موسووعة الخضار والفواكة الصحية
جمعت الموسوعة الصحية من النت ومن عدة مواقع حتى الكل يستفيد من المواضيع اللي فيها
وهي فيها عن معظم الخضراوات والفواكه وقيمتهم الغذائية والغذاء الصحي والأطعمة التي تضر بصحتكم وقد قمت بجمعه من هنا وهناك
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
l,s,,um hgoqhv ,hgt,h;m hgwpdm hgoqhv hgwpdm
l,s,,um hgoqhv ,hgt,h;m hgwpdm