (إن شر الدواب عند الله الصم البكم الذين لايعقلون ).

فهل نعلم أبنائنا و تلامذتنا كيفية الإفادة من عيونهم و آذانهم ؟؟ وهل توفر لهم مدارسنا فرصا لاستخدام حواسهم ؟
أليس من الضروري أن تتوافر لهم مجالات للتحقق مما يشاهدون و يلمسون و يشمون و يتذوقون ؟

قد نجد كثيرا من الطلبة ينهون الدراسة الثانوية بل وربما الجامعية ولم تتح لهم فرص بيئية كافية لتدريب حاسة الشم مثلا على التمييز بين روائح العناصر و المركبات الكيمائية ( في معمل المدرسة طبعا ) أو أزهار الحديقة أو البهارات المنزلية أو العطور بالرغم من حاجتهم لذلك في حياتهم العملية..
( إبدئي بإختيارات مناسبة من تلك الروائح مع طفلك ) …هل يميز طفلك رائحة العطر الخاصة بك أو بوالده ؟؟

من المفيد للأم أو المعلم أن يطلبوا من الطفل إغماض عينه أو ربطها بمنديل لمحاولة التعرف عن طريق اللمس على أنواع الأشكال و المجسمات أو خامات الأقمشة أو قطع الشطرنج أو أنواع البذور و الخضراوات و الفواكه وغير ذلك..

بالنسبة لشحذ حاسة السمع مارأيك عزيزتي الأم :

في اليوم الممطر ..تقومي بفتح النوافذ لأطفالك وترهفين السمع معهم لصوت …رذاذ المطر
في السيارة تقومي بلفت أنظارهم لأصوات أبواق السيارات واختلافها عن بعضها ( هاهو بابا قد وصل ،، ألم تسمعوا صوت بوق سيارته ؟؟ ) أو هاهو جدي قد وصل…

من المثير جدا لحاسة سمعهم و لخيالهم أن تصحبيهم من الحين للآخرللمشي في أحد الحدائق الهادئة أو المشي في الصباح الباكر قرب البحر أو الذهاب بهم للبر( اقترحي عليهم أثناءها الإستمتاع بالصمت و الإنصات لصوت الطبيعة …هل تسمع صوت الموج ؟؟ إنه يسبح خالقه..هل تسمعي صوت العصافير إنها تنادي صديقاتها،، بل ربما تحذرهم من الصياد،، العصافير أيضا تسبح..آه ياأطفالي كم نحرم الكثير إذا لم نصغ لحديث الطبيعة....)


إن المفكر الجيد هو..ملاحظ جيد ..يتميز بإثارة التساؤلات حول خصائص الأشياء التي يلاحظها .. ويحاول تفسيرها والبحث عن أسبابها بصورة طبيعية و بدون تصنع.

من منا لم يلاحظ أن جذوع الأشجار مستديرة ،، وأن إشارات التوقف المرورية حمراء ،، وأن أقلام الرصاص مصنوعة من الخشب ؟؟ ولكن كم منا حاول التعرف على اسباب ذلك ؟؟

إنك لو فعلت ذلك و أنشأت طفلك على هذا الفضول المعرفي لرأيت العالم من حولك بصورة مختلفة كليا عن الصورة التي ألفتها… ولمنحت طفلا فضاءا أوسع للحياة .

مازال في العمر بقية..إبدئي الآن قبل أن يجف الغصن… ولا تتردي
مع دعائي لك بأن يوفقك الله ويعينك على مهام أمومتك.. وأن يكلل مساعيك بالنجاح
منقولة

[سلوة الخاطر]

نعم أحذر تفكيرك هذا ما ينص عليه ( قانون الصدمة المرتجعة) وهو أحد قوانين التفكير الرئيسية
وحسب هذا القانون أن التفكير العدائي والكلام العنيف الذي نوجهه الى نظرائنا يعود إلينا جارحاً لاذعاً بشكل أعنف . فهل أنت واثق أن أفكارك عن الحب والغفران الصادق تستطيع حمايتك من كل محاولة عدائية؟
وما دمنا في صدد قانون الصدمة المرتجعة فلنتحدث عنه قليلاً : أنه أحد القوانين الأساسية للتفكير كما أن أنعكاس الصوت والأشعة هو أحد قوانين الطبيعة
فأن تفكيرك وكلامك هو أهتزازات تنتشر بشكل دائري وتعود لنقطة أنطلاقها التي هي أنت كتموجات الماء تماماُ.
فلو ألقيت حصاة في الماء لرأيت النقطة التي وقعت الحصاة فيها مركزاً لتموجات تتسع وتكبر الى ان تلتقي بحائل كالشاطىء او حافة الوعاء وعندئذ تبدو انها توقفت ولكن هذه التموجات في الواقع تعود لنقطة انطلاقها ولا تتوقف الا حين تصل اليها .
أن اقل رغبة من رغباتك او كلمة من كلماتك تخلق امواجاً متماثلة للأمواج التي التي تخلقها الحصاة الملقاة في الماء والنتائج التي تحدثها تعود عليك
فإذا فكرت بالمرض فأنه يكون من نصيبك . تلفظ بكلام الوفاق وسترى الوفاق يسود وجودك.
ولا تنسى الحكمة القائلة: ( لا تفعل بالغير مالا تريد ان يفعله الغير بك)
انها حكمة اساسية ولكن الزمن ابلاها وخفف بريقها.
والوسيلة الوحيدة لنكون سعداء هي الا نفكر ولا نلفظ الا أشياء سعيدة لكل انسان.
ان كل فكرة من أفكارك تمتد حتى حدود الكون ، انها تنتشر وتتضاعف قبل ان تعود اليك لتفرض على وجودك السعادة أو الشقاء . أي أنك عدو نفسك رقم واحد دون أن تدري .
كن منذ الآن صديق نفسك رقم واحد . وحين وحين تتهيأأ للمديح والأطراء أو حين تجتاحك عاطفة غضب فتضع الشتيمة على شفتيك فعليك ان تفكر :
( هل أريد أن تعود نتيجة هذه الفكرة الي وتظهر في حياتي ؟)
ناقش أفكارك بأستمرار وأستبدل بها أحسن منها.
منقولة

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح

يعطيك العافية

تقبلي مروري

http://e1sfqq.blu.livefilestore.com/y1pJvNkFr7qyDizwsocwe6wLuZ4yLJjfaEiIecVCo4W_aOwZ-W54Yfw1t4S9VoK1xvdeDEh0E50rJ6xtY3fwVkkJw/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على المعلومات المميز

يعطيك العافية

تقبلي مروري

http://e1sfqq.blu.livefilestore.com/y1pJvNkFr7qyDizwsocwe6wLuZ4yLJjfaEiIecVCo4W_aOwZ-W54Yfw1t4S9VoK1xvdeDEh0E50rJ6xtY3fwVkkJw/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif

[همس الوله]

لا تنسى الحكمة القائلة:
( لا تفعل بالغير مالا تريد ان يفعله الغير بك)
انها حكمة اساسية ولكن الزمن ابلاها وخفف بريقها.
والوسيلة الوحيدة لنكون سعداء
هي الا نفكر ولا نلفظ الا أشياء سعيدة لكل انسان.

يسلموو سلوة الخاطر
موضووع نايس
يعطيك الف عافيه يالغاليه
ننتظر جديدك

[همس الوله]

مازال في العمر بقية..
إبدئي الآن قبل أن يجف الغصن…
ولا تتردي
مع دعائي لك بأن يوفقك الله ويعينك

يسلموو سلوة الخاطر
ويعطيك الف عافيه على الموضووع
ننتظر جديدك يالغاليه

[سلوة الخاطر]

من ضمن المؤثرات التي تتداخل مع عمل الذاكرة عمر الإنسان حيث ان تدهور الذاكرة يرتبط ارتباطا وثيقا بالعمر، ويفقد المخ حوالي غرامين من الخلايا العصبية في السنة بعد بلوغ الإنسان عمر الأربعين وحتى الخامسة والأربعين وتزداد الكمية الى ثلاثة او اربعة غرامات بعد سن الخمسين ويفقد المخ نصف كيلوغرام من وزنه خلال الأعمار ما بين سن الثلاثين وحتى التسعين عاما، وتتغير ايضا نوعية الدم التي تتوزع في دهاليز المخ ومستويات المواد الكيميائية والمرسلة للإشارات العصبية وشدة النبضات الكهربائية في خلايا المخ مع تقدم العمر. إلا إن الخلايا العصبية الباقية سرعان ما تنتشر لتحل محل الخلايا المفقودة في المخ لتقوم بالاستمرار بعملية الحفظ والتذكر. وتزداد ايضا استطالة الخلايا العصبية خصوصا بعد عمر الاربعين والخمسين وفي بداية عمر السبعين، ومن هذا يبدو ان المخ يمكنه اعادة ترتيب الاتصالات العصبية بصورة طبيعية، الا ان حدوث بعض الأمراض ومنها مرض الزهايمر يؤدي الى فقدان الذاكرة بصورة شبه تامة وحدوث الكآبة المزمنة والاضطرابات النفسية، وتشير الدراسات الى ان 20% من الاشخاص الذين يتجاوزون عمر الثمانين يصابون بمرض الزهايمر……
المصدر مجلة العالم

[سلوة الخاطر]

اكد باحثون مختصون أن اتباع أنماط الحياة الصحية قد يساعد في تأخير زحف الشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بالامراض المصاحبة لها.. واستعرض هؤلاء في مجلة عالم الصحة عددا من النصائح والارشادات الصحية التي تساعد في المحافظة على الشباب لأطول وقت ممكن , وأهمها ممارسة الرياضة وتمرينات القوة والشد لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل والحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح وتجنب السهر .. إضافة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة وأهمها الخضراوات والفواكه. وينصح العلماء بالمحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل والمرطبات والعصائر وتناول الثمار الغنية بالماء.. إلى جانب الاهتمام بالبشرة والعناية بها باستخدام واقيات الشمس. . ويرى هؤلاء أن اللياقة البدنية والذهنية ضرورة لا بد منها للمحافظة على نضارة الجسم والعقل .. وينصحون بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل التي تخفف من التوتر والضغط العصبي وتريح التفكير وتملأ الفؤاد بالثقة والتفاؤل .. فضلا عن بناء علاقات اجتماعية جيدة وصداقات قريبة .. وتبني نظرة إيجابية للحياة وأخلاقيات مثالية .. والابتعاد عن التشاؤم والسلوكيات السلبية

[سلوة الخاطر]

كل امرأة في الدنيا تتمني أن تظل شابة‏,‏ وتتمتع بالحيوية‏..‏ حتي لو تقدم العمر بها‏,‏ ومنذ زمن طويل يسعي العلماء والخبراء إلي تأجيل الشيخوخة‏..‏ لكننا هنا نقدم بعض العادات المفيدة التي لو اتبعتها عن طريق الغذاء والرياضة لن تكون في حاجة إلي التفكير في العمر‏.‏

‏*‏ من سن‏25‏ إلي‏39:‏
‏*‏ ابتعدي عن المياه الغازية فهي مليئة بسعرات حرارية عالية تتحول سريعا إلي زيادة علي وزنك‏,‏ كما يجب تجنبها لان العظام تبدأ في فقد كثافتها ابتداء من عمر‏35,‏ ويعتقد الخبراء ان حامض الفسفور في الكولا والمياه الغازية يطرد الكالسيوم من العظام مما يسبب الهشاشة‏,‏ كما أنه في هذه المرحلة من السهل فقد قوة العضلات واكتساب الدهون ولكي تتغلبي علي هذه المشكلة يجب ممارسة التمارين الرياضية علي الأقل‏3‏ مرات أسبوعيا‏.‏

‏*‏ من سن‏40‏ إلي‏55:‏
‏*‏ قللي الملح في طعامك‏..‏ حتي الاصحاء فوق‏45‏ عاما والذين لايعانون أية مشاكل يستطيعون ملاحظة الانخفاض الهائل في ضغط دمهم عندما يقللون كمية الصوديوم بالمقارنة بمن هم أقل من‏45‏ عاما‏.‏

‏*‏ ركزي علي الوجبات الخفيفة‏..‏ اختاري أنواعا من الخبز والحبوب والشعير فأليافها تجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول لان الأغذية الدسمة تتحول إلي دهون يصعب التخلص منها كلما تقدمت في العمر‏.‏

‏*‏ تناولي الأسماك والبقول يوميا‏:‏ هذه الاطعمة تقلل من خطورة إصابتك بأمراض القلب بما تحويه من احماض دهنية وألياف‏,‏ كما أنك وأنت في سن الأربعين تكونين علي مشارف سن اليأس والاسماك والبقول تساعدك في الحفاظ علي مستوي الهرمونات ثابتا كما أنها تحسن من مزاجك وتخلصك من اضطرابات النوم‏.‏

‏*‏ من سن‏56‏ فأكثر‏:‏‏*‏ أشربي كميات كبيرة من المياه‏..‏ ففي سن الخمسين يتناقص شعورك بالعطش‏,‏ أحرصي علي شرب من‏6‏ إلي‏8‏ أكواب يوميا مع الاخذ في الاعتبار أن كل قطعة فاكهة متوسطة الحجم أو طبق من الخضراوات يساوي كوبا من الماء‏,‏ وأيضا العصائر الطازجة مثل البرتقال والاناناس والعنب تزودك بالبوتاسيوم والصوديوم بالاضافة إلي إمداد جسمك بالماء‏.‏

‏*‏ المشي‏..‏ خير علاج لهشاشة العظام لانه ينشط الدورة الدموية في الطبقة المغطية للعظم فيزداد الدم الداخل له فيقوي‏,‏ فاحرصي علي المشي أو ركوب الدراجة‏30‏ دقيقة معظم أيام الأسبوع‏.‏

‏*‏ فيتامين ب‏12:‏ مع التقدم في العمر يصعب امتصاص هذا الفيتامين ونقصه يؤدي إلي ضعف في الذاكرة والتركيز واختلال في الاتزان واضطراب في الاحساس بالأطراف والبيض والخبز والسالمون والسردين والتونة كلها مصادر جيدة لهذا الفيتامين‏

[دمعة وله]

يسلمووووووووووووو سوسو على المعلومات القيمة

فديتك يالغاليه

[دمعة وله]

يسلمووووووووو سوسو اشكرك على اهتمامك في هذا القسم
مواضيعكِ مفيده جداا الله يجعلهاا في ميزان حسناتك

[همس العيون]

يثلمو

على المعلومات

تقبلي طلتي

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[الهاشمية]

http://www.env-gro.com/up/uploads/605barakallahabeermahmoxw4-gif.gif

يسلموو سوسو
ماننحرم من جديدك


http://www.env-gro.com/up/uploads/007-gif.gif

[الهاشمية]

http://www.env-gro.com/up/uploads/605barakallahabeermahmoxw4-gif.gif

يسلموو سوسو
ماننحرم من جديدك


http://www.env-gro.com/up/uploads/007-gif.gif

[الهاشمية]

http://www.env-gro.com/up/uploads/605barakallahabeermahmoxw4-gif.gif

يسلموو سوسو
ماننحرم من جديدك


http://www.env-gro.com/up/uploads/007-gif.gif

[دمعة وله]

يسلمووووووووووووووو سوسو على المعلومات القيمة

ننتظر جديدكِ يالغالية فديتكِhttp://www.dm3twlh.com/vb/images/icons/icon202.gif

[الهاشمية]

يسلمووو سوسووو

بس وين الموضوع فديتك

http://alsary.com/vb/imgcache/2/171248alsh3er.jpg

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على المعلومه

يعطيك العافية

تقبلي مروري

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[همس الوله]

يسلموو سلوة الخاطر على الموضووع
<~ انا فيني عاده اذا عصبت
على طول اخذلي اي عطر ريحته حلوه
وابخه بكل الغرفه
وربي اروق ..
يعطيك الف عافيه يالغاليه
ننتظر جديدك

[سلوة الخاطر]

الدراسات توضح تضاعف تضاعف معدلات الإصابة بأمراض القلب بين

النساء، وان العلاج الهرموني لا يقيهن من الازمات القلبية.
حذر علماء في دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأميركية من أن معدلات

الإصابة بأمراض القلب قد تضاعفت بين النساء بشكل كبير مما يثبت أن العلاج

الهرموني البديل والفيتامينات لم تفلح أبدا في وقاية النساء من الأزمات القلبية.

ووجد الباحثون في مستشفى سان فرانسيسكو العام بعد استخدام تقنية التخطيط الوعائي

لتقييم الصحة القلبية عند أكثر من 400 سيدة للتأكد من تأثير العلاج الهرموني

البديل على درجة وقاية السيدات بعد سن اليأس أن اللاتي تعاطين الهرمونات والفيتامينات

أظهرن إصابات أكبر بأمراض القلب من النساء اللاتي لم يتناولن العلاجين.

وأشار الأطباء إلى أن بعض الدراسات حول الجرعات المنخفضة من الفيتامينات كانت

قد اقترحت أن المكملات الفيتامينية المضادة للأكسدة قد تكون دون جدوى وغير مفيدة. و

لكن التوجه العالمي نحو زيادة نسبة الوفيات من أمراض القلب لم يكن متوقعا لافتين إلى

وجود عدد من العلاجات البديلة المصادق عليها لمعالجة أمراض القلب التاجية و

الوقاية منها، وتشمل تخفيف الوزن والسيطرة عليه وتقليل

حالات ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وأظهرت دراسات أخرى أن النساء قد أصبحن مهددات بالأزمات القلبية بشكل مساو

للرجال حيث تبين أن 10 في المائة من السيدات فوق سن السادسة والستين تعرضن

للوفاة بسبب الجلطات القلبية. ومع ذلك فإن الرجال أكثر استعدادا بشكل عام للإصابة

بالنوبات القلبية حيث يزيد هذا الخطر لديهم بحوالي 30 في المائة

مقارنة مع الخطر الذي تواجهه النساء...

منقووووووووووووول

[سلوة الخاطر]

يسلمووووووووو دمعة وله علي المرور لاعدمت طلتك

[سلوة الخاطر]

الموصوع طويل شوية بس يستاهل اننا نطلع عليه
لقد وجّه الإسلام إلى التربية الأخلاقية القائمة على التدين الصحيح؛ فالأخلاق من الدين, ولا شك أن كل أم مربية تطمح إلى أن يكون أبناؤها على أعلى درجة من الخلق والأدب, والألفاظ البذيئة قد أقضت مضاجع الأمهات وضايقتهن؛ فكم من طفل يتلفظ على أقرانه أو جيرانه أو أقاربه ممن يكبرونه سنًا, بل قد يتعدى ذلك إلى الوالدين وبإجراء استفتاء شمل 20 شخصًا يتكون من سؤالين:

الأول: ما هي أكثر الألفاظ استخدامًا: ألفاظ اللعن أم التلفظ بأجناس الحيوانات شتمًا؟

والثاني: عن ترتيب المؤثرات على الطفل حسب الأقوى وهي: الأسرة ـ خاصة الوالدين ـ, الأقران 'الاختلاط', وسائل الإعلام.

والإجابة عن السؤال الأول: كان الأكثر استخدامًا هو التلفظ بألفاظ بذيئة كأسماء الحيوانات مثلاً, أما اللعن فهو أقل, ويرجع ذلك إلى الوازع الديني, فالشرع حرَّم اللعن وشدَّد بالوعيد في ذلك, فتبتعد الأسرة عنه وتستنكره وترفضه, أما الألفاظ الأخرى فلا تنال نصيبها من الاستنكار كما يناله اللعن.

أما الإجابة عن السؤال الثاني: فالأغلبية ـ 80% من العينة ـ اتفقوا على أن الأسرة هي المؤثر الأول, ثم المخالطة, أما وسائل الإعلام هي الأقل تأثيرًا بالإجماع, مع أن 50% من العينة من أصحاب التلفاز والفضائيات ـ ولا يعني هذا انعدام تأثير وسائل الإعلام, لكن المقصود في قضية الألفاظ البذيئة هي الأقل ـ وربما كان تأثير الوالدين والأقران متساويًا لدى بعض الأطفال الصغر 'من سن 2 ـ 4 سنوات', صغر سن الطفل, وحبه الشديد لتقليد الآخرين, أيًا ما كانوا, والاستمتاع باستثارة الآخرين بهذه الكلمات.

فالطفل في فترة '2 ـ 4' سنوات يمر بفترة بذاءة طبيعية, يكتسب فيها من أخوته أو أهله, يستعملها دون إدراك لمعناها.

وخلاصة القول في أسباب القضية هي المؤثرات السابقة وعلى رأسها القدوة السيئة 'الأسرة', المخالطة الفاسدة.


أما عن طريقة العلاج:

1ـ يجب أن يكون رد الفعل الأول في عدم الضحك مهما كان اللفظ أو الموقف مضحكًا, فالضحك يدفعه إلى التكرار؛ لأن التهريج في هذا العمر يريحه, كما أن الحشمة لا تعنيه.

2ـ قد يكون التجاهل والتغافل في البدء خير علاج خصوصًا لأطفال '2ـ 4' سنوات, ويكون بلفت انتباه الطفل إلى موضوع آخر, فإن أصر يشرح له باختصار أن ذلك من سوء الأدب مع إظهار بعض الزعل, من أن بعض الكبار وبعض الأطفال يتلفظون بهذه البذاءات, وإنك لا تفعلين فعلهم, ولا تحبين هذا الفعل, وأنه يؤلمك أن يتلفظ بها, فعدم الاهتمام والانفعال يؤثر على الطفل الصغير أكثر من غضب الوالدين الشديد, إذ قد يكون الطفل يحب استثارة الوالدين, ولفت أنظارهم فيفرح بذلك ويصر على هذه الكلمات.

3ـ معرفة سبب الألفاظ فإن كان من الأسرة فعلى الوالدين أن يكونا قدوة حسنة, فهما المؤثر الأول فيبتعد عن الألفاظ البذيئة أيًا كانت, ولذلك نرى أن كثيرًا من الأسر تبتعد عن اللعن فيبتعد أطفالها عنه, لكنها تتلفظ بالكلمات البذيئة فيتلفظ بها أطفالها.

فالأسرة هي المؤثر الأول, فإذا ابتعدت عن ألفاظ السباب ابتعد عنه أطفالها, وإن خرجت من أفواههم تأثرًا بأقرانهم فإنها لا تظهر إلا نادرًا؛ لأن الكل يستنكر ويحدث بالعقاب الوارد للمعانين.

4ـ إذا كان مصدر الكلام البذيء هو أحد الأقران ولأول مرة فيعزل عنه فترة مؤقتة, وفي نفس الوقت يغذى الطفل بالكلام الطيب, ويحذر من الكلام السيئ, حتى يتركه, وإذا عاد عاد للاختلاط فإنه يكون موجهًا ومرشدًا للطفل الآخر. أما إذا كانت الكلمات البذيئة قد تأصَّلت عند الطفل فيستخدم معه أساليب الثواب والعقاب, إذا كان الطفل في عمر 4 سنوات فما فوق.

5ـ إعطاء البديل للصغير هو نوع من العلاج, فإن بصق الطفل يعطى قبلة, فيترك البصاق ويقبل تقليدًا, وهذا علاج مجرَّب لأطفال في الثانية والثالثة من أعمارهم.

6ـ استخدام المصطلحات الشرعية كالعورة بدلاً من العيب ليكسب الطفل أدبًا وارتباطًا باللغة والمصطلحات الشرعية.

7ـ تعليم الطفل آداب الإسلام واختيار الكلمة الطيبة, وبيان فضلها وفضل الخلق الحسن, بذكر الآيات والأحاديث الواردة: 'سباب المسلم فسوق وقتاله كفر' متفق عليه... 'المسلم ليس بطعان ولا لعان ولا فاحش ولا بذيء', 'المسلم يصل بحسن خلقه درجة الصائم القائم', وغيرها من الأحاديث.

عندما يبدأ ابنك بتلفظ كلمات نابية محرجة، تنم عن وقاحة وسخرية وبذاءة .. ينشأ لدى الوالدين شعور بالأسف والألم اتجاه سلوك الابن غير الواعي بما يخرج من فمه من ألفاظ مزعجة . والحقيقة التي لا ينبغي تجاهلها أن الألفاظ اللغوية لدى الطفل يكتسبها فقط من خلال محاولته تقليد الغير.

لذلك كان لزاما على الوالدين مراقبة عملية احتكاك الطفل ابتداء بعلاقاته الإنسانية واللغة المتداولة بين من يختلطون بالأسرة عمومًا وبالطفل خصوصا ومراقبة البرامج الإعلامية التي يستمع إليها ويتابعها، والأهم من ذلك اللغة المستعملة من طرق الوالدين اتجاه أبنائهما وفيما بينهما..


الوقاية من المشكلة

1ـ عامل الطفل كما تحب أن تعامل وخاطبه باللغة التي تحب أن تخاطب بها.

2ـ استعمل اللغة التي ترغب أن يستعملها أبناؤك.

من هنا البداية وهكذا يتعلم الطفل.

قل 'شكرًا' ومن فضلك و لو سمحت و أتسمح وأعتذر.. يتعلمها ابنك منك .. مهم أن تقولها والأهم كيف تقولها؟ قلها وأنت مبتسم بكل هدوء وبصوت منسجم مع دلالات الكلمة...

3ـ تأكد أن اللفظ ـ فعلاً ـ غير لائق!:

حتى لا تنجم عن ردة فعلك سلوكيات شاذة وألفاظ أشد وقاحة تأكد فعلاً أن اللفظ غير لائق وليس مجرد طريقة التلفظ هي المرفوضة.. فمثلاً لو نطق بكلام وهو يصيح، أو يبكي، أو يعبر عن رفضه ومعارضته كقوله: 'لا أريد' لماذا تمنعونني' 'لماذا أنا بالضبط' وهذه كلها كلمات تعبر عن 'رأي' وليس تلفظًا غير لائق!!

فعملية التقويم تحتاج إلى تحديد هدف التغيير وتوضيحه للطفل! هل هو اللفظ أو الأسلوب؟

4ـ راقب اللغة المتداولة في محيطه الواسع.

كيف تعالج المشكلة؟!

1ـ لا تهتم بشكل مثير بهذه الألفاظ:
حاول قدر المستطاع عدم تضخيم الأمر ولا تعطه اهتمامًا أكثر من اللازم، تظاهر بعدم المبالاة حتى لا تعطي للكلمة سلطة وأهمية وسلاحًا يشهره الطفل متى أراد سواء بنية اللعب والمرح أو بنية الرد على سلوك أبوي لا يعجبه. وبهذا تنسحب من الساحة.. ,اللعب بالألفاظ بمفرده ليس ممتعًا إذا لم يجد من يشاركه.

2ـ مدح الكلام الجميل:

علم ابنك ما هو نوع الكلام الذي تحبه وتقدره ويعجبك سماعه على لسانه .. أبد إعجابك به كلما سمعته منه.. عبر عن ذلك الإعجاب بمثل 'يعجبني كلامك هذا الهادئ' 'هذا جميل منك' 'كلام من ذهب'.

3ـ علمه فن الكلام:

علمه مهارات الحديث وفن الكلام من خلال الأمثلة والتدريب وعلمه الأسلوب اللائق في الرد .. 'لا يهمني' تعبير مقبول لو قيل بهدوء واحترام للسامع .. وتصبح غير لائقة لو قيلت بسخرية واستهزاء بالمستمع..

4ـ حول اللفظ بتعديل بسيط:

لو تدخلت بعنف لجعلت ابنك يتمسك باللفظ ويكتشف سلاحًا ضدك أو نقطة ضعف لديك .. ولكن حاول بكل هدوء اللعب على الألفاظ بإضافة حرف أو حذفه، أو تغيير حرف، أو تصحيح اللفظ لدى الطفل موهمًا إياه بأنه أخطأ فلو كانت مثلاً كلمة 'قلعب' غير لائقة فقل له: لا وإنما تنطق 'ملعب' وهكذا.

ـ إن من أكثر ما يعانيه الآباء والأمهات تلفظ أبنائهم بألفاظ بذيئة وكلمات نابية ويحاولون علاجها بشتى الطرق، ومن أهم طرق العلاج هي توجيه شحنات الغضب لدى الأطفال حتى يصدر عنها ردود فعل صحيحة ويعاد الطفل ويتدرب على توجيه سلوكه بصورة سليمة، ويتخلص من ذلك السلوك المرفوض. وللوصول إلى هذا لابد من اتباع التالي:

1] التغلب على أسباب الغضب:

ـ فالطفل يغضب وينفعل لأسباب قد نراها تافهة كفقدان اللعبة أو الرغبة في اللعب الآن أو عدم النوم وعلينا نحن الكبار عدم التهوين من شأن أسباب انفعاله هذه فاللعبة بالنسبة له مصدر متعة ولا يعرف متعة غيرها فعلى الأب أو الأم أن يهدئ من روع الطفل ويذكر له أنه على استعداد لسماعه وحل مشكلاته وإزالة أسباب انفعاله وهذا ممكن إذا تحلى بالهدوء والذوق في التعبير عن مسببات غضبه.

2] إحلال السلوك القومي محل السلوك المرفوض:

البحث عن مصدر الألفاظ البذيئة في بيئة الطفل سواء من [الأسرة ـ الجيران ـ الأقران ـ الحضانة].

ـ يعرف الطفل عن مصدر الألفاظ البذيئة.

ـ إظهار الرفض لهذا السلوك وذمه علنًا.

ـ التحلي بالصبر والهدوء في علاج المشكلة.

ـ مكافأة الطفل بالمدح والتشجيع عند تعبيره عن غضبه بطريقة سليمة.

ـ إذا لم يستجب الطفل بعد 4 ـ 5 مرات من التنبيه يعاقب بالحرمان من شيء يحبه.

ـ يعود على 'الأسف' كلما تلفظ بكلمة بذيئة ويكون هنا الأمر بنوع من الحزم والاستمرارية والثبات.

ـ أن يكون الوالدان قدوة صالحة لطفلهما وأن يبتعدا عن الألفاظ البذيئة.

ـ تطوير مهارة التفكير لدى الطفل وفتح أبواب للحوار معه من قبل الوالدين، فهذا يولد لديه قناعات ويعطيه قدرة على التفكير في الأمور قبل الإقدام عليها.
منقولة

[سلوة الخاطر]

يسلمووووووووو الهاشمية الموضوع في اخر صفحة فديت الي مالاحضة

[سلوة الخاطر]

يعطيك العافية عزوززززز علي الاطلاع

[سلوة الخاطر]

يسلمووووووووووو همس الوله انشالله تحصل الفايدة يالغلا

[الهاشمية]

http://9or.y4yy.com/files/tzyeen-mwadee3/441.GIF

فديتك سوسو

[سلوة الخاطر]

يسرني اطلاعك دمعة وله ومشكورهعلي الاطراء

[سلوة الخاطر]

يسلموووووووو عزوز عال الاطلاع

[الهاشمية]

http://9or.y4yy.com/files/tzyeen-mwadee3/441.GIF

فديتك سوسو

[سلوة الخاطر]

لا عدمت مرورك يالهاشمية يسلموووووووووو

[سلوة الخاطر]

لاعدمت مرورك دمعة وله تسلمين

[سلوة الخاطر]

يسلموووووووووووعزوز علي الاطلاع

[سلوة الخاطر]

يسلموووووووو الهاشمية علي الاطلا ع لاعدمتك

[سلوة الخاطر]

يسلموو ووووهمس العيون علي الاطلاع

[سلوة الخاطر]

يعطيك العافية عزوز علي الاطلاع والمتابعة لاعدمت مرورك

[سلوة الخاطر]

يسلمووووو الهاشمية علي الاطلاع لاعدمت مرورك

[سلوة الخاطر]

فديت المرور يالهاشمية ويعطيك العافية

[سلوة الخاطر]

يسلمووووو عزوز المميز اطلاعة يعطيك العافية

[سلوة الخاطر]

فديت المرور همس الوله ويسعدني ان الجميع يستفيد من الاطلاع

[سلوة الخاطر]

لاعدمتك يالغلا يسلموووو دمعة وله علي الاطلاع

[سلوة الخاطر]

يسلمووووووووووو عزوز علي الاطلاع

[سلوة الخاطر]

فديت مرورك الهاشمية ماننحرم اطلاعك

[سلوة الخاطر]

تسلميننننننننننننن همس الوله يسعدني مرورك

[سلوة الخاطر]

فديتك الهاشمية علي الاطلاع

[عزوزز]

يسلمووو سلوة الخاطري على الطرح

يعطيك العافية

تقبلي مروري

[همس العيون]

يثلمو

سلوة الخاطر


على الموضوع


المفيد



تسلم الايادي

تقبلي طلتي

[همس الوله]

يسلموو سلوة الخاطر
موضووع مرره نايس

ذكرتيني وبحده من جاراتنا عمرها كبير
وسبحان الله تقولين من المستحيل
يمر عليها يووم بدون ماتتلفظ بكل انواع الحيوانات !!!
غير الالفاظ الثانيه
وربي ما تحترم احد سواءً كبير او صغير
حتى بنتها ماسلمت منها وانواع السب يجيها
واذا قلنا كلمه ترد عشره !!
هذي شنو الحل معها ؟؟؟

يعطيك الف عافيه
يالغاليه

[الهاشمية]

http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=5252789




من الصعب تخطّي فصول الاكتئاب (http://forum.al-wlid.com/t71745.html) التي تتراوح بين الشعور بالخيبة، والإرهاق، والحزن الشديد...

لكن يمكن تحويلها إلى تجارب إيجابيّة!


http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=4765318


فيما يكون الإحباط عابراً وظرفياً بسبب حدث معيّن كالانفصال والصرف من العمل، يمتدّ الاكتئاب مدّة طويلة وفقاً للخبراء. يُعرَّف الاكتئاب على أنه فترة يطبعها حزن شديد ولامبالاة تمتدّ على 15 يوماً على الأقلّ.

كلّ ما كان يثير اهتمامنا لا يعود مهمّاً، إذ تفقد الأمور معناها بالنسبة إلينا، ونفقد احترامنا لأنفسنا. وفقاً لعلماء النفس، يكون التبدّل جذرياً.

http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=6264012

يعاني المحبط من عراقيل عدّة:

على الصعيد الاجتماعي، يتخلّى عن علاقاته فجأة ويعزل نفسه، وتضطرب قدرته على محبّة الآخرين والعمل بشكل كامل. على الصعيد النفسي، تنتكس حالته النفسية، إذ تختفي قوة إرادته وقدرته على المواجهة. يدرك المرء حالته ويعاني كثيراً، فيحقّر نفسه ويشعر بأنه أدنى مستوى من الآخرين.

http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=2260109

يمكن معالجة هذه الحالات كلّها بالأدوية طبعاً. لكن لتفادي الانتكاسة، ينصح المحللون النفسيون بالعلاج النفسي إلى جانب الأدوية. يساهم العلاج النفسي الذي يمتد على مدى أشهر في استعادة النشاط، وتغيير نظرة المرء إلى نفسه عبر طرد الأفكار السلبيّة، وفهم أسباب الحزن، والتعرف إلى الذات بشكل أوضح، وتقييم نوعيّة الحياة للتمكّن من مواجهتها.


جرس إنذار

تماماً مثل الحمّى التي تشير إلى أنّ الجسم يواجه هجوماً، يشكّل الاكتئاب جرس إنذار يدلّ على وجود خللٍ ما ووجوب معالجة المشكلة. في هذا السياق، قال الفيلسوف نيتشه: «ما لا يقتلنا يقوّينا».

وفقاً للخبراء، بدل اعتبار الاكتئاب عائقاً، يمكن اعتباره طريقة لإعادة توجيه الحياة في الاتّجاه الصحيح. سواء كانت الحالة أزمة إحباط عابرة أو اكتئاب حقيقي، يدلّ الأمر على وجود خللٍ ما، وكأنّ هذه الحالة تقول للشخص المعنيّ: « انتبه، حتى الآن لم تعد تعبّر عن نفسك ولم تعد تحترم ذاتك. أنت تمنع نفسك من السعادة وتحكم على نفسك بالفشل.

لقد نجحت في الصمود حتى الآن، لكنك وصلت إلى مفترق خطير وعليك التوقف...». باختصار، إنه الوقت المناسب لطلب المساعدة بهدف استعادة حب الذات والتوقف عن الإساءة إلى نفسك لاستعادة مسار حياتك الطبيعي.

تغييرات جذريّة!

لا بدّ من أخذ قرار حاسم:

يجب أن يكون الاكتئاب مرادفاً لثورة شخصيّة حقيقية!

وفقاً للخبراء، لا بد من الدخول في متاهة الاكتئاب أولاً للتمكن من الخروج منها!

يعمد البعض إلى إرغام نفسه على الخروج، والسباحة، والذهاب إلى السينما، أو الضحك لدى مشاهدة مسرحية فكاهية... تساهم هذه المبادرات بلا شك في التهدئة بشكل آني، لكنها تستنفد القوة على المدى الطويل.

يكمن الحلّ ببساطة في قبول الشخص لفكرة إصابته بالاكتئاب. تقضي الخطوة الأولى إذاً بالاعتراف بمعاناته.

لتخطّي هذه المرحلة، إليك نصائح الاختصاصيين ليتمّ هذا التغيير بأفضل طريقة ممكنة:

- فهم ما يحصل: صحيح أنّ الاكتئاب يشكّل جرس إنذار، لكن يجب فهم ما يعبّر عنه أيضاً.

هل أنا الشخص الذي أريد أن أكونه؟ لماذا أشعر بأن حياتي تذهب هدراً؟ هل أولي اهتمامي للأشياء المهمّة فعلاً؟

تساعدك هذه الأسئلة في إعادة تنظيم أفكارك، وإيجاد فلسفتك الخاصّة في الحياة، وتقويم تصرّفاتك بحسب المعنى الذي تريد أن تعطيه لوجودك. بهذه الطريقة، يمكنك التمييز بين ما له قيمة فعليّة بالنسبة إليك وكلّ ما هو سطحيّ. بعد تحديد هذه الأمور كلّها، يجب العمل على إعادة توجيه حياتك بحسب القيم الأساسيّة التي اكتشفتها. هل من داعٍ لممارسة نشاطات كثيرة؟ يمكن فعل ذلك، لكن مع التخفيف من روح المنافسة.

هل الصداقة إحدى أهمّ القيم التي يجب الحفاظ عليها؟ نعم، إذاً يجب تطوير الروابط مع الآخرين.

http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=5772303

- التكلّم بالموضوع:

حين يُصاب المرء بالكآبة، يميل إلى الاحتفاظ بهذا الانزعاج لنفسه، بحجّة أنه لا يريد إزعاج المقرّبين منه بمشاكله. لكن المشكلة تتفاقم إذا أخفى حالته أو أنكر شعوره بالحزن. من خلال تفسير ما تعيشه، يصبح الوضع أوضح ويسهل تقبّله.

لا يجب التردد أبداً في إزعاج الذين تحبّهم. حين تشعر بالسوء، يجب تخطّي الخجل والاتّصال بأحد المقرّبين من أصدقاء أو أفراد العائلة. التواصل أمر أساسيّ!

يجب تفادي الانطواء على الذات.

http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=3002402

- العناية بالنفس:

ما إن تمرّ مرحلة الاكتئاب، ستشعر بتحسّن. لكن يجب أن تدوم القرارات الجيّدة حتى ما بعد الشفاء. يشدد علماء النفس على ضرورة تنمية قيمة أساسية في الحياة: الأنانيّة!

لا يجب تكريس الوقت كاملاً للعمل، أو الشريك، أو الأولاد، أو الأصدقاء. يجب تخصيص وقت يوميّ للقيام بنشاط فرديّ مفيد لك، كتخصيص نصف ساعة للاستحمام والاسترخاء أو مشاهدة برنامجك المفضّل بهدوء... والضحك أيضاً!

يؤدي الضحك إلى إفراز هرمون الأندورفين المفيد للجسم والروح. من المناسب مثلاً الاحتفاظ بالفيلم الكوميدي المفضل لديك!

- إيجابيّة:

تساهم ممارسة الرياضة بانتظام في الوصول إلى الراحة النفسية المنشودة. تماماً مثل الضحك، تعزز الرياضة إفراز هرمون السعادة.

أثبت باحثون أميركيّون أنّ الركض في سباق يعطي مفعول الأدوية نفسه لدى المصابين بالاكتئاب.

كذلك، يساهم النشاط الجسدي الذي ينمّي الشعور بالفخر في تعزيز احترام الذات. إذا مارست الرياضة في الهواء الطلق، يمكن الاستفادة أيضاً من منافع أشعة الشمس على المستوى النفسي.

يؤكد علماء النفس أنّ العلاقات الإنسانية لها مفعول مفيد في هذا المجال. يجب إذاً الحفاظ على الأصدقاء، تنظيم موعد شهري للقائهم، أو الاتصال يومياً بهم للتحدّث... باختصار، يجب تنمية الحياة العاطفيّة.

تقبّل فكرة أن تكون شخصاً حسّاساً لا يعني ضرورة رؤية الأمور بطريقة سلبيّة. على العكس، كلما كان الشخص واقعياً، يتوصل بسهولة أكبر لرؤية الجانب الإيجابي للأمور، ما يساعد في مكافحة الاكتئاب.

يجب أن تتعلّم معنى التفاؤل إذاً! لم تحصل على الترقية التي كنتَ تجهد للوصول إليها؟ لا بأس بذلك، فكّر أنك نمّيتَ قدراتك خلال هذه السنة واطمح لشغل منصب أفضل.

هل يأخذ عملك وقتك كلّه إلى حد أنك لا تتفرغ للاعتناء بأولادك؟ حين تكون برفقتهم، أهمّ ما يجب فعله هو التركيز على تمضية أجمل اللحظات معهم.

الشريك

ما العمل لمساعدة الشريك الذي يعاني الاكتئاب؟
هل يجب حثّه على مواجهة الواقع أم الامتناع عن التدخل؟ بين هذين الحلّين المتطرّفين، حلول ممكنة ليتخطى الزوجان المشكلة:

التفكير بالنفس: الاكتئاب مرض مُعدٍ! (http://forum.al-wlid.com/t71745.html) يجب أولاً إدراك أن تغيير الناس أمر مستحيل وتقبّل أن المرء قد يجد نفسه عاجزاً أحياناً، وإلا قد تذهب جهودك سُدىً وقد تصاب أنت بالاكتئاب أيضاً، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى رفض الآخر. لا تشعر بالذنب إذا كنت لا تمضي طوال وقتك مع الشريك. لا تلغِ نشاطاتك أو مشاريعك مع الأصدقاء للحفاظ على طاقتك. يحتاج المكتئب إلى الدعم، ويكون دعمك أكثر فاعلية إذا كنت بكامل قوتك!

الإصغاء:

من الضروري الاطلاع على معلومات متعلّقة بالاكتئاب، ما يسهّل عليك التصرف بالطريقة الصحيحة.

للتعامل مع شخص فقد معاني التفاؤل، أول ما يجب فعله محاولة إقناعه بأنه مخطئ وبأنه يتمتع بأسباب السعادة كافة.

لا فائدة من استعمال حجج منطقية معه. يجب أن يسمع الآخر أننا نفهم ما يعانيه ليشعر بالأمان وأن نبيّن له أن ما يمرّ به ليس أمراً مخجلاً.

الأهمّ إذاً الاستعداد لسماعه كي يشعر بالحريّة ليعبّر عن نفسه من دون خوف وليشعر بتقبّل الآخرين له.

إنها الخطوة الأولى نحو الشفاء.

هل تخيفه فكرة استشارة الطبيب النفسي؟

يجب أن نقترح عليه زيارة طبيبه الخاص الذي سيجد الكلمات المناسبة لحثّه على الذهاب إلى الطبيب النفسي.

تفادي التعامل بقسوة:

لا تتحول إلى مدرّب متسلّط. يجب تجنّب استعمال عبارات مثل «تماسك!» أو «توقف عن الرضوخ للكآبة!» أو إطلاق التهديدات.

في الحالتين، لن يتقبّل الشريك هذه الملاحظات. على العكس، سيشعر بذنب إضافي، ما يعزز لديه الشعور بأنه بلا قيمة.

كذلك، لا يجب المبالغة في حمايته:

من الخطأ الموافقة على كلّ ما يطلبه لأنّ «الدعم» يعني أيضاً رسم الحدود ومعرفة الوقت المناسب لرفض طلباته.

تحديد الأهداف:

هل الشريك معزول عن العالم؟

لا تتوقف عن التواصل مع أصدقائه. يجب القيام بالنشاطات تدريجاً: تنظيم عشاء حميم في المطعم لكما وحدكما، ثم دعوة شخص إضافي كصديق يرتاح إليه.

لا بد من تشجيعه على استعادة نشاطاته. لفعل ذلك، يجب اتباع خطوات تدريجيّة والبدء بنشاط منزلي بسيط.

لا ضرورة لمتابعة النشاط حتى النهاية. المهمّ تسليط الضوء على نجاح معيّن.

الأمر مماثل بالنسبة إلى الرياضة، يمكنك مشاركته فيها إذا كان يفضّل ذلك.

يجب تهنئته على أي تقدّم يحرزه من دون ذكر الأمور التي فشل بتحقيقها.

سرعان ما تتراكم هذه النتائج الإيجابية، ما يساعده في استعادة تقديره لنفسه.

http://forum.al-wlid.com/images/smilies/004.gifhttp://forum.al-wlid.com/images/smilies/004.gifhttp://forum.al-wlid.com/images/smilies/004.gifhttp://forum.al-wlid.com/images/smilies/004.gif

[عزوزز]

يسلمووو الهاشمية على الطرح المميز

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[أريج الغلا]

يعطيكي العافيه هشوووومه

[الهاشمية]

يسلمووعزوزز
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.freewebs.com/premdeepsingh/images/ThankYou.gif

[الهاشمية]

يسلموواريج
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.freewebs.com/premdeepsingh/images/ThankYou.gif

[الهاشمية]

http://www.palnurse.com/upload/uploads/images/palnurse6a3a44f606.jpg
مرض الصرع :
هو اضطراب في الجهاز العصبي المركزي و تحديدا الدماغ و بشكل مبسط فان نظامنا العصبي عبارة عن شبكة من الاتصالات تسيطر على الفكر و العاطفة و الانطباع و الذاكرة و الحركة و وظيفة الاعصاب كوظيفة خطوط الهاتف تنقل الاشارات العصبية من الجسم للدماغ و لكن في حالة الصرع يحدث خلل يؤدي الى حدوث نوبات متكررة إن الدماغ عضو معقد للغاية يعمل يولد فيها باستمرار نبضات كهربائية صغيرة في نمط منظم على طول شبكة من الخلايا العصبية و اختلال هذا النظام بشكل مفاجئ يولد نوبات عصبية حيث يؤدي الى زيادة ي النشاط الكهربي للدماغ. يتم تشخيص هذا المرض بعد حدوث نوبتين على الاقل بدون اسباب معروفة


ما هي النوبة ؟

http://www.palnurse.com/upload/uploads/images/palnurse554afd9f0a.jpg
هي تغير مفاجئ في السلوك نتيجة لتغير مؤقت في الشحنات الكهربائية في المخ تختلف الاعراض من شخص لاخر و كل نوبة لها بداية و وسط و نهاية و ليس شرطا ان تحدث جميع الاعراض لكل الاشخاص. تعتبر بداية النوبة علامة تنبيه او تحذير و هناك من يشعرون بها و هناك من لا يشعرون بها و تختلف شدتها حسب نوع النوبة ان كانت جزئية بسيطة و معقدة او ان كانت عامة و في النهاية يعود الشخص لحالته الطبيعية قد تبدو نوبات الصرع مخيفة و لكنها في الحقيقة غير مؤلمة للمريض.

أنواع النوبات:

1-النوبة الجزئية : تبدأ في جزء واحد من الدماغ قد تنتقل الاضطرابات الكهربائية الى جزء اخر او انها تبقى في نفس الجزء و تستغرق من ثواني الى دقائق

2-النوبة العامة : تحدث في جميع اجزاء الدماغ ف نفس الوقت و فيها يتم فقدان للوعي و السقوط و تصلب عضلي عام و كثرة في الافرازات اللعابية و تستغرق 3 او 4 دقائق .

الاعراض:
- عدم وضوح في الرؤية
- دوخة و غثيان و خدر
- افكار متلاحقة و مشاعر غريبة
- صعوبة في المكلام و التنفس
- تسارع في دقات القلب
- هناك بعض المشاعر كالخوف و الحزن



الاسباب الاكثر شيوعا:
- الأورام
- اختلال التوازن الكيميائي في الجسم كانخفاض مستوى السكر في الدم او الصوديوم
- اصابات الراس
- السكتة الدماغية بما في ذلك النزيف
- الامتناع المفاجئ عن الكحولات لمدمني الكحولات



ماذا سيحدث عندما تذهب للطبيب؟

عند زيارتك الاولى للطبيب المختص في علاج الجهاز العصبي سوف يقوم بفحصك بدنيا و السؤال عما لاحظته من أعراض و ما اذا كان هناك شخص من عائلتك قد اصيب بالمرض من قبل و ان كنت تتناول اي نوع من العقار او لديك اي نوع من الحساسية و كل هذا يسمى بالتاريخ المرضي ثانيا سيقوم بعمل بعض الفحوصات الطبية كالرنين المغناطيسي MRIوكالتخطيط الدماغي لقياس النشاط الكهربي للدماغ او ما يسمى ب EEG


ماذا عن العلاج؟؟
يتم العلاج على 3 محاور: العلاج بالادوية : استخدام ادوية مضادة للصرع لتقليل الشحنات الكهربائية و لا يتم اخذ تلك الادوية او استبدالها او حتى التوقف عنها الا بمشورة الطبيب المعالج العلاج بالجراحية : تتم بازالة الجزء المسبب لمرض الصرع ان كان ورم او ندبة دماغية او ازالة الجزء الذي تحدث فيه الاضطرابات الكهربائية المسببة للصرع الاهتمام بالنواحي النفسية :و ذلك لما تعانيه نفسية المريض من تكرار النوبات و نظرة المحيطين به اضافة الى الاثار الجانبية للادوية كالنعاس و الخمول .

بعض الحقائق عن هذا المرض :
- 5% من سكان العالم حدثت لهم نوبة واحدة على الاقل خلال حياتهم
- 60 مليون شخص حول العالم معرضين للاصابة بالمرض في اي وقت
- الصرع يبدأ في أي سن
- 70% من الاطفال و المراهقين المصابين بالمرض يمكنهم السيطرة عليه باذن الله
- هذا المرض لا ينقص من العمر او مستوى الذكاء بخلاف ما يقال
- مرض الصرع يمكن التعايش معه بحياة طبيعية حيث ان العديد من الرياضيين و الكتاب و السياسيين و الاطباء مصابين بهذا المرض و لكن ننصح دائما بوجود شخص قريب دائما من المريض لاسعافه في اي وقت .
- مشاهير أصيبوا بهذا المرض: الاسكندر الاعظم و يوليوس قيصر و سقراط و اسحق نيوتن.


جديد الابحاث:
اختبار دم للتحقق من حالات نوبات الصرع : هذا الاختبار يعمل على تحديد مستوى هرمون البرولاكتين الذي تنتجه الغدة النخامية و التي يتحكم في افرازها منطقة المهاد -الهيبوثالامس- و بالتالي فان تأثير النوبات يزيد من افراز هذا الهرمون ...

[همس العيون]

يثلمو

هشومة

تسلم الايادي

تقبلي طلتي ومروري

[الهاشمية]

يسلموو همس العيون
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.mbc66.net/upload/upgif2/GbF55786.gif

[الهاشمية]

تسعة أعضاء في الجسد تستمر بالعمل بعد الموت

http://quran-m.com/userfiles/image/ramsis/118375301817148372_6825ccffda.jpg

يعتقد الكثيرون أن الموت يعني توقف جميع أعضاء الجسم عن العمل، الحقيقة غير ذلك، فهناك بعض الأعضاء التي تستمر في العمل عدة ساعات بعد الوفاة.

1. نمو الأظافر والشعر

تظل الأظافر والشعر آخذة في النمو بعد الموت، وما يحدث هو أن الجلد يفقد رطوبته فتجف البشرة مما يؤدي إلى تراجع الجلد فيكشف مساحة أكبر من الأظافر والشعر، ما يجعلك عند قياسها تعتقد أنه استمر في النمو حتى بعد الموت.

*********

2. استمرار نشاط الدماغ

بعد وفاة أي شخص، تظل خلايا الدماغ تعمل بشكل طبيعي لعدد من الدقائق القليلة في محاولة للبحث عن الأكسجين والمواد المغذية التي تبقيه على قيد الحياة إلى أن يصل للمرحلة التي يدمر فيها الدماغ خلاياه بنفسه تماماً فيعجز الجسم عن إصلاحها مرة أخرى.


*********

3. نمو خلايا الجلد

لا يحتاج الجلد إلى الدورة الدموية كي يستمر في عمل وظائفه الحيوية، ولهذا حتى بعد الموت وهبوط الدورة الدموية، تستمر خلايا الجلد في النمو .


*********

4. التبول

يعتقد الكثيرون أن التبول من الوظائف الإرادية، ولكن ليس تماماً. فهناك جزء خاص بالعقل مسؤول عن هذه الوظيفة الحيوية وهو الجزء نفسه المسؤول عن التنفس وضربات القلب، ولهذا السبب نجد أنه في حالة الوقوع تحت أثر الخمر، لا يستطيع الشخص التحكم في التبول حيث يكون الجزء المسؤول في الدماغ في حالة خمول. وبالرغم من إنه في حالة الموت يحدث تيبس للأعضاء الحيوية ما يؤدي إلى تصلب العضلات، فإن ذلك لا يحدث على الفور حيث بعد الموت بفترة بسيطة ترتخي العضلات فيحدث التبول لا إرادياً.


*********

5. الهضم

يحتوي الجسم على العديد من البكتيريا الهضمية والطفيلية والتي بالطبع تظل على قيد الحياة ولا تموت بموت الجسم. ولهذا تستمر هذه البكتيريا الهضمية في ممارسة وظائفها الحيوية بالهضم كما تظل البكتيريا الطفيلية تتغذى على البطانة الداخلية للأمعاء مما يتسبب إفراز الغازات التي تساعد في التبرز.


*********

6. التبرز

قد يحدث في بعض الأحيان عند التعرض للضغط الشديد أن يتبرز الشخص لا إرادياً، ويكون تفسير ذلك هو أنه في هذه الحالات ترتخي بعض العضلات لا إرادياً مما يؤدي إلى ذلك. وفي حالة الموت، يحدث ذلك بمساعدة الغازات التي تكون قد تكونت في الجسم وقد يمتد إلى ساعات بعد الموت.


*********

7. حركة العضلات

بالرغم من موت الدماغ عند الوفاة، تظل بعض الخلايا فيه تؤدي وظائفها الحيوية فتستمر في إرسال إشارات للعمود الفقري مما يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية بعد الموت.


*********

8. خروج أصوات

بالرغم من إن الموت يتسبب في تيبس جميع عضلات الجسم بما في ذلك العضلات المسؤولة عن الأحبال الصوتية، يستمر سماع أصوات تخرج من الجثث مثل تأوهات أو أنين وقد يرجع السبب في ذلك لتلك الغازات التي تتكون بفعل البكتيريا الطفيلية داخل الجسم.


*********

9. الولادة

من الظواهر الغريبة التي يقف أمامها الكثيرون، تمكن الأم الحامل من ولادة طفلها حتى بعد موتها. وبالرغم من ندرة حدوث تلك الظواهر، فإنها حدثت ولا تزال، خاصة بعد التطور التكنولوجي الذي أصبحنا نشهده في الوقت الحالي.

[الهاشمية]

http://forum.pal-islam.com/imgcache/2/5473pal-islam.jpg


مرحلة التفكيرقبل النوم (http://forum.al-wlid.com/t45443.html) من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

http://im20.gulfup.com/2011-12-08/132335212911.jpg

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاصالنفسية
وبالذات التفكير (http://forum.al-wlid.com/t45443.html) قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟




http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR8wV-c9EyNqsL26uaP78rUMDVzHMBVCX_C4GAEQlPDnbPFI9trJZuhi 5W7


لسبب قوي جداً جداًوخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..






وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها





من الأسباب التي تؤدي إلى :



1- توتر في بادئ الأمر



2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم



3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
"بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"




4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..



5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..




6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين



http://www.hdrmut.net/vb/imgcache/2/8945alsh3er.gif


الطريقة الأولى :




هو التفكير بالأهداف المستقبلية





الجميلة كالتالي :


1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "



2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً



3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..






ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...



4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .





http://www.hdrmut.net/vb/imgcache/2/8945alsh3er.gif



الطريقة الثانية :






طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..





1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..


2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،


النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "



3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."




4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..




5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

[دمعة وله]

موضوع مفيد جدا جدا

يسلمووووووووووووووووو هشومة فدتيكِ ياقمر

[الهاشمية]

يسلموو دمعة وله ماانحرم منك ومن وجودك
فديتك ياغاليه
http://img.freecodesource.com/gallery/images/banners/prod_632_30317.gif

[عزوزز]

يسلمووو الهاشمية على الطرح

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/130757.gif

[عزوزز]

يسلمووو الهاشمية على الطرح

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/130757.gif

[عزوزز]

يسلمووو الهاشمية على الطرح

يعطيك العافية يا الغلا

تقبلي مروري

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/130757.gif

[الهاشمية]

يسلمووعزوزز
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.mbc66.net/upload/upgif2/GbF55786.gif

[الهاشمية]

يسلمووعزوزز
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.mbc66.net/upload/upgif2/GbF55786.gif

[الهاشمية]

يسلمووعزوزز
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.mbc66.net/upload/upgif2/GbF55786.gif

[sarooona]

موضــــوع جداً رااااائع
لكـِ جزيل الشكـــــر ... تحياتـــي الهاشمية :)

[sarooona]

إستفدت فعلاً من هذا الكـــلام

الله يفتح عليــــــكِ الهاشمية

تحياتــــــــــي لكـِ عزيزتي :)

[sarooona]

شكــراً سلوة :)

[الهاشمية]

يسلموو سارونا
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.freewebs.com/premdeepsingh/images/ThankYou.gif

[الهاشمية]

يسلموو سارونا
يسعدني وجودك ماانحرم منك
فديتك
http://www.freewebs.com/premdeepsingh/images/ThankYou.gif

[الشوق للجنة]

مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسي

[الشوق للجنة]

مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسسي

[الشوق للجنة]

موضوووووووووووووووووع حلو

[الشوق للجنة]

مشكووووووووووووووووووووور

[الشوق للجنة]

موضوع حلو كتير

[الشوق للجنة]

بارك الله فيكم

[الشوق للجنة]

شكرااااااااااااااااااااا كتيررررررررررررر

[كاتشا شاشا]

شكرا على الفايدة نأإأإأإأإأإأإيس طرررررررررررررح ^_^

[شكرا مقدما]

جزاك الله خير

[شكرا مقدما]

يسلموووووووووووو

[اميرة الورد]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[اميرة الورد]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[اميرة الورد]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[سلوة الخاطر]

يسلمووووو عزوز ويعطيك العافية

[سلوة الخاطر]

يسلموووو الهاشمية يعطيك العافية

[سلوة الخاطر]

يسلمووووو همس الغلا ماننحرم يالغالية

[سلوة الخاطر]

يعطيك العافية شكرا مقدما

[سونه]

يثلموو سلوة حبيبي

[نونه المزيونه]

http://img6.imageshack.us/img6/3372/31529978.gif

[الهاشمية]

يسلموووووو يسعدلي قلبك

<table id="ncode_imageresizer_warning_9" class="ncode_imageresizer_warning" width="400"><tbody><tr><td class="td1" width="20">http://img252.imageshack.us/img252/2357/1353269znxqoaw4opaa9.gif</td></tr></tbody></table>

[محمد الهاشمي]

يسلمووووووووووو

[محمد الهاشمي]

مشكووووووووووووره

[الهاشمية]

http://www.ahram.org.eg/MediaFiles//2011/10/25/wo1_24_10_2011_7_6.jpg


. التصرف بعفوية: عند حدوث سلوك السرقة يجب على الأهل البحث عن الخطأ والأسباب التي دعت إلى ذلك السلوك سواء كان ذلك من داخل البيت أو من خارجه والتصرف بأقصى سرعة.


http://ahlahagah.com/attachment.php?attachmentid=994&d=1339781336&thumb=1




2. السلوك الصحيح: يجب أن يفعل الأهل ما يرونه في صالح أطفالهم وذلك بمعالجة الأمر بروية وتأني، وذلك بأن يعيد ما سرقه إلى الشخص الذي أخذه منه مع الاعتذار منه ودفع ثمنه إذا كان الطفل قد صرف واستهلك ما سرقه.

http://houara44.com/imagesnews/1320746204.jpg



3. مواجهة المشكلة: معالجة الأمر ومجابهته بجدية سيؤدي إلى الحل الصحيح وذلك لخطورة الموقف أو السلوك وذلك يتطلب معرفة السبب وراء سلوك الطفل هذا المسلك الغير مناسب ووضعه في مكان الشخص الذي سرقه وسؤاله عن ردة فعله وشعوره إذا تعرض هو لذلك.

http://assets.akhbarak.net/photos/articles-photos/2012/11/29/10327480/10327480-large.jpg?1354200945




4. الفهم:يجب علينا أن نفهم لماذا قام الطفل بذلك وما هي دوافعه وذلك قد يكون مرجعه إلى الحرمان الاقتصادي بسبب نقص مادي يشعر به الطفل أو لمنافسه زملاؤه ممن يملكون النقود، وقد يكون السبب الحرمان العاطفي وذلك لشعور الطفل بالحرمان من الحنان والاهتمام ممن هم حوله، وقد يكون لعدم إدراك الطفل لمفهوم السرقة وما الفرق بينها وبين الاستعارة، وبالتالي الفهم الصحيح للسبب يترتب عليه استنتاج الحل المناسب، فإذا كان الدافع اقتصادي يتم تزويد الطفل بما يحتاجه من نقود وإفهامه بأن يطلب ما يحتاجه، أما إن كان الحرمان عاطفياً فيجب إظهار الاهتمام به وبحاجاته وقضاء الوقت الكافي معه وقد يكون لعدم الإدراك وهنا يجب التوضيح للطفل ما تعني السرقة وما الفرق بينها وبين الاستعارة، وشرح القواعد التي تحكم الملكية له بأسلوب بسيط وتجنب العقاب حتى لا يترتب عليه الكذب.




http://www.lesetifien.net/photo/article/articleg/69.jpg



5. عند حدوث السرقة يجب عدم التصرف بعصبية ويجب أن لا تعتبر السرقة فشل لدى الطفل، ولا يجب أن تعتبر أنها مصيبة حلت بالأسرة، بل يجب اعتبارها حالة خاصة يجب التعامل معها ومعرفة أسبابها، وحلها وإحسان طريقة علاجها، ولكن دون المبالغة في العلاج، وأن لا تكون هناك مبالغة في وصف السرقة، والمهم في هذه الحالة أن نخفف من الشعور السيئ لدى الطفل بحيث نجعله يشعر بأننا متفهمون لوضعه تماماً، وأن لا توجه تهمة السرقة للطفل مباشرة.

http://img405.imageshack.us/img405/6029/childstealing2s600x6001.jpg



6. المراقبة: على الأهل مراقبة سلوكيات أطفالهم كالسرقة والغش، ومراقبة أنفسهم لأنهم النموذج لأبنائهم وعليهم مراقبة سلوكياتهم وألفاظهم وخصوصاً الألفاظ التي يلقبون بها الطفل حين يسرق كما يجب أن يشرح له أهمية التعبير، ومعرفة الأهل أن الأطفال حين يقعون في مشكلة فإنهم بحاجة إلى مساعدة وتفهم الكبار ومناقشتهم بهدوء

:004::004::004:


يجب أن لا يصاب الآباء بصدمة نتيجة سرقة ابنهم وأن لا يأخذوا في الدفاع عنه حتى لا يتطور الأمر ويبدأ الطفل بالكذاب توافقاً مع دفاع أهله عنه بل الواجب أن يتعاونوا من أجل حل هذه المشكلة

[الهاشمية]

السلام عيكم ورحمة الله..

http://img40.imageshack.us/img40/6497/28797alsh3er.jpg

كثير منا يواجه في حياته أشخاص شديدوا الحساسية..

سواء كانوا من أفراد العائلة ومن يعيشون معنا..

أو كانوا أصدقاءنا ومعارفنا...

وكثيراً ما يتسبب أحدنا بجرح ذاك الشخص.. من دون قصد ومن دون أن يعلم فقط لجهله بمعنى حساسيته..

في الغالب ينزعج الحساس حتى من المواقف البسيطة والعادية..

وذلك لأنه يترجمها بشكل خاطئ لا يتوافق مع إحساسه ما يجعله دائماً يشعر بالضيق..

المشكلة هنا...

لكن لتجنب هذا ولتجنيب الشخص الحساس هذا الشعور يجب أن ننتبه لبعض النقاط..

- إن الشخص الحساس لا يحب الصوت العالي والطباع الحادة..
لذلك كن لطيفاً هادئاً وتكلم معه بصوت يخاطب مشاعره ذلك أنه يتأثر كثيراً به..

- الشخص الحساس يحب الكلمات الحنونة وهو في العادة أكثر رومنسية من الشخص الطبيعي....

- اهتم به فكلما فعلت ذلك أحبك أكثر فهو في العادة يفتقد للحنان والاهتمام...

- لا يمكن أن نتجنب الانتقاد لكن قلل قدر استطاعتك من انتقداه لأن ذلك يترك أثراً كبيراً سيئاً في نفسه...

- ساعده دائماً على ترجمة المواقف بشكل أفضل وأن يعطي من جرحوه الأعذار لأن ذلك سوف يخفف من ألمه..

هذه بعض النقاط المهمة في التعامل مع الأشخاص الحساسين.. ذلك أنهم بحاجة إلى طريقة خاصة في التعامل معهم..

ودمتم في حفظ الرحمن

[سونه]

http://www.str-ly.com/up/uploads/images/str-ly.combf5391fc6e.gif

[الهاشمية]

فديتك يثعدك ربي

ماانحرم منك ومن وجودك

ثوووونه

http://files.maas1.com/images_cache/111120192203HzfQ.gif

[سعد المقطري]

لوكان حبي لك مرة في الحياة فترة
حلمت فية وعشت معة كاني غريب
ومنك مدري وش اللى صار من حبك صار قلبي زي النار
ومن وين ابتدي :011: وكيف ابتدي
انا واللة
فيك
محتار

[الهاشمية]

حيااااااااااااك اخوووي

يسلمووووو

:sun::sun::sun:

[الهاشمية]

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.

في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام.
لو أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات:


1- الاعتقاد:

لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة!

لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر واثق تماماً من قدراته؛ فأيهما -في رأيك- سيمتلك الحماس الكافي لأداء هذه المهمة؟

ربما يكون السبب الحقيقي لإخفاقنا هو إيماننا التام أننا لا نستطيع النجاح.. وتذكّر دائماً أننا نُذاكر كي ننجح وخلاص، لن نصبح الأوائل أبداً.. لأنه الإنسان ساعتها سيبذل مجهوداً متناسباً مع اعتقاداته المتواضعة عن نفسه

2- الفهم:

يُحكى أن ولداً كان يغشّ في الامتحان؛ فسأل صاحبه: "إجابة السؤال الخامس إيه؟" فأجاب: "الرسول صلى الله عليه وسلم" فسأله من جديد: "صلى الله عليه وإيه؟!!".

لو كنت تُذاكر درساً لا تفهم منه حرفاً, ستجد أن تذكّره صعب للغاية.. لذلك ينصح أن تقرأ الدرس (أو تستوعب الشيء المراد تذكّره) وتفهم المعاني الموجودة فيه أولاً.

لذلك ففي المذاكرة يُنصح بقراءة الدرس وفهمه أولاً, بدلاً من البدء في الحفظ.. يمكّنك أن تضع أرقاماً وخطوطاً تحت العبارات المهمة كي تعرف الأجزاء المراد حفظها, وتميزها عن التي يجب فهمها فقط. الاستيعاب والفهم أولاً يوفّران مجهوداً كبيراً في الحفظ.

3- التكرار:

هناك معلومات لا يمكنك نسيانها أبداً (اسمك- عنوانك-..) في حين تغيب معلومات كثيرة عن أذهاننا رغم أهميتها (ما هو رقم بطاقتك؟) والسبب هو أن المعلومات المستخدمة بكثرة؛ يعتبرها المخ معلومات مهمة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة الأمد.. تكرار المعلومة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل.. لذلك حاول استخدام المعلومة الجديدة قدر المستطاع.

تكرار المعلومة عن طريق شرحها لأحد (أو حتى تخيّل أنك تشرحها لأحد) مفيد في تثبيتها في ذهنك.. وكذلك كتابة هذه المعلومة بنفسك على الورق؛ لأن هذا ينشّط الذاكرة الحركية ليدك؛ فكم مرة نسيت رقم تليفون معين, ولم تتذكره إلا حين أمسكت بالتليفون وسمحت ليدك أن تطلب هي الرقم؟.

الفكرة هنا هي تكرار المعلومة واستخدامها على قدر المستطاع.. سواء عن طريق تكرار قراءتها أو كتابتها أو ترديدها، والأهم من كل هذا: استخدامها.

4- الإيقاع الصوتي:

- "لو كنت بتفتكر دروسك زي ما بتفتكر الأغاني, كان زمانك فلحت!".

لا تخلو عبارة التوبيخ الشهيرة هذه من حكمة ما.. فالأغاني فعلاً سهلة الحفظ؛ لأن من السهل استرجاع المعلومات التي تم تلحينها.

فمثلاً يمكنك حفظ (أسماء الله الحسنى) لو تذكّرتها باللحن الإنشادي الشهير.. وكذلك أغنية الحروف الأبجدية الإنجليزية؛ لهذا السبب تمّ نظم قواعد اللغة العربية في قصيدة شعرية (ألفية ابن مالك) كي يسهُل على الدارسين حفظها.. الأغاني نفسها, ستتذكرها بشكل أسرع لو سمعتها بدلاً من قراءة كلماتها فقط.

فإن استعصت عليك معلومة ما, ربما يكون الحل هو أن تقوم بتلحينها كي تستطيع استرجاعها بسهولة.

5- المرح:

إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ؛ فمثلاً لو أردت أن تحفظ اسم عالم الأحياء (مالبيجي) يمكنك أن تتخيله في شكل الفنان محمود (المليجي)، وهو يلبس بالطو أبيض ويمسك بالسماعة! عندها سيكون حفظ الاسم أسهل.
حتى لو أردت أن تحفظ اسم شخص ما, قد يكون من المفيد جداً أن تفهم معنى هذا الاسم وتربطه بهذا الشخص بشكل مضحك.. فلو كان اسمه (سعيد) يمكنك أن تتخيله وهو يضحك حين ولادته؛ بدلاً من أن يبكي ككل الأطفال الرضّع لأنه سعيد!.. وهكذا.

يمكنك كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.. ستجد أن تذكّر هذه الرسوم, سيستدعي المعلومات نفسها في ذهنك.

6- الربط المكاني:

سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة, لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة؛ على سبيل المثال: لو قال لك شخص تُقابله لأول مرة أن اسمه (أسامة).. سيكون من الأسهل أن تتذكر اسمه, لو ربطته بأحد (الأُسامات) الذين عرفتهم في حياتك.. فلو انتبهت أن اسمه مثل اسم (أسامة بن لادن), سيكون من السهل استرجاع الاسم.

هذه الفكرة هي أساس طريقة الربط المكاني.. فلو أردت أن تحفظ معلومات طويلة متسلسلة بالترتيب (عناوين الموضوعات في هذه الصفحة مثلاً)، يمكنك أن تتخيل أنك تدخل مكاناً تعرفه جيداً؛ ليكن منزلك مثلاً، وتخيّل أن هذه المعلومات مُوَزعة في أرجاء المنزل.. فحين تدخل من الباب ستجد أمامك مباشرة المعلومة الأولى.. وفي المطبخ المعلومة الثانية, وفي غرفتك المعلومة الثالثة وهكذا.. حاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة المرح التي تكلّمنا عنها.. عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.


7- مصدر واحد:

كثير من الشباب يقعون في خطأ جسيم قبل الامتحانات.. وهو أنهم يقومون بجمع مذكرات أو ملخصات يرونها لأول مرة، ويتركون الأوراق أو الكتب التي اعتادوا مطالعتها؛ على أساس أن هذه الملخّصات فيها المفيد!

ذاكر أو احفظ المعلومة من مصدر واحد.. لأن تكرار شكل الصفحة سيساعد العقل على تتبع مكان المعلومة في الصورة الذهنية التي تم تخزينها.

حتى وإن كنت تحفظ بشكل سماعي، حاول أن تتذكر نفس نبرة الصوت أو نفس اللحن.. من الأسهل أن تحفظ القرآن من تلاوة قارئ بعينه؛ بدلاً من أن تشتّت عقلك في أكثر من لحن.

8- الاهتمام:

معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء لاعبي الكرة, أكثر من أسماء وزراء مصر!

السبب هو أن المعلومة غير المهمة -بالنسبة لنا- تسقط من الذاكرة حتى وإن تكررت عشرات المرات.. لو لم تكن المعلومة المراد حفظها تثير فضولك وتستدعي انتباهك, وتنبع من مجال اهتماماتك, سيكون من الصعب التركيز في حفظها، وستجد عقلك شارداً في عشرات الموضوعات الأكثر أهمية من وجهة نظرك.

فلو أعطيتك كتاباً في "البيولوجيا الجزيئية" قد تجد صعوبة في قراءته؛ فضلاً عن حفظه.. أما لو كنت مهتماً بهذا الفرع الشيّق من العلوم, ستكون مستمتعاً بالقراءة، ومن ثم قادراً على استرجاع المعلومات.

قد يسألني أحد الأصدقاء سؤالاً وجيهاً، وهو: "ماذا لو كنت لا أحب المادة التي أدرسها؟"

الإجابة البسيطة هي: "أحب المادة التي تدرسها!"

فالحب والكُره ليسا عملية لا إرادية، كما سنعرف في موضوع قادم؛ فبإمكانك مثلاً أن تثير فضولك تجاه هذه المادة لو كنت لا تحبها؛ فمثلاً: لو كنت تكره الفيزياء.. تخيّل أنك عالم فيزيائي سينقذ كوكب الأرض من دمار وشيك, عن طريق معرفة هذه المعادلات الفيزيائية واستخدامها! أو تخيّل أنك مدرّس, سيقوم بشرح هذه المعلومات لطلبته بعد قليل.. لو لعبت هذه اللعبة ستكون المذاكرة مسلّية وستكتسب المعلومات أهمية أكبر بالنسبة لك.

9- البروفة العقلية:

بعض الطلبة يُعانون من مشكلة محدّدة، وهي أنهم يذاكرون جيداً ويحفظون دروسهم جيداً؛ لكنهم وقت الامتحان يشعرون بالرهبة فينسون كل شيء!

لتجنّب هذا الموضوع يمكن أن تجلس بعد المذاكرة وتتخيل أنك في لجنة الامتحان, وجرّب أن تحلّ أحد الامتحانات بالفعل.. هذه التمثيلية مهمة جداً؛ لأنها تساعد على تخطّي المواقف التي نخشى مواجهتها.. أسلوب البروفة العقلية (أو كما يسميه علماء النفس Desensitization ) يساعد على تهدئة الأعصاب؛ لأنك درّبت عقلك على مواجهة هذا الموقف واستطعت استرجاع المعلومات بالفعل في هذه الظروف.

10- الصحة العامة:

في فترة الامتحان ينصبّ معسكر المذاكرة وتقلّ الحركة؛ مما قد يؤدي إلى الخمول والنعاس.. لذلك ينصح ببعض
التمرينات الرياضية البسيطة أو ما يطلق عليه "سويدي" التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لاستدعاء التركيز والنشاط.

كما يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (كالأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات..).

كثير من الطلبة يتفاخرون بأنهم (مطبّقين بقالهم يومين) أي أنهم لم يناموا قبل الامتحان.. وهي ممارسات خاطئة؛ لأن النوم الجيّد قبل الامتحان يساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل.

[سونه]

معلومات جميلة جداً

يثلمو هشومه

[الهاشمية]

http://www.mwadah.com/imgcache/66227.imgcache.gif
يسعدلي قلبك ثونه ماانحرم منك
ومن وجودك فديتك

[فراشة ماس]

كنز من كنوز الجنة

لا حول و لا قوة الا بالله

سبحان الله و بحمد سبحان الله العظيم

الحمد لله لا الله الا الله الله اكبر

استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو لى و لى ولوالدى و المسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات

[الهاشمية]

ماننحرم منك ومن تواجدك
http://up.movizland.com/uploads/13413116899.gif

[شمس الشرق]

مشكور كتير جدا

[الهاشمية]

ماننحرم منك ومن تواجدك
يسلموووو
http://up.movizland.com/uploads/13413116899.gif

[وليد]

يسلموووو على هذا الطرح الاكثر من رااائع

بالطبع علينا الاهتمام فى شؤؤؤؤن الطفل منذ الصفر وهذا دووور مطلوب من الأهل

لذالك علينا المتابعة والحرص والأهتمام

شكراااا على هذا الموضوع

اطيب التحااااايا

[ابن الملك]

يسلمو هشومه ابدعتي تقبلي مروري

[نونه المزيونه]

مشكووووووره شومه والله يعطيك الف عافيه

[الهاشمية]

اكيد لازم نهتم في الطفل يسعدني تواجدك
يسلمووو
http://im20.gulfup.com/2012-03-26/1332729948119.jpg

[الهاشمية]

وجودك يسعدني ابن الملك منورر
فديت قلبك

http://im20.gulfup.com/2012-03-26/1332729948119.jpg

[الهاشمية]

ماانحرم نونه يسعدلي قلبك

http://im20.gulfup.com/2012-03-26/1332729948119.jpg

[هزأع بوظبي]

مثل ماجاوب عزوز ^^

[ابن الملك]

يسلمو ابدعتي

[نور الهدى]

يعطيك العافية على اللغز
ياريت ما لقيتو الحل كنت راح احاول ايجاده
ييسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو حبيبتي

[الهاشمية]

يسلمووو سلوة الخاطر
يسعدلي قلبك

[جيتك بقايا حي]

اي المحقق كونان

يعطييك العافيه

[جيتك بقايا حي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم بقدم لكم قصه صغيره وفيها لغز

قصه سمعتها ب استراحه كانت تضم دكاتره وطلاب من جامعة الملك سعود بالرياض
وكنت برفقة عمي

واعجبتني وحبيت انقلها لكم ونتفاعل معها




يحكى ان شاعر في زمن هارون الرشيد وان لم تخني الذاكره انه الشاعر ابو نواس وماني متآكد


المهم سمع الشاعر ان هارون الرشيد يعطي ذهبآ عندما تمتدحه شعرآ

نتكلم بالعاميه ازززين

المهم الشاعرقش عفشه وراح ل هارون الرشيد وجاء عند القصر واستقبلوه الحراس وقال لهم ابي اقابل هارون الرشيد ف فواقو عليه


المهم دخل الشاعر مجلس هارون الرشيد ولقاه مزحوم من كثرة الوزراء والتجار

وشاف جاريه (خادمه) اسمها خالصه عليها عقد من الذهب اكبر بكثير من قيمتها كخادمه في ذللك الزمان

المهم الرجال قاام يمدح ويمدح ويمدح لمن خلص ماعطاه هارون الرشيد ولى قطعة علكه ((( دعابه )) ولى قطعة ذهب


المهم زعل اخونا بالله وخرج من المدينه
وهو خارج كتب على اسوار المدينه هذا البيت الشعري







لقد ضاع شعري على بابكم
كما ضاع عقدآ على خالصه



تعرفون خالصه اكيد



المهم سمع هارون الرشيد ب هالكلام انه مكتوب قال جيبوه حي او ميت ابي اقتله

درا الشاعر المسيكين ب السالفه


وراح غير شي بالبيت وصارت بدال السب او الشتم مدح






ادري سمجتها وطولة عليكم


المهم وش صلح بالبيت الشعري وعدله عشان تكون مدح ؟؟؟؟؟؟؟؟

[سونه]

يثلموو
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[ابن الملك]

يسلموابدعت



يعطيك العافيه





تقبل مروري

[جيتك بقايا حي]

الله يسلمكم بس


ماحليتو اللغز ؟؟



اتمنى المشاركه

[دمعة وله]

يسلمووووووووووو جيتك على الطرح الجميل

يعطيك العافية
مودتي

[اسيرالقدر]

يسلمو جيتك

يعطيك العافيه

تقبل مروري

[همس العيون]

رؤعه المووضوع

يعطيك العافيه

تحياتي

احم احم احم

[على حمد 19]

جزاك الله خيرا

[أبو خالد]

مشكور وجزاك الله خير علي طرحك المواضيع الهاه
تحياتي

[الهاشمية]

يسعدني وجودك ماانحرم منك

[سونه]

قبل أن ترفع الملائكة صحيفة أعمالي قبل انتهاء شهر شعبان
استحي أن أقول عفوت عنكم ،لأني ماوجدت منكم إلا الخير والمحبة.
بل اقول عفا الله عني و عنكم
واذكروني في صالح دعائكم
وكل عام والجميع بخير .
انا ارسلتها لكل احبتي فارسلوها لكل احبتكم بنيه خالصه لوجه الله
باقي على رمضان 🌙 أيام ‌ ‌ ‌ ‌
فيارب أدخله علينا
و أنت راضن عنا واجعلہ شھراً
تتبدل فيہ ذنوبنا إلى حسنات
وهمومنا إلى أفراح وأحلامنا
إلى واقع يَا رب♡َ
🎀🍥 .¸¸.•°˚˚°❃🍥 .¸¸.•
♡
كًٍلًٍ عًٍاًٍمًٍ وًٍ انًٍتًٍمًٍ بًٍخًٍيًٍرًًًٍ
_________,✬.*`,.*`,✬
______,✬.*`,.*`,✬.
___,✬.*`,.*`,✬.
__,✬.*`,.*`,✬.
_,✬.*`,.*`,✬.
,✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
✬.*`,.*`,✬.
.✬.*`,.*`,✬.
_,✬.*`,.*`,✬.
__,✬.*`,.*`,✬.
____,✬.*`,.*`,✬.
______,✬.*`,.*`,✬.
_________,✬.*`,.*`,✬.
____________,✬.*`,.*`,✬.
________________,✬.*`,.*✬.
。🎁 。🎉。🌟
✨。\|/。🌺
كل عام وانتم بالف خير
💜。/|\。💎
。☀。 🌹。🌙
إلى من يمتلكون المودة والمحبه

[ياسمين الك]

يا سلااااااااااام شي حلو

[ياسمين الك]

شكرا للاعتذار شي حلو فعلا براقووووووووووو

[بوح الشوق]

رمضان مبارك على الجميع

وكل سنة وانتم بخير

ولكم الدعوات الطيبة

[لامييييس]

بالتوفيق حبيبتي
مشكورة جدا

[الهاشمية]

http://img.tgareed.com/imgcache/915910.jpg


- فكر في شيء تجده مضحك : هذه أسهل طريقة للضحك ، لا تعود نفسك أن تضحك عندما يضحك الآخرين بل إضحك لأنك تريد ذلك .
أضحك بإرادتك وقرر ذلك من نفسك أنت ، افتح على صور وفيديوهات لك او لأصدقاءك قد تكون مضحكة و افرح من قلبك .
2- ابتسم : بعينيك و فمك ، الإبتسامة ليست فقط ردة فعل طبيعية بل إنها تحسن المزاج و تجعلك مبتسما دائما .


هل علمت ان هنالك مسكن طبيعي للألم تستطيع ان تستخدمه متى ما شئت ويعمل جزء من جهاز المناعة ويحافظ عليها بجسمك ، ببساطه أنه الضحك ، تشير بعض البحوث إلى أن الضحك قد يكون أفضل دواء ، يساعد الضحك على تعزيز القلب و جهاز المناعة الخاص بك ، و لحسن الحظ بأنه يمكن للجميع أن يضحكو إذا كنت بحاجة إلى جرعة من الضحك .
مجرد حركة بفمك تستطيع ان تعالج العديد بجسمك تكسبه المناعه وتحافظ عليه بالاضافه إلى أنه يساعد على تحسين المزاج و يتقول البحوث ان بعد الانتهاء من الضحك تقلل من ضغط الدم سرعة نبضات القلب وبالاضافة إلى انه يخفف من توتر العضلات.
إليك بعض الخطوات لتعلمك كيف تضحك

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/4568/1367304699/8_%D8%B7%C2%AE%D8%B7%C2%B7%D8%B8%CB%86%D8%B7%C2%A7 %D8%B7%DA%BE_%D8%B7%DA%BE%D8%B7%C2%B9%D8%B8%E2%80% 9E%D8%B8%E2%80%A6%D8%B8%C6%92_%D8%B8%C6%92%D8%B8%D 9%B9%D8%B8%D9%BE_%D8%B7%DA%BE%D8%B7%C2%B6%D8%B7%C2 %AD%D8%B8%C6%92.jpg

3- اضحك في الوقت المناسب : الضحك يكون دائما عند نهاية الجمل ، حاول أن لا تقاطع المتكلم بالضحك ، أو أن تضحك في موقف غير مناسب للضحك . تعلم كيف تتوقف عن الضحك في أوقات غير مناسبة ، تعلم كيف تتوقف عن الضحك بعد كل تعليق .


4- تطابق الأحرف : يتكون الضحك من ألفاظ قصيرة متقطعة وقد يكون الأمر مفرطاً بالقهقه لا بأس المهم اضحك من قلبك ، مثل ها ها ها .


5- أشعر بالضحك من منطقة البطن : بعض الضحكاك تكون مثل التأتأة ، و الضحك المتواصل تشعر به في منطقة البطن ، و هي طريقة جيدة لتحريك عضلات البطن ، عندما تضحك ضحكة متواصلة من قلبك قد ترغب بالجلوس أو الوقوف إو لا تدري ماذا تفعل .


6- اختلق الضحك : عادة تبدأ الضحكة عالية ثم تتناقص تدريجيا ، ولكن هذا ليس دائما فممكن أن تزيد أو تنقص أو تستمر ، لا تكترث لما يقوله الناس عن صوت ضحكتك بل إضحك كما تريد أن تسمع نفسك .
عندما قررت ان تضحك لا تضع في ذهنك او في بالك عن طريقة ضحكتك فقط اضحك ولا تهتم .
7- مشاهدة واحد من الأفلام الكوميدية التي تحبها ، أو غسأل أصدقائك عن أحدث فيلم مضحك و الأفضل أن تشاهده معهم لمتعة أكثر .
بعض الأفلام الكوميديه التي تحبها شاهدها مع عائلتك او مع من تحب فأنها تعطي استمتاع وضحك ممتع من القلب .
8- تحدث عن الأشياء المرحة و المضحكة .
تذكر المواقف المضحكة التي كنت تفعلها بطفولة او أيام الجامعة او حتى بالمدرسة وأصدقاءك وتحدث عنها لعائلتك او أخوتك
http://www.oilpaintingonline.com/largeimg/Unknown/20292-fcs146.jpg